Naturlige behandlinger for diarré under amning

Hvis du har valgt at undgå receptfri medicin til behandling af din diarré, mens du ammer, prøv disse naturlige behandlinger.

Bliv BRAT for de næste par dage

Ændring af din diæt er den nemmeste og mest naturlige måde at behandle diarré under amning på. Læger vil ofte anbefale den populære BRAT-diæt, der står for:

• bananer
• ris (hvid)
• æbleauce
• toast

BRAT-fødevarer er kedelige fødevarer, der generelt tolereres godt og er lette at fordøje for flere mennesker, der lider af diarré. Regimen har lavt proteinindhold og lavt fedtindhold, hvilket gavner dit fordøjelsessystem. BRAT-diæten har også lavt fiberindhold, hvilket hjælper din krop med at fastgøre løse afføring.

Desuden erstatter bananerne meget af kalium, som er nødvendigt for at opretholde cellulær og elektrisk funktion, tabt i løbet af en anfald af diarré. Undgå brun ris, da det er højere i fiber.

BRAT-diætvariationer

Nogle andre versioner af det populære kedelige regime er BRAT-T, som tilføjer te eller BRAT-Y, som tilføjer yoghurt, rig på probiotika. Andre halvfaste og lavfibre fødevarer, der er gode at spise, inkluderer:

• sodavand
• æg
• kylling eller kalkun uden hud
• kartofler
• nudler
• glat jordnøddesmør
• hvidt brød
• cottage cheese
• fisk
• avocados
• hvide bønner

Du bør undgå:

• fedtede fødevarer
• fede og stegte fødevarer
• mest mejeriprodukter
• rå grøntsager
• rå frugter
• stærke krydderier
• fuldkornsbrød
• fuldkornsprodukter

Spis probiotiske fødevarer som yoghurt eller kefir

Visse typer mejeriprodukter er gode til diarré og mavebesvær. Levende bakterier , kendt som probiotika, der findes i yoghurt og kefir (en gæret mælkedrik) kan erstatte sunde bakterier, der normalt findes i fordøjelseskanalen, og som går tabt på grund af diarré.

Probiotika indeholder levende bakterier svarende til de gavnlige bakterier, som bekæmp bakterier, der findes i dit system. Et forsigtighedsord: Sørg for, at kefir eller yoghurt har et lavt sukkerindhold, da fødevarer med et højt sukkerindhold kan forværre diarré-symptomer.

Drik et beroligende krus med kamille te

Kamille-te er en fantastisk måde at berolige mavebesvær på. Middelhavs urt menes at hjælpe med at lindre kramper og betændelse ved at slappe af musklerne og tarmene. Dette kan gøre kamille nyttig til behandling af mild til moderat diarré og er en god måde at forblive hydreret på.

Prøv en spiseskefuld naturlig æblecidereddike

Selvom der ikke er noget medicinsk bevis, er der nogle folk siger, at æblecidereddike kan hjælpe med at stoppe diarré-symptomer samt erstatte magnesium og kalium. Det anbefales at tage 1 spiseskefuld eddike hver time, indtil diarréen forsvinder.

Bliv hydreret

Når du behandler sygdom, skal du selvfølgelig sørge for at drikke masser af væsker som vand , bouillon og sportsdrikke. Dette hjælper med at lette symptomerne og forhindre dehydrering. Prøv at undgå naturlige diuretika som alkohol og koffein, herunder kaffe, chokolade, nogle sodavand og visse teer.

Dette gælder især med diarré, da masser af væske og næringsstoffer kan gå tabt i løbet af lidelse, og det kan forårsage alvorlige komplikationer. Cleveland Clinic anbefaler at nippe til væsker i små mængder hele dagen. Hvis det er acceptabelt, skal du øge mængden af væske til 2 til 3 liter eller liter dagligt.

Når du taler om vand, hvis du oplever rektal ubehag – som kløe, smerte eller forbrænding – prøv at sidde et par centimeter varmt vand i badekarret, og tør derefter området ved at klappe det med et blødt, rent håndklæde. Hvis det er nødvendigt, kan du også anvende nogle hæmorroider eller vaselin i det ømme område.