15 idées de préparation de repas pour le petit déjeuner pour les matins occupés!
Ces 15 idées de préparation de repas pour le petit-déjeuner pour les matins chargés sont parfaites lorsque vous êtes pressé ou que vous navez tout simplement pas le temps de préparer le petit-déjeuner.
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Pourquoi préparer un repas sain pour un petit-déjeuner?
Manger un petit-déjeuner sain est une chose avec laquelle beaucoup de gens ont du mal, et vous n’êtes pas seul.
Je nai pas beaucoup dappétit dès le matin et je naime vraiment pas beaucoup daliments pour le petit-déjeuner, en particulier les options plus sucrées comme les céréales. Je ne sais pas pour vous, mais je « Jai toujours été une fille savoureuse!
Je suis également très démotivé physiquement pour préparer le petit-déjeuner, donc inutile de dire quil est plus facile pour moi de prendre le petit-déjeuner prêt à être servi dans le réfrigérateur, alors jai aucune excuse pour ne pas manger le matin.
Si vous êtes comme moi et que vous avez du mal à prendre votre petit-déjeuner chaque matin, ces recettes de petit-déjeuner sains sont un excellent moyen de prendre de l’avance et de rester organisé. peut se concentrer pour se rendre au travail sans se précipiter ni sinquiéter riant de ce que vous allez manger.
Ces idées de petit-déjeuner vous aideront:
- Gagnez du temps le matin
- Économisez de l’argent puisque vous « Ne vous arrêtez pas au service au volant
- Soyez plus organisé chaque semaine de travail
- Réduisez le stress car le petit-déjeuner est prêt à être servi au réfrigérateur
Les idées de petit-déjeuner de préparation de repas ci-dessous sont très faciles et vous allez les adorer, que vous soyez une personne salée ou sucrée. Il existe des options pour les deux énumérés ci-dessous et la plupart de ces recettes de petit-déjeuner sains peuvent être préparées à lavance en moins dune heure.
Voici les meilleurs contenants de préparation de repas pour les recettes de petit-déjeuner:
- Les bols de préparation de repas en verre sont parfaits pour passer au micro-ondes et réchauffer vos aliments en toute sécurité – parfaits pour les casseroles de petit-déjeuner et les flocons davoine coupés en acier
- Ces récipients à bento sont parfaits pour séparer les ingrédients mais en utilisant le même contenant (pensez aux baies et crêpes)
- Réapprovisionnez votre congélateur avec du bacon sans nitrate / sucre de Butcher Box – et pour un temps limité, obtenez deux ribeyes et du bacon gratuits!
Idées de petit-déjeuner santé
Dans ce tour dhorizon didées de petit-déjeuner, jai tout inclus, des burritos pour le petit-déjeuner aux flocons davoine coupés en acier, en passant par les quesadillas du petit-déjeuner, les bouchées aux œufs et plus encore.
La plupart des options de petit-déjeuner ci-dessous peuvent être congelés, donc si vous vous préparez à lavance, vous pouvez congeler certaines des recettes pour plus tard et les réchauffer au micro-ondes. Assurez-vous simplement dutiliser vos bols de préparation de repas allant au micro-ondes!
Vous pouvez préparer la plupart de ces idées de petit-déjeuner en utilisant une plaque de cuisson, une cocotte, dans votre Instant Pot, dans une poêle ou dans votre mijoteuse . Les options sont infinies et la plupart dentre elles impliquent la cuisson par lots dune portion géante et la répartition du tout pour la semaine de travail.
Idées de petit-déjeuner faciles sans recette
Enfin, si vous avez oublié de faites réellement votre préparation de repas ou naimez pas la préparation de repas le week-end, il existe quelques options de petit-déjeuner faciles pour les matins occupés que vous pouvez préparer en un éclair!
Voici quelques-uns de mes derniers préférés- idées de petit-déjeuner minute:
- Toast à lavocat avec œuf
- Barre protéinée et banane
- Gruau instantané et baies
- Fruits et yogourt smoothie
- Yogourt grec et granola
- Toast au beurre de noix et aux fruits
- Gaufres de blé entier surgelées aux fruits et beurre darachide
- Quiche au micro-ondes
Si vous êtes fan des petits déjeuners de préparation de repas, consultez ces excellentes recettes de petit-déjeuner sains ci-dessous et dites-moi laquelle vous allez essayer en premier!
Mini-pizzas pour petit-déjeuner adaptées au congélateur par The Girl on Bloor
Pina Colada Instant Pot Steel Cut Oats via The Girl on Bloor
Préparation des repas Petit-déjeuner Taco Scramble via Skinnytaste
Casserole de petit-déjeuner Crockpot via The Girl on Bloor
Crêpes aux œufs à la banane et à la préparation de repas via The Girl on Bloor
Œuf de saucisse de préparation de repas McMuffin via The Girl on Bloor
Préparation du petit-déjeuner au quinoa aux baies via les pois de senteur & Safran
Morsures dœufs Starbucks de préparation de repas via The Girl on Bloor
Bols de préparation de repas de petit-déjeuner à la patate douce via les pois de senteur et le safran
Quesadillas au petit-déjeuner tex-mex via The Girl on Bloor
Préparation de repas Frittata aux blancs dœufs via The Girl on Bloor
Coupes de muffins à lavoine et au gâteau aux carottes via The Girl on Bloor
30 purées de patates douces entières via The Girl on Bloor
Bol de petit-déjeuner aux œufs brouillés mexicains via The Charming Detroiter
Burritos pour petit-déjeuner au congélateur via à moitié rayé
Préparation des repas adaptés au congélateur Petit-déjeuner Taquitos via The Girl on Bloor
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15 idées de petits déjeuners rapides et sains pour les matins chargés!
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