At skifte til komælk til 1-årige

Når din babys første fødselsdag nærmer sig, kan du være spekulerer på, hvordan du skal begynde at introducere komælk i deres kost, og hvad reaktionen vil være, når du gør. Hvad hvis det generer deres mave? Hvad hvis de hader smagen? Tilbyder jeg virkelig ikke en dråbe, før vi er skære den første fødselsdagskage? siger vi også farvel med flasker?

Du skal vide, at American Academy of Pediatrics stadig anbefaler en kombination af fast mad og modermælk eller formel til børn under 12 måneder. Først efter 1 år foreslår de, at der indføres hel komælk.

Hvorfor sødmælk? Fordi den har mere fedt, hvilket hjælper med sund hjerneudvikling, hvoraf meget finder sted i de første to leveår.

Og børnehospitalets børnelæger er enige. “Vi anbefaler ikke andet end modermælk eller formel som de primære væsker i et spædbarn S diæt indtil efter at hun er fyldt 1 år, “siger Joseph Gwiszcz, MD, FAAP, en børnelæge hos CHOP Primary Care, Haverford. Men han tilføjer, at det er OK at prøve at tilbyde en sippy kop på ca. en ounce fuldmælk en gang om dagen, efter at din baby bliver 11 måneder gammel i et par uger før den fulde switch. “Dette kan hjælpe dig med at teste, hvordan din baby tåler smagen af komælk og hjælpe hende med at øve sig ved at bruge en sippy kop,” siger. Dr. Gwiszcz.

Det er OK at give babyer mad fremstillet med mejeriprodukter. (som yoghurt, is og ost) alt efter deres alder, der starter efter 6 måneder, så længe der ikke er en stærk familie eller personlig historie med komælksallergi, i hvilket tilfælde du bør diskutere med din børnelæge inden introduktion.

Hvis amning efter 1 år ikke udelukkende fortsættes, kan sødmælk overtage som din babys hoveddrink sammen med vand.

Klar til start fravænning af din 1-årige og tilbyder komælk? Her er nogle tip fra Dr. Gwiszcz om at komme i gang, og hvad man kan forvente under overgangen:

Let ind i det

Hvis din baby ikke er en stor fan af, hvordan komælk smag, kan du blande lige store dele fuldmælk og enten modermælk eller tilberedt formel (bland ikke pulverformel med fuldmælk i stedet for vand). Sænk derefter gradvis forholdet mellem modermælk / formel til sødmælk.

Skift fra flaske til sippy cup

Overgang til sødmælk er også et godt tidspunkt at prøve at skifte fra flasker helt. “Målet er at overgå fra flasker og til sippy eller halmkopper helt så snart din babys første fødselsdag som muligt,” siger Dr. Gwiszcz. Dette kan hjælpe med at reducere risikoen for mælkeflaskehulrum.

Mælk som drik, ikke måltid

Når din baby begynder at drikke mere sødmælk, skal du huske på, at det er naturligt, at den samlede mængde mælkeforbrug falder. Det skyldes, at det forventes, at størstedelen af kalorierne dit barn spiser kommer fra fast mad. Mælk er nu hovedsageligt kun en drink og kilde til calcium og vitamin D. Cirka 8 til 10 ounce er et rimeligt minimum af fuldmælksforbrug (især hvis andre mejeriprodukter indtages), og det meste, som et lille barn skal drikke, er ikke mere end 24 ounce fuldmælk om dagen.

“Mere end det kan føre til anæmi, da det er lavt i jern i sig selv, og store mængder mælk kan forhindre absorption af jernet i de fødevarer, din baby spiser, ”forklarer Dr. Gwiszcz.

To” hele “ja rs

Din baby skal forblive på sødmælk, indtil de fylder 2 år (medmindre din børnelæge har instrueret dem), på hvilket tidspunkt du kan tale med din børnelæge om en lavere fedtindstilling.