Miért van gond néhány terhes nőnek a légzéssel?

• Nagyobb szövegméretNagy szövegméretSzokásos szövegméret

Ahogy a hasam nagyobb lesz, úgy tűnik, egyre több problémám van a légzéssel, még akkor is, amikor a legegyszerűbb feladatokat próbálom megtenni. Kell-e aggódnom?
– Maria

Gyakran előfordul, hogy a várandós nőknek légszomja van. Általában nem aggódni kell, de a legjobb, ha a orvos, mivel sok minden okozhat légszomjat.

A terhesség normális részeként a progeszteron hormon emelkedése befolyásolhatja légzését, ami mélyebb belégzést okoz. úgy érzi, mintha keményebben dolgozna a levegő megszerzésén. A légzés is nehezebbé válhat, mivel a megnagyobbodó méh több helyet foglal el, ami nyomást gyakorol a rekeszizomra (a tüdő alatti izom).

Ahogy a baba a szülés közelében „lejjebb” esik a medencéjébe , el kell kezdened egy kicsit könnyebben lélegezni. Addig próbálja meg:

• Tartsa jó testtartását, amikor ül vagy áll (a lecsúszás nem ad elegendő teret a tüdejének, hogy táguljon, amikor lélegzik).
• Alváskor támassza alá magát úgy, hogy a felsőtest alá helyez néhány párnát félig ülő helyzetben. Csökkenti a méh által a tüdőre gyakorolt nyomást.
• Ne vigyük túlzásba, akár edzünk, akár csak sétálunk, akár házimunkát végzünk. Szánjon rá időt, és reagáljon teste jelzéseire, hogy lelassuljon vagy teljesen leálljon.

Ha a légszomja hirtelen kezdődött, súlyos, súlyosbodni látszik, vagy fájdalom, köhögés, zihálás vagy szívdobogás, tájékoztassa kezelőorvosát. Ezek annak jelei lehetnek, hogy a terhességen kívül valami más okozza a légszomjat.