Waarom hebben sommige zwangere vrouwen moeite met ademhalen?

• Grotere tekstgrootte Grote tekstgrootte Regelmatige tekstgrootte

Naarmate mijn buik groter wordt, lijk ik steeds meer ademhalingsproblemen te krijgen, zelfs als ik de eenvoudigste taken probeer uit te voeren. Moet ik me zorgen maken?
– Maria

Het komt vrij vaak voor dat aanstaande vrouwen kortademig zijn. Gewoonlijk hoeft u me daar geen zorgen over te maken, maar u kunt het beste contact opnemen met uw arts. arts, aangezien veel dingen kortademigheid kunnen veroorzaken.

Als normaal onderdeel van de zwangerschap kan uw ademhaling worden beïnvloed door de toename van het hormoon progesteron, waardoor u dieper inademt. u het gevoel geven dat u harder werkt om lucht te krijgen. Ademen kan ook moeilijker worden naarmate uw baarmoeder groter wordt, waardoor er druk ontstaat op uw middenrif (de spier onder uw longen).

Naarmate uw baby lager in uw bekken zakt terwijl u de bevalling nadert , zou u wat gemakkelijker moeten kunnen ademen. Probeer in de tussentijd:

• Houd een goede houding aan wanneer u zit of staat (slungelig zijn geeft uw longen niet genoeg ruimte om uit te zetten wanneer u ademt).
• Steun jezelf tijdens het slapen door een paar kussens onder het bovenlichaam te leggen in een halfzittende positie. Het vermindert de druk die de baarmoeder op de longen uitoefent.
• Overdrijf het niet, of je nu traint, gewoon rondloopt of huishoudelijk werk doet. Neem de tijd en reageer op de signalen van uw lichaam om langzamer te gaan of helemaal te stoppen.

Als uw kortademigheid plotseling is begonnen, ernstig is, lijkt te verergeren of verband houdt met pijn, hoesten, piepende ademhaling of hartkloppingen, neem dan contact op met uw arts. Dit kunnen tekenen zijn dat u kortademig wordt door iets anders dan alleen zwangerschap.