15 aamiaisen valmisteluideota kiireisille aamuille!

Nämä 15 kiireisen aamun aamiaisaterian valmisteluideota ovat täydellisiä silloin, kun olet kiireessä tai et vain ole aikaa valmistaa aamiaista.

Pääset käyttämään ilmaista 4 viikon aterianvalmistusmaagista!

Miksi valmistaa terveellistä aamiaista?

Terveellisen aamiaisen syöminen on asia, jonka kanssa monet ihmiset kamppailevat, etkä ole yksin.

Minulla ei ole paljon ruokahalua ensin aamulla ja en todellakaan pidä monista aamiaisruokista, etenkin makeimmista vaihtoehdoista, kuten viljasta. En tiedä sinusta, mutta minä ”Olemme aina olleet suolaisia tyyppejä!

Minulla on myös fyysisesti motivoimaton aamiaisen tekeminen, joten turhaa sanoa, että minun on helpointa syödä aamiainen valmiina jääkaappiin, joten olen ei tekosyytä olla syömättä aamulla.

Jos pidät minusta ja sinun on vaikea syödä aamiaista joka aamu, nämä terveelliset aamiaisreseptit ovat hieno tapa päästä eteenpäin asioissa ja pysyä järjestyksessä niin, että sinä voi keskittyä pääsemään töihin ilman kiirettä tai huolta etsiminen siitä, mitä syöt.

Nämä aamiainen-ideat auttavat sinua:

  • Säästä aikaa aamulla
  • Säästä rahaa ”älä pysähdy ajon aikana
  • Ole järjestäytyneempi jokaisella työviikolla
  • Vähennä stressiä, koska aamiainen on valmis menemään jääkaappiin

Alla olevat ateriavalmistelut ovat erittäin helppoja, ja rakastat niitä riippumatta siitä, oletko suolainen vai makea ihminen. Molemmille on vaihtoehtoja, jotka on lueteltu alla, ja suurin osa näistä terveellisistä aamiaisresepteistä voidaan tehdä etukäteen alle tunnissa.

Tässä ovat parhaat aamiaisen reseptien aterioiden valmistusastiat:

  • Lasi-aterian valmistusastiat ovat niin hyviä mikroaaltouunissa ja ruoan turvallisessa lämmittämisessä – täydellinen aamiaispannuille ja teräskauralle
  • Nämä Bento-laatikkosäiliöt sopivat erinomaisesti ainesosien erottamiseen mutta saman astian käyttämiseen (ajatella marjoja ja pannukakkuja)
  • Varastoi pakastimesi Butcher Boxin nitraatti- / sokeriton pekonilla – ja saat rajoitetuksi ajaksi kaksi ilmaista ribeyea ja pekonia!

Terveelliset aamiaisideat

Tähän aamiaisideoiden yhteenvetoon olen sisällyttänyt kaiken aamiaisburritoista teräsleikattuun kauraan, aamiais quesadilloihin, munien puremiin ja muuhun.

Monet alla olevista aamiaisvaihtoehdoista jäätyä, joten jos valmistaudut eteenpäin, voit jäädyttää joitain reseptejä myöhempää käyttöä varten ja lämmittää uudelleen mikroaaltouunissa. Varmista, että käytät vain mikroaaltouunissa kestäviä aterioiden valmistuskulhoja!

Voit tehdä suurimman osan näistä aamiaisideoista käyttämällä arkkipannua, vuokaastiaa, pikakannuasi, paistinpannussa tai hitaassa liesi . Vaihtoehtoja on rajattomasti, ja useimpiin niistä kuuluu jättimäinen annoksen keittäminen ja jättimäisen annoksen jakaminen työviikolle.

Ei reseptiä helppoa aamiaista

Lopuksi, jos unohdit itse tee ateriasi tai et halua valmistaa ateriaa viikonloppuisin, kiireisille aamuille on tarjolla joitain helppoja aamiaisvaihtoehtoja, jotka voit lyödä nopeasti!

Tässä on joitain suosikkini viimeisiä- minuutin aamiainenideoita:

  • Avokado-paahtoleipä munalla
  • Proteiinipatukka ja banaani
  • Välitön kaurapuuro ja marjat
  • Hedelmät ja jogurtti smoothie
  • Kreikkalainen jogurtti ja granola
  • Pähkinävoi paahtoleipää hedelmillä
  • Jäädytetyt täysjyvävohvelit hedelmien ja maapähkinävoin kanssa
  • Mikroaaltouuni

Jos faneja aterioiden valmistukseen aamiaisella, tutustu alla oleviin loistaviin terveellisiin aamiaisresepteihin ja kerro minulle, mitä aiot kokeilla ensin!

The Girl on Bloor pakastinystävälliset miniaamiaispizzat

Pina Colada pikakannu teräksestä leikattua kauraa lattialla olevan tytön kautta

Ateriavalmistelu Taco Scramble Skinnytasten kautta

Crockpot Breakfast Casserole The Girl on Bloor

Ateriavalmisteiset banaanimunapannukakut tytön päällä lattiaan

Ateriavalmistemakkamuna McMuffin The Girl on Bloor -sivuston kautta

Berry Quinoa -ateriavalmiste makean herneen kautta & Sahrami

Ateriavalmistelut Starbucks-munanpalat The Girl on Bloorilla

Bataatti-aamiaisen aterian valmistuskulhot makean herneen ja sahramin kautta

Tex Mex Breakfast Quesadillas The Girl on Floor

Ateriavalmisteen kananmunanvalkea Frittata The Girl on Bloor

Porkkanakakun kaurahiutaleiden muffinssikupit lattialla olevan tytön kautta

Koko 30 bataattihashia lattialla olevan tytön kautta

Meksikon munakokkeliaamiainen kulholla viehättävän Detroiterin kautta

Pakastin aamiaisburritot puolinaarmuilla

Pakastinystävällinen aterianvalmistelu Aamiainen Taquitos The Girl on Bloorin kautta

Pääset ILMAISEKSI 5 päivän aterian valmisteluhaasteeni + bonuksen resursseja, kun kirjaudut sisään.

opi aterian valmistelu tilaamalla uutiskirjeemme!

15 nopeaa terveellistä aamiaista kiireiselle aamulle!

Nämä 15 kiireisen aamiaisen aamiaisen valmistelun ideaa ovat täydellisiä silloin, kun olet kiireessä tai sinulla ei ole vain aikaa tehdä aamiainen joka päivä ennen töitä – valmistele erä viikossa teräsleikattua kauraa, aamiaisburritoja tai munakuppeja ja olet valmis!
3.69 22 äänestä

Tulosta tappi

Kurssi: Aamiainen

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *