15 ideer til frokostmåltider for travle morgener!
Disse 15 ideene til frokostmåltider for travle morgener er perfekte når du er i et rush eller bare ikke har tid til å lage frokost.
Få tilgang til min gratis 4-ukers måltid prep magic eBok!
Why Meal Prep Healthy Breakfast?
Å spise en sunn frokost er noe mange mennesker sliter med, og du er ikke alene.
Jeg har ikke mye appetitt først om morgenen, og jeg liker ikke mange frokostmat, spesielt søtere alternativer som frokostblandinger. Jeg vet ikke om deg, men jeg «har alltid vært en smakfull type gal!
Jeg er også veldig fysisk umotivert for å lage frokost, så det er unødvendig å si at det er lettest for meg å ha frokost klar til å gå i kjøleskapet, så jeg har ingen unnskyldning for ikke å spise om morgenen.
Hvis du liker meg og synes det er vanskelig å spise frokost hver morgen, er disse sunne frokostoppskriftene en fin måte å komme foran ting og holde orden slik at du kan fokusere på å komme på jobb uten å haste eller bekymre seg ryster om hva du skal spise.
Disse frokostideene vil hjelpe deg:
- Spar tid om morgenen
- Spar penger siden du «re not stop at the drive-thru
- Vær mer organisert hver arbeidsuke
- Reduser stress siden frokosten er klar til å gå i kjøleskapet
Idéene til frokosten til frokosten nedenfor er veldig enkle, og du kommer til å elske dem enten du er en velsmakende eller søt person. Det er alternativer for begge som er oppført nedenfor, og de fleste av disse sunne frokostoppskriftene kan gjøres på forhånd på mindre enn en time.
Her er de beste måltidspreparatbeholderne til frokostoppskrifter:
- Tilberedningsskåler av glassmåltid er så gode for mikrobølgeovn og oppvarming av maten på en trygg måte – perfekt til gryteretter til frokost og havre av stål
- Disse Bento-boksbeholderne er perfekte for å skille ingredienser, men bruke samme beholder og pannekaker)
- Fyll fryseren med nitrat / sukkerfritt bacon fra Butcher Box – og få i to begrenset tid to gratis ribbein og bacon!
Sunn frokostideer
I denne runden med frokostideer har jeg tatt med alt fra frokostburritoer til stålskåret havre, frokost quesadillas, eggbitt og mer.
Mange av frokostalternativene nedenfor kan bli frossen, så hvis du forbereder deg langt framover, kan du fryse noen av oppskriftene til senere og varme opp i mikrobølgeovnen. Bare vær sikker på at du bruker de mikrobølgesikre måltidskålene dine!
Du kan lage de fleste av disse frokostideene ved å bruke en lakenpanne, en gryterett, i din øyeblikkelige gryte, i en skillet eller i tregkokeren . Alternativene er uendelige, og de fleste av dem innebærer batch-matlaging av en gigantisk servering og deling av alt for arbeidsuken.
Enkel frokostideer uten resept
Til slutt, hvis du glemte å faktisk gjør måltidene dine eller ikke liker å lage måltidene i helgene, det er noen enkle frokostalternativer for travle morgener som du kan piske opp med et øyeblikk!
Her er noen av favorittene mine sist- små frokostideer:
- Avokadotoast med egg
- Proteinbar og banan
- Øyeblikkelig havregryn og bær
- Frukt og yoghurt smoothie
- Gresk yoghurt og granola
- Toast med nøttersmør med frukt
- Frosne helvete-vafler med frukt og peanøttsmør
- Mikrobølgequiche
Hvis du er en fan av forberedte frokoster, sjekk ut disse gode sunne frokostoppskriftene nedenfor og fortell meg hvilken du skal prøve først!
Frysevennlige mini frokostpizzas av The Girl on Bloor
Pina Colada Instant Pot Steel Cut Oats via The Girl on Bloor
Måltid Prep Breakfast Taco Scramble via Skinnytaste
Crockpot frokostgryte via The Girl on Bloor
Måltid Prep Banan Egg Pancakes via The Girl on Bloor
Måltid Prep Pølse Egg McMuffin via The Girl on Bloor
Berry Quinoa frokostmåltid forberedelse via søte erter & Safran
Måltid Prep Starbucks Egg Bites via The Girl on Bloor
Sweet Potato Breakfast Meal Prep Bowls via Sweet Peas and Saffron
Tex Mex frokost Quesadillas via The Girl on Bloor
Måltid Prep Egg White Frittata via The Girl on Bloor
Gulrotkake Havremel Muffin Cups via The Girl on Bloor
Hele 30 søtpotet hasj via The Girl on Bloor
Meksikansk eggerøre frokostbolle via The Charming Detroiter
Frysefrokost Burritos via halvskrapet
Frysevennlig måltidspreparat Frokost Taquitos via The Girl on Bloor
Få tilgang til min GRATIS 5-dagers måltid prep-utfordring + bonus ressurser når du registrerer deg.
lær hvordan du kan lage mat ved å abonnere på vårt nyhetsbrev!
15 raske sunne frokostideer for travle morgener!
Print Pin