Hvorfor har nogle gravide kvinder problemer med at trække vejret?

• Større tekststørrelseStør tekststørrelseRegelmæssig tekststørrelse

Når min mave bliver større, synes jeg at have flere og flere problemer med at trække vejret, selv når jeg prøver at udføre de enkleste opgaver. Skal jeg være bekymret?
– Maria

Det er ret almindeligt, at forventede kvinder har kortåndethed. Normalt er det ikke noget at være bekymret for, men det er bedst at kontakte din læge, da mange ting kan forårsage åndenød.

Som en normal del af graviditeten kan din vejrtrækning blive påvirket af stigningen i hormonet progesteron, som får dig til at trække vejret dybere ind. Dette kan får dig til at føle, at du arbejder hårdere for at få luft. Åndedræt kan også blive vanskeligere, da din forstørrede livmoder optager mere plads, hvilket resulterer i tryk mod din membran (muskelen under lungerne).

Når din baby “falder” ned i dit bækken, når du nærmer dig fødslen , skal du begynde at være i stand til at trække vejret lidt lettere. I mellemtiden skal du prøve at:

• Oprethold en god kropsholdning, når du sidder eller står (skæv giver ikke lungerne nok plads til at udvide sig, når du trækker vejret).
• Støt dig op, når du sover ved at lægge nogle puder under overkroppen i en halvt siddende stilling. Det reducerer det pres, som livmoderen lægger på lungerne.
• Overdriv det ikke, uanset om du træner, bare går rundt eller laver husarbejde. Tag dig tid og svar på din krops signaler for at bremse eller stoppe helt.

Hvis din åndenød er begyndt pludselig, er alvorlig, ser ud til at blive forværret eller er forbundet med smerte, hoste, hvæsende vejrtrækning eller hjertebanken, lad din læge vide det. Dette kan være tegn på, at andet end graviditet alene forårsager din åndenød.