Natürliche Behandlungen für Durchfall während des Stillens

Wenn Sie sich entschieden haben, rezeptfreie Medikamente zur Behandlung Ihres Durchfalls während des Stillens zu meiden, Probieren Sie diese natürlichen Behandlungen aus.

Werden Sie ein BRAT für die nächsten Tage

Eine Änderung Ihrer Ernährung ist der einfachste und natürlichste Weg, um Durchfall während des Stillens zu behandeln. Ärzte empfehlen häufig die beliebte BRAT-Diät, die für Folgendes steht:

• Bananen
• Reis (weiß)
• Apfelmus
• Toast

Die BRAT-Lebensmittel sind milde Lebensmittel, die im Allgemeinen gut verträglich und für mehr Menschen mit Durchfall leicht verdaulich sind. Das Regime ist proteinarm und fettarm, was Ihrem Verdauungssystem zugute kommt. Die BRAT-Diät ist außerdem ballaststoffarm, was Ihrem Körper hilft, lockeren Stuhl zu straffen.

Darüber hinaus ersetzen die Bananen einen Großteil des Kaliums, das zur Aufrechterhaltung der zellulären und elektrischen Funktion benötigt wird und während eines verloren geht Durchfall. Vermeiden Sie braunen Reis, da er mehr Ballaststoffe enthält.

BRAT-Diätvariationen

Einige andere Versionen des beliebten milden Regimes sind BRAT-T, das Tee hinzufügt, oder BRAT-Y, das Joghurt hinzufügt, der reich an Probiotika ist. Andere halbfeste und ballaststoffarme Lebensmittel, die gut zu essen sind, sind:

• Soda-Cracker
• Eier
• Huhn oder Truthahn ohne Haut
• Kartoffeln
• Nudeln
• glatte Erdnussbutter
• Weißbrot
• Hüttenkäse
• Fisch
• Avocados
• weiße Bohnen

Sie sollten vermeiden:

• fettige Lebensmittel
• fett und frittierte Lebensmittel
• die meisten Milchprodukte
• rohes Gemüse
• rohes Obst
• starke Gewürze
• Vollkornbrot
• Vollkorngetreide

Probiotische Lebensmittel wie Joghurt oder Kefir essen

Bestimmte Arten von Milchprodukten sind gut gegen Durchfall und Magenverstimmung. Lebende Bakterien Probiotika, die in Joghurt und Kefir (einem fermentierten Milchgetränk) enthalten sind, können gesunde Bakterien ersetzen, die normalerweise in Ihrem Verdauungstrakt vorkommen und aufgrund von Durchfall verloren gehen.

Probiotika enthalten lebende Bakterien, die den nützlichen Bakterien ähnlich sind Bekämpfe die in deinem System gefundenen Keime. Ein Wort der Vorsicht: Stellen Sie sicher, dass der Kefir oder Joghurt zuckerarm ist, da zuckerreiche Lebensmittel die Durchfallsymptome verschlimmern können.

Trinken Sie eine beruhigende Tasse Kamillentee

Kamillentee ist eine großartige Möglichkeit, Magenverstimmung zu lindern. Das mediterrane Kraut soll Krämpfe und Entzündungen lindern, indem es die Muskeln und die Darmschleimhaut entspannt. Dies kann Kamille zur Behandlung von leichtem bis mittelschwerem Durchfall nützlich machen und ist ein guter Weg, um hydratisiert zu bleiben.

Probieren Sie einen Esslöffel natürlichen Apfelessig

Obwohl es keine medizinischen Beweise gibt, gibt es einige Leute sagen, dass Apfelessig helfen kann, Durchfallsymptome zu stoppen, sowie Magnesium und Kalium zu ersetzen. Es wird empfohlen, stündlich 1 Esslöffel Essig einzunehmen, bis der Durchfall abgeklungen ist.

Bleiben Sie hydratisiert

Achten Sie bei der Behandlung von Krankheiten natürlich darauf, dass Sie viel Flüssigkeit wie Wasser trinken , Brühe und Sportgetränke. Dies wird dazu beitragen, die Symptome zu lindern und Austrocknung zu verhindern. Vermeiden Sie natürliche Diuretika wie Alkohol und Koffein, einschließlich Kaffee, Schokolade, einige Limonaden und bestimmte Tees.

Dies gilt insbesondere bei Durchfall, da im Laufe des Jahres viel Flüssigkeit und Nährstoffe verloren gehen können Krankheit und das kann schwerwiegende Komplikationen verursachen. Die Cleveland Clinic empfiehlt, den ganzen Tag über in kleinen Mengen an Flüssigkeiten zu nippen. Wenn erträglich ist, erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge täglich auf 2 bis 3 Liter oder Liter.

Wenn Sie von Wasser sprechen und Rektalbeschwerden wie Juckreiz, Schmerzen oder Brennen haben, versuchen Sie, in einigen Zentimetern zu sitzen Geben Sie warmes Wasser in die Badewanne und trocknen Sie den Bereich mit einem weichen, sauberen Handtuch ab. Bei Bedarf können Sie auch etwas Hämorrhoidencreme oder Vaseline auf den wunden Bereich auftragen.