Pieczony parmezan z kurczaka

Zdrowy parmezan z kurczaka pieczony w piekarniku jest chrupiący na zewnątrz i delikatny w środku, bez konieczności smażenia. Ta prosta metoda pozwala uzyskać NAJBARDZIEJ SMAKOWY parmezan z kurczaka w mniej niż 30 minut!

Większość przepisów na parmezan z kurczakiem zajmuje mnóstwo wysiłku i dużo dłużej na przygotowanie. Bardzo się cieszę, że ten przepis na parmezan z kurczakiem jest o wiele łatwiejszy. Smakuje tak, jakby się gotowało przez długi czas, a przyprawy pięknie się zestawiły. Ale w rzeczywistości bez problemu można ten posiłek w ostatniej chwili zrzucić razem i jego doskonałość.

Uwielbiam ten łatwy parmezan z kurczaka z wielu powodów, ale to, że jest satysfakcjonujący i pyszny, to moje główne powody. Parmezan z kurczaka zapewnia sytość i doskonale komponuje się z warzywami, sałatkami, a nawet chlebem.

CZEGO POTRZEBUJESZ ZROBIĆ PIECZONEGO KURCZAKA PARMEZAN

  • Piersi z kurczaka: Gwiazdą programu są soczyste piersi z kurczaka. Jeśli wolisz, możesz użyć ud.
  • Oliwa z oliwek: oliwa z oliwek zapewnia chrupiącą skórkę, którą wszyscy znamy i kochamy, jeśli chodzi o parmezan z kurczaka.
  • panierka Panko: Sekretem chrupiącego kurczaka z parmezanem jest panierka panko. To niesamowite.
  • Parmezan: każdy kęs tego pieczonego kurczaka jest pyszny ze względu na pikantny parmezan.
  • Przyprawy: Do przypraw zawsze używam sproszkowanego czosnku, suszonego oregano i soli. To wspaniałe połączenie i dobrze komponuje się z innymi składnikami. Będziesz też potrzebował trochę czarnego pieprzu.
  • Jajko: użycie jajka jest konieczne, aby panierka przykleiła się do piersi kurczaka.
  • Sos marinara: nie możesz zjeść parmezanu z kurczaka bez sosu marinara. To przenosi tego kurczaka na wyższy poziom.
  • Rozdrobniona mozzarella: czasami używamy rozdrobnionej mozzarelli, a czasami świeżej mozzarelli. Oba są doskonałym wyborem.

JAK ZROBIĆ PIECZONY PARMEZAN Z KURCZAKA

Nie uwierzysz, że możesz poważnie zrobić parmezan z kurczaka bez smażenia go w mniej niż 30 minut. To prawda i będzie to jeden z najlepszych przepisów, jakie kiedykolwiek próbowałeś.

Zacznij od rozgrzania piekarnika i natłuszczenia blachy.

Weź piersi z kurczaka i przekrój je wzdłuż na pół. Otrzymasz 4 kawałki kurczaka i należy je ubić na odpowiednią grubość.

Wymieszaj panko, czosnek w proszku, oregano, sól i pieprz w płytkim naczyniu. Następnie ubij jajko w kolejnej małej misce.

Weź każdy kawałek kurczaka i zanurz go do jajka, a następnie bułkę tartą. Upewnij się, że obie strony są całkowicie pokryte, a następnie umieść je na blasze do pieczenia.

Piecz kurczaka przez 15 minut, a następnie obróć każdy kawałek. Na wierzch polej sosem marinara i serem mozzarella. Kontynuuj pieczenie przez 5-7 minut. Po roztopieniu się sera i upieczeniu kurczaka piecz przez 2-3 minuty, a następnie podawaj na gorąco. Baw się dobrze!

JAK PRZECHOWYWAĆ LEFTOVER PARMEZAN Z KURCZAKA?

Jeśli otrzymasz resztki parmezanu z kurczaka, możesz je łatwo uratować. Kurczaka przechowuj w szczelnym pojemniku i wstaw do lodówki na 4 dni. To wspaniały przepis na kurczaka do przygotowywania posiłków.

Dodatkowo możesz zamrozić pieczony parmezan z kurczaka. Znowu będziesz chciał przechowywać go w szczelnym pojemniku. W zamrażarce wytrzyma do 2 miesięcy.

Aby podgrzać kurczaka, należy go rozmrozić w lodówce przez noc lub do rozmrożenia. Następnie możesz podgrzać w piekarniku w temperaturze 325 stopni przez 10-12 minut lub do momentu, gdy będzie gorące. Możesz również umieścić panierowany parmezan z kurczaka w kuchence mikrofalowej na 1-2 minuty lub do gorącego. Nagrzewa się dość szybko, więc uważaj, aby nie podgrzewać go zbyt długo.

Pieczony kurczak z parmezanem

Zdrowy parmezan z kurczaka pieczony w piekarniku jest chrupiący na zewnątrz i delikatny w środku, bez konieczności smażenia. Ta prosta metoda pozwala uzyskać NAJBARDZIEJ SMAKOWY parmezan z kurczaka w mniej niż 30 minut!
5 z 14 głosów

Wydrukuj przypinkę

Kurs: kolacja
Kuchnia: amerykańska
Słowo kluczowe: pieczone, kurczak, obiad, łatwe

Czas przygotowania: 7 minut
Czas gotowania: 23 minuty
0 minut
Całkowity czas: 30 minut

Porcje: 4 porcje
Kalorie: 417kcal

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka (ok. 1 funta)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 filiżanka panierki panko
  • 1/2 filiżanki parmezanu
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 jajko
  • 1 szklanka sosu marinara
  • 1 szklanka rozdrobnionej mozzarelli (lub 4 plasterki świeżej mozzarelli)

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 425F. Nasmaruj blachę 2 łyżkami oliwy z oliwek i odstaw na bok.
  • Pokrój piersi kurczaka na pół wzdłuż, aby w sumie zrobić 4 filety. W razie potrzeby ubij do równej grubości.
  • W płytkiej misce połącz bułkę tartą panko, parmezan, sproszkowany czosnek, oregano, sól & pieprz. W małej misce wymieszaj jajko.
  • Zanurz każdy filet z kurczaka w mieszance jajecznej, a następnie w miękiszu chleba, polewając obie strony dobrze. Przenieś na przygotowaną blachę do pieczenia.
  • Piec przez 15 minut, a następnie odwróć na drugą stronę i na wierzch każdego kurczaka dodać 3-4 łyżki sosu marinara i dużą garść sera mozzarella (lub 1 świeży plasterek).
  • Wróć do piekarnika i piecz przez dodatkowe 5-7 minut lub do momentu stopienia się sera a kurczak jest ugotowany. W razie potrzeby przysmażyć pod brojlerem przez 2-3 minuty.

Wideo

Sprzęt

Odżywianie

Porcja: 1 porcja | Kalorie: 417kcal | Węglowodany: 16 g | Białko: 39 g | Tłuszcz: 21g | Tłuszcz nasycony: 8g | Cholesterol: 144 mg | Sód: 1535 mg | Potas: 707 mg | Błonnik: 2g | Cukier: 4g | Witamina A: 645 IU | Witamina C: 6 mg | Wapń: 345 mg | Żelazo: 2 mg
Próbowałeś tego przepisu? Wspomnij o @gimmedelicious lub oznacz #gimmedelicious!

  • Pin13227
  • Udostępnij
  • Tweetnij
  • Yummly11
  • E-mail

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *