Fapt sau ficțiune: apă și acnee
Se simte ca de fiecare dată când deschideți rețelele sociale, există un guru sau un factor de influență care vă spune că apa potabilă este cheia pentru a vă menține sănătos și strălucitor – da. Știți că rămâneți hidratat este important pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar vă poate menține acneea la distanță?
Adevărul despre apă și acnee
La fel ca pământul, corpul tău este de aproximativ 70% apă. O mare parte din conținutul de apă este conținut în fluide corporale, cum ar fi sângele, limfa și mucusul. Aceste lichide îndeplinesc două funcții esențiale pentru a vă menține organele fericite și sănătoase: 1) transportul vitaminelor și substanțelor nutritive și 2) eliminarea toxinelor și a deșeurilor. Când te deshidratezi, pielea ta, cel mai mare organ al corpului tău, pierde lichidul de care are nevoie pentru a transporta deșeurile și bacteriile, care îți lasă pielea uscată și aglomerată.
Angajează-te pentru afacerea reală
Nu încerca să falsifici aportul de lichide cu sifon, lapte sau cafea. Alte băuturi nu vă vor hidrata așa cum face H2O vechi, iar băuturile bogate în zahăr1 sau lactate2 pot agrava acneea. Clinica Mayo3 sugerează că se urmărește aproximativ 11-15 căni pe zi. Deși acest lucru poate suna foarte mult, păstrarea unei sticle de apă la îndemână poate ajuta la hidratarea unui obicei și poate face mai ușor să vă amintiți să beți. Corpul tău îți va mulțumi!
Apa nu este un remediu miraculos
În ciuda numeroaselor sale beneficii, apa potabilă nu este un remediu pentru acnee. Directorul nostru medical, Dr. Aimee Paik, afirmă: „Apa pe care o bei nu are niciun impact asupra hidratării pielii”. Este important să nu suprasolicitați pielea prin spălarea excesivă sau folosirea săpunurilor sau exfoliantelor dure. Cremele hidratante sunt, de asemenea, foarte importante pentru piele. „Pentru cei cu acnee foarte ușoară, ar putea fi tot ce aveți nevoie de ingrediente fără prescripție medicală, cum ar fi peroxidul de benzoil sau acidul salicilic. Pentru cei cu acnee moderată până la severă, poate fi necesară o prescripție medicală, care poate fi obținut doar prin intermediul unui dermatolog (cum ar fi unul de la Apostrophe!).
Poate că mama a avut dreptate în ceea ce privește apa potabilă pentru a rămâne sănătoasă, dar nu a reușit. Totuși, nu lăsați acest lucru să vă împiedice să rămâneți hidratat! Apa potabilă funcționează din interior spre exterior pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine.