Hvad verdens mest tilfredsstillende job alle har til fælles

Hvad gør et job tilfredsstillende? Er det løn? Titel? Fordele? Et smukt kontor? Selvom det måske er de ting, vi oprindeligt ser på, har utallige undersøgelser fundet, at disse eksterne belønninger ikke holder os motiverede længe. I stedet for har de mennesker, der har de mest tilfredsstillende job, et helt andet sæt kvaliteter, som de leder efter.

At finde et job, du kan lide, burde ikke bare være en fordel. Med halvdelen af vores vågne timer (eller mere) brugt på arbejde er det en af de vigtigste ting, vi kan gøre. Ikke kun det, men arbejdere, der er mere tilfredse, er lykkeligere, mere produktive og mere kreative.

Ikke alle elsker deres arbejde. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2017, at kun 50% af befolkningen er tilfredse med, hvordan de bruger deres dage. Endnu værre er dette tal faldet mere end 10% siden sit højdepunkt i slutningen af 80erne.

Men stadig er nogle job naturligvis mere tilfredsstillende end andre. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af National Opinion Research Center ved University of Chicago er de mest tilfredsstillende job i USA:

1. Præster
2. Fysioterapeuter
3. Brandmænd
4. Uddannelsesadministratorer
5. Maler, billedhuggere, relaterede
6. Lærere
7. Forfattere
8. Psykologer
9. Specialundervisningslærere
10. Opererende ingeniører

Så hvad har præster, læger, kunstnere og ingeniører til fælles?

Før vi går nærmere ind på verdens mest tilfredsstillende job, lad os se på et par kvaliteter, de ikke deler.

At følge din lidenskab fører ikke nødvendigvis til jobtilfredshed

Lad os først få en almindelig misforståelse ude af vejen. På et eller andet tidspunkt i dit liv har du utvivlsomt hørt nogen bede dig om at følge din lidenskab.

Uanset om det var din gymnasiumsmedlem eller en bekymret ven, der trøstede dig efter en hård dag på kontoret, mens deres intentioner kan have været på det rigtige sted, deres råd var ikke.

Her er grunden: De fleste karriererådgivning begynder med at bede dig om at skrive en liste over, hvad du vil have fra et job eller dine lidenskaber, som ” arbejde med dyr ”eller” være udendørs. ”

Men mens vi forestiller os, at dit ideelle job måske ser ud til at give mening, har forskning vist, at vi er forfærdelige med at forudsige, hvad der vil gøre os lykkelige.

Ifølge ny forskning fra psykologer i Stanford og Yale-NUS kan det være yderst begrænsende at fortælle nogen at “følge deres lidenskab”.

“Hvad er konsekvenserne af det?” spurgte Paul OKeefe, en af undersøgelsens forfattere. “Det betyder, at hvis du gør noget, der føles som arbejde, betyder det, at du ikke elsker det.”

I stedet for at blive motiveret af deres lidenskaber, fandt undersøgelsen, at folk, der troede, de kun var nødt til at finde det, de var interesseret i, endte mindre tilfredse og mere sandsynligt, at de hurtigt mistede interessen for job.

Selvom det at udvikle en lidenskab er en vigtig del af at elske dit arbejde, er det ofte det forkerte valg at tro på dig simpelthen har brug for at “finde” den lidenskab i første omgang.

Penge alene vil ikke gøre dig tilfreds heller

Så hvis ikke lidenskab, hvad så?

For de fleste er det næste åbenlyse svar penge. Og mens ja, at gøre mere kan gøre dig lykkeligere, fungerer det kun til et bestemt punkt.

Da Nobelprisvindende psykolog Daniel Kahneman studerede husstandsindkomstens indvirkning på lykke, opdagede han, at ud over en indkomst på omkring $ 50.000 om året, følte folk ingen mærkbar ændring i den daglige lykke.

Men hvordan kan det være? En af de største stressfaktorer i vores liv er at håndtere penge. Og så giver det kun mening, at vi ville være mere tilfredse med arbejde, der hjælper med at lindre denne stress. Ikke sandt?

Igen kun til et punkt.

I Kahnemans forskning fandt han, at når dine basale behov er opfyldt – boliger, mad, transport – rapporterede folk ikke, at de var nogen lykkeligere eller mindre stresset med en husstandsindkomst over en bestemt tærskel ($ 75.000 / år). Derudover tilføjer flere penge ikke den tilfredshed, folk føler på jobbet.

De seks kvaliteter ved meget tilfredsstillende job

Med lidenskab og penge ud af vinduet, hvad er det så gør det de job, vi har opført, og andre tilfredsstillende?

Ifølge flere undersøgelser af lykke og tilfredshed på arbejdspladsen kommer det hele ned på at finde arbejde med disse seks kvaliteter:

Arbejde, der engagerer

Da forfatter og 80.000 timers grundlægger, Benjamin Todd, gennemgik resultaterne af 60 undersøgelser om jobtilfredshed, var en af de vigtigste kvaliteter, der dukkede op igen og igen, engagement.

“engagement” er dog et af de ord, der er svære at fastgøre i konkret forstand.Sådan forklarer Todd det:

“Engagerende arbejde er arbejde, der trækker dig ind, holder din opmærksomhed og giver dig en følelse af flow. Det er grunden en times redigering af et regneark kan føles som ren trængsel, mens en time at spille et computerspil kan føles som ingen tid overhovedet: computerspil er designet til at være så engagerende som muligt. ”

Med andre ord er engagement flow – en tilstand af ubesværet, hvor dine færdigheder, opmærksomhed og fokus perfekt matcher den aktuelle udfordring. Det betyder at have frihed til at udføre arbejdet, hvordan og hvornår du vil. Klare opgaver og mål med definerede start- og slutpunkter. Og konstant feedback om, hvordan du klarer dig.

Det er ikke en smule at spørge. Og værre, som vi tidligere har skrevet, er den moderne arbejdsplads ikke t virkelig designet til flow.

Arbejde, der gavner andre mennesker

I årevis har filosoffer og forældre fortalt os, at det er bedre at give end at modtage. Og ingen steder siger denne erklæring mere sandt end når det kommer til jobtilfredshed.

Der er et voksende bevismateriale, der viser, at det at hjælpe andre er en nøgleingrediens til livsglæde. Folk, der melder sig frivilligt, er mindre deprimerede og sundere. Mens en randomiseret undersøgelse viste, at udførelse af en tilfældig venlighed gør giveren lykkeligere end når han modtager noget. (Forskerne kalder dette en “hjælperens høj”).

Dette er ikke noget nyt. I en undersøgelse af arbejdere på tværs af 5 generationer var en af de mest almindelige udsagn om jobtilfredshed “at hjælpe andre”.

Se bare på vores liste over tilfredsstillende job igen. De fleste af disse har en vis altruistisk kvalitet. Og endnu mere end det, forbinder de sig til et højere formål – hvad enten du arbejder i kirken eller hjælper studerende eller dem der har smerter.

Arbejd du er god til (og føler dig værdsat til)

Det er svært at føle sig tilfreds med dit arbejde, hvis det hele tiden er en kamp. Selvom du er dygtig til dit job hjælper dig med at føle dig mere værdsat, er dets højere kvalitet at give dig mulighed for at forhandle om andre ting, der giver dig tilfredshed med livet.

Dette kan betyde mere fleksibel arbejdstid for at tilbringe tid sammen med familien , arbejder på mere meningsfulde og udfordrende projekter eller bliver sat i stand til at modtage anerkendelser og beundring fra mennesker, du respekterer.

Dette betyder ikke, at du kun skal udføre arbejde, du er god til. Men at have potentialet til at være god og blive bedre til det er en vigtig faktor i arbejde, der er tilfredsstillende.

Fleksibilitet i, hvordan og hvor du arbejder

Der er en grund til, at bunden på listen over tilfredsstillende job omfattede arbejde som arbejdere, tjener, detailhandel og kasserer.

Ikke kun er disse job normalt lavtlønnede, der ofte involverer manuelt arbejde eller endda i et usikkert arbejdsmiljø. Men de har også ringe eller ingen fleksibilitet.

I en undersøgelse af 1.500 arbejdende fagfolk opdagede opstarten Werk, at 96% af medarbejderne sagde, at de havde brug for fleksibilitet, mens kun 47% rapporterede at have adgang til den.

Fleksibilitet giver arbejdstagere mulighed for at skabe balance og håndtere alle de andre ting, der sker i deres liv. At have indflydelse på, hvordan, hvor og hvornår du arbejder har vist sig at øge engagement, produktivitet, lykke og fokus.

Mangel på større negativer

Mens det meste af det vi ser på er krav til jobtilfredshed. Det, der mangler i dit arbejde, er lige så vigtigt.

Nogle af de største kilder til utilfredshed med arbejdet inkluderer:

• En lang pendler
• Lang eller uforudsigelig arbejdstid
• Føler sig ukendt (gennem løn eller ros)
• Føler at du er i fare (enten fysisk eller med jobusikkerhed)

Enhver af disse kvaliteter kan hurtigt gøre et ellers tilfredsstillende job til et mareridt.

Chancen for meningsfuldt samarbejde

Hvem du arbejder for ( og med) kan være lige så vigtigt som det arbejde, du udfører. Og selvom du ikke behøver at være venner med dine kollegaer, viser forskning, at det er vigtigt at vide, at du kan få hjælp fra dine kolleger, når du får problemer.

Faktisk en stor meta analyse fandt “social støtte” var blandt de bedste forudsigere for jobtilfredshed.

Dine kolleger kan enten være kilder til hjælp eller stress på arbejdspladsen. Og føle at du har en ægte forbindelse og kan bede om hjælp, når du har brug for det, vil gøre din arbejdstid mere tilfredsstillende.

Vi vil alle have det godt med det arbejde, vi udfører. Men det er ikke altid let. Jobtilfredshed er dybt personlig og svært at kvantificere.

Som forskere Melany E. Baehr og Richard Renck skriver i Administrative Science Quarterly, er dette fordi en arbejdstager ikke er “en hedonistisk beregningsmaskine, der registrerer” plus en “for hver specifik tilfredshed, som han opnår ved arbejdsmiljø og minus en for hver utilfredshed. ”

Så mens denne liste kan hjælpe dig med at identificere qu samfund, der vil gøre dine arbejdsdage bedre.Det er op til dig at se igennem det og finde ud af, hvor dit job mangler mærket.

Føler du dig forlovet? Hjælper du andre? Har du fleksibilitet og support? Er der noget stort negativt, som du kan ændre?

En lille ændring i et af disse områder kan have en enorm indflydelse på, hvordan du har det i slutningen af dagen.