Perché alcune donne incinte hanno difficoltà a respirare?

• Dimensioni del testo più grandi Dimensioni del testo grandi Dimensioni del testo normali

Man mano che la pancia diventa più grande, mi sembra di avere sempre più problemi di respirazione, anche quando cerco di svolgere i compiti più semplici. Dovrei essere preoccupato?
– Maria

È abbastanza comune che le donne incinte abbiano il fiato corto. Di solito non cè nulla di cui preoccuparsi, ma è meglio controllare con il tuo dottore, poiché molte cose possono causare mancanza di respiro.

Come parte normale della gravidanza, la tua respirazione può essere influenzata dallaumento dellormone progesterone, che ti fa respirare più profondamente. Questo potrebbe ti fanno sentire come se stessi lavorando di più per prendere aria. La respirazione può anche diventare più difficile poiché il tuo utero che si allarga occupa più spazio, provocando una pressione contro il tuo diaframma (il muscolo sotto i polmoni).

Quando il tuo bambino “cade” più in basso nel tuo bacino mentre sei vicino al parto , dovresti iniziare a respirare un po più facilmente. Nel frattempo, cerca di:

• Mantieni una buona postura quando sei “seduto o in piedi (piegarsi non dà ai polmoni abbastanza spazio per espandersi quando respiri).
• Alzati quando dormi mettendo dei cuscini sotto la parte superiore del corpo in posizione semi-seduta. Riduce la pressione che lutero esercita sui polmoni.
• Non esagerare, sia che ti alleni, che cammini o fai i lavori domestici. Prenditi il tuo tempo e rispondi ai segnali del tuo corpo per rallentare o fermarsi del tutto.

Se la mancanza di respiro è iniziata allimprovviso, è grave, sembra peggiorare o è associata a dolore, tosse, respiro sibilante o palpitazioni cardiache, informi il medico. Questi potrebbero essere segni che qualcosa di diverso dalla sola gravidanza sta causando la mancanza di respiro.