Traitements naturels pour la diarrhée pendant lallaitement
Si vous avez choisi déviter les médicaments en vente libre pour traiter votre diarrhée pendant lallaitement, essayez ces traitements naturels.
Devenez un BRAT pour les prochains jours
Modifier votre alimentation est le moyen le plus simple et le plus naturel de traiter la diarrhée pendant lallaitement. Les médecins recommandent souvent le régime BRAT populaire, qui signifie:
- bananes
- riz (blanc)
- compote de pommes
- pain grillé
Les aliments BRAT sont des aliments fades qui sont généralement bien tolérés et faciles à digérer pour plus de personnes souffrant de diarrhée. Le régime est faible en protéines et faible en gras, ce qui profite à votre système digestif. Le régime BRAT est également pauvre en fibres, ce qui aidera votre corps à raffermir les selles molles.
De plus, les bananes remplaceront une grande partie du potassium, qui est nécessaire au maintien de la fonction cellulaire et électrique, perdu lors dun accès de diarrhée. Évitez le riz brun, car il est plus riche en fibres.
Variations de régime BRAT
Certaines autres versions du régime fade populaire sont BRAT-T, qui ajoute du thé, ou BRAT-Y, qui ajoute du yogourt, riche en probiotiques. Les autres aliments semi-solides et faibles en fibres qui sont bons à manger comprennent:
- biscuits soda
- œufs
- poulet ou dinde sans peau
- pommes de terre
- nouilles
- beurre darachide crémeux
- pain blanc
- fromage cottage
- poisson
- avocats
- haricots blancs
Vous devez éviter:
- les aliments gras
- gras et les aliments frits
- la plupart des produits laitiers
- crudités
- fruits crus
- épices fortes
- pains à grains entiers
- céréales à grains entiers
Mangez des aliments probiotiques comme le yogourt ou le kéfir
Certains types de produits laitiers sont bons pour la diarrhée et les maux destomac. , connus sous le nom de probiotiques, trouvés dans le yogourt et le kéfir (une boisson lactée fermentée) peuvent remplacer les bactéries saines normalement présentes dans votre tube digestif qui sont perdues à cause de la diarrhée.
Les probiotiques contiennent des bactéries vivantes similaires aux bactéries bénéfiques qui combattre les germes trouvés dans votre système. Un mot davertissement: assurez-vous que le kéfir ou le yogourt est faible en sucre, car les aliments riches en sucre peuvent aggraver les symptômes de la diarrhée.
Boire une tasse apaisante de thé à la camomille
Le thé à la camomille est une excellente façon dapaiser les maux destomac. On pense que lherbe méditerranéenne aide à soulager les crampes et linflammation en relaxant les muscles et la muqueuse des intestins. Cela peut rendre la camomille utile pour traiter la diarrhée légère à modérée, et cest un bon moyen de rester hydraté.
Essayez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel
Bien quil ny ait aucune preuve médicale, certains les gens disent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à arrêter les symptômes de la diarrhée, ainsi quà remplacer le magnésium et le potassium. Il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe de vinaigre toutes les heures jusquà ce que la diarrhée disparaisse.
Restez hydraté
Bien sûr, lorsque vous traitez une maladie, assurez-vous de boire beaucoup de liquides, comme de leau , bouillon et boissons pour sportifs. Cela aidera à soulager les symptômes et à prévenir la déshydratation. Essayez déviter les diurétiques naturels comme lalcool et la caféine, y compris le café, le chocolat, certains sodas et certains thés.
Cela est particulièrement vrai avec la diarrhée, car beaucoup de liquide et de nutriments peuvent être perdus au cours de la maladie et qui peut entraîner de graves complications. La Cleveland Clinic recommande de siroter des liquides en petites quantités tout au long de la journée. Si cela est tolérable, augmentez la quantité de liquide à 2 à 3 litres ou pintes par jour.
En parlant deau, si vous ressentez un inconfort rectal – comme des démangeaisons, des douleurs ou des brûlures – essayez de vous asseoir à quelques centimètres deau tiède dans la baignoire, puis séchez la zone en la tapotant avec une serviette douce et propre. Si besoin est, vous pouvez également appliquer de la crème pour hémorroïdes ou de la vaseline sur la zone douloureuse.