Hvorfor har noen gravide problemer med å puste?

• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse Vanlig tekststørrelse

Når magen blir større, ser det ut til at jeg har flere og flere problemer med å puste, selv når jeg prøver å gjøre de enkleste oppgavene. Skal jeg være bekymret?
– Maria

Det er ganske vanlig at forventende kvinner har kortpustethet. Vanligvis er det ingenting å være bekymret for, men det er best å sjekke med siden mange ting kan forårsake kortpustethet.

Som en normal del av svangerskapet kan pusten din bli påvirket av økningen i hormonet progesteron, som får deg til å puste dypere inn. Dette kan får deg til å føle deg som om du jobber hardere for å få luft. Pusten kan også bli vanskeligere ettersom den forstørrede livmoren tar mer plass, noe som resulterer i trykk mot membranen (muskelen under lungene).

Når babyen din «faller» ned i bekkenet når du nærmer deg fødsel , bør du begynne å kunne puste litt lettere. I mellomtiden kan du prøve å:

• Oppretthold god holdning når du sitter eller står (slo ikke gir lungene nok plass til å utvide seg når du puster).
• Kjør deg opp når du sover ved å sette noen puter under overkroppen i en halv sittende stilling. Det reduserer trykket som livmoren legger på lungene.
• Ikke overdriv, enten du trener, bare går rundt eller gjør husarbeid. Ta deg god tid og svar på kroppens ledetråder for å bremse eller stoppe helt.

Hvis kortpustethet har startet plutselig, er alvorlig, ser ut til å forverres eller er forbundet med smerte, hoste, tungpustethet eller hjertebank, la legen din vite. Dette kan være tegn på at noe annet enn graviditet alene forårsaker kortpustethet.