Hva verdens mest tilfredsstillende jobber har til felles
Hva gjør en jobb tilfredsstillende? Er det lønn? Tittel? Fordeler? Et fancy kontor? Selv om dette kan være de tingene vi først ser på, har utallige studier funnet at de eksterne belønningene ikke holder oss motivert lenge. I stedet har menneskene med de mest tilfredsstillende jobbene et helt annet sett med kvaliteter de ser etter.
Å finne en jobb du liker, burde ikke bare være en fordel. Med halvparten av våre våkne timer (eller mer) på jobben, er det en av de viktigste tingene vi kan gjøre. Ikke bare det, men arbeidere som er mer fornøyde er lykkeligere, mer produktive og mer kreative.
Ikke alle elsker sitt arbeid. Faktisk fant en studie fra 2017 at bare 50% av menneskene er fornøyde med hvordan de bruker dagene sine. Enda verre, dette tallet har falt mer enn 10% siden toppen på slutten av 80-tallet.
Men likevel er noen jobber naturlig nok mer tilfredsstillende enn andre. Ifølge en studie publisert av National Opinion Research Center ved University of Chicago, er de mest tilfredsstillende jobbene i USA:
- Clergy
- Physical Therapists
- Brannmenn
- Utdanningsadministratorer
- Malere, billedhuggere, relaterte
- Lærere
- Forfattere
- Psykologer
- Spesialpedagoglærere
- Driftsingeniører
Så hva har prester, leger, kunstnere og ingeniører til felles?
Før vi går inn på detaljene i verdens mest tilfredsstillende jobber, la oss se på noen få kvaliteter de ikke deler.
Å følge lidenskapen din fører ikke nødvendigvis til arbeidsglede
La oss først få en vanlig misforståelse ut av veien. På et tidspunkt i livet har du utvilsomt hørt noen fortelle deg at du skal følge lidenskapen din.
Enten det var rådgiveren på videregående skole eller en bekymret venn som trøstet deg etter en hard dag på kontoret, mens deres intensjoner kan ha vært på rett sted, deres råd var ikke.
Dette er hvorfor: De fleste karriereråd begynner med å be deg skrive ned en liste over hva du vil ha fra en jobb eller dine lidenskaper, som » å jobbe med dyr ”eller” være utendørs. ”
Men mens vi forestiller oss at din ideelle jobb kan synes å være fornuftig, har forskning vist at vi er forferdelige med å forutsi hva som vil gjøre oss lykkelige.
I følge ny forskning fra psykologer ved Stanford og Yale-NUS kan det være ekstremt begrensende å fortelle noen å «følge lidenskapen».
«Hva er konsekvensene av det?» spurte Paul O’Keefe, en av forfatterne av studien. «Det betyr at hvis du gjør noe som føles som arbeid, betyr det at du ikke elsker det.»
I stedet for å bli motivert av lidenskapene sine, fant studien at folk som trodde de bare måtte finne det de var interessert i endte mindre fornøyd og mer sannsynlig å miste interessen for jobber raskt.
Selv om det å utvikle en lidenskap er en viktig del av å elske arbeidet ditt, er det ofte feil valg å tro deg bare trenger å «finne» den lidenskapen i utgangspunktet.
Penger alene vil ikke gjøre deg fornøyd heller
Så hvis ikke lidenskap, hva så?
For de fleste er det neste åpenbare svaret penger. Og mens ja, å tjene mer kan gjøre deg lykkeligere, fungerer det bare til et visst punkt.
Da Nobelprisvinnende psykolog Daniel Kahneman studerte effekten av husstandsinntekt på lykke, oppdaget han at utover en inntekt på rundt $ 50 000 i året, følte folk ingen merkbar endring i daglig lykke.
Men hvordan kan det være? En av de største stressorene i våre liv er å håndtere penger. Og så er det bare fornuftig at vi ville være mer fornøyde med arbeid som hjelper til med å lindre stresset. Rett? lykkeligere eller mindre stresset med en husholdningsinntekt over en viss terskel ($ 75.000 / år). Utover det legger ikke mer penger til tilfredsheten folk føler på jobben.
De seks egenskapene til svært tilfredsstillende jobber
Med lidenskap og penger ut av vinduet, hva er det da som gjør jobbene vi oppførte, og andre, tilfredsstillende?
I følge flere studier om lykke og tilfredshet på arbeidsplassen, kommer alt sammen til å finne arbeid med disse seks kvalitetene:
Arbeid som engasjerer
Da forfatter og 80.000 timers grunnlegger Benjamin Todd gjennomgikk funnene i 60 studier om arbeidsglede, var engasjementet en av de viktigste egenskapene. / p>
Imidlertid er «engasjement» et av de ordene som er vanskelig å slå fast i konkret forstand.Slik forklarer Todd det:
«Engasjerende arbeid er arbeid som trekker deg inn, holder oppmerksomheten og gir deg en følelse av flyt. Det er grunnen en times bruk av redigering av et regneark kan føles som ren slep, mens en time å spille et dataspill kan føles som ingen tid i det hele tatt: dataspill er designet for å være så engasjerende som mulig. ”
Med andre ord, engasjement er flyt – en tilstand av uanstrengelse der ferdighetene, oppmerksomheten og fokuset ditt perfekt samsvarer med utfordringen. Dette betyr at du har frihet til å utføre arbeidet hvordan og når du vil. Tydelige oppgaver og mål med definerte start- og sluttpunkter. Og konstant tilbakemelding på hvordan du har det.
Det er ikke et lite spørsmål. Og verre, som vi har skrevet tidligere, er den moderne arbeidsplassen ikke t virkelig designet for flyt.
Arbeid som gagner andre mennesker
I mange år har filosofer og foreldre fortalt oss at det er bedre å gi enn å motta. Og ingen steder går denne uttalelsen r mer sant enn når det gjelder trivsel i jobben.
Det er en økende mengde bevis som viser at det å hjelpe andre er en viktig ingrediens for livsglede. Folk som melder seg frivillig er mindre deprimerte og sunnere. Mens en randomisert studie viste at det å utføre en tilfeldig godhet gjør giveren lykkeligere enn når han mottok noe. (Forskerne kaller dette en «hjelperens høye»).
Dette er ikke noe nytt. I en studie av arbeidere på tvers av 5 generasjoner var en av de vanligste utsagnene rundt jobbtilfredshet «å hjelpe andre».
Bare se på listen vår over tilfredsstillende jobber igjen. De fleste av disse har en viss altruistisk kvalitet. Og enda mer enn det, de kobler seg til et høyere formål – enten du jobber i kirken eller hjelper studenter eller de som har vondt.
Arbeid du er god for (og føler deg verdsatt for)
Det er vanskelig å føle deg fornøyd med arbeidet ditt hvis det hele tiden er en kamp. Selv om du er dyktig i jobben din, hjelper du deg til å føle deg mer verdsatt, men dens høyere kvalitet er at du kan forhandle om andre ting som gir deg tilfredshet i livet.
Dette kan bety mer fleksibel arbeidstid for å tilbringe tid med familien , jobber med mer meningsfylte og utfordrende prosjekter, eller blir satt i stand til å motta utmerkelser og beundring fra folk du respekterer.
Dette er ikke å si at du bare skal gjøre det du er god for. Men det å ha potensialet til å bli god og bli bedre på det er en viktig faktor i arbeid som er tilfredsstillende.
Fleksibilitet i hvordan og hvor du jobber
Det er en grunn til at bunnen på listen over tilfredsstillende jobber inkluderte arbeid som arbeidere, servitører, detaljhandel og kasserere.
Ikke bare er disse jobbene vanligvis lavtlønnede som ofte involverer manuelt arbeid eller til og med å være i et usikkert arbeidsmiljø. Men de har også liten eller ingen fleksibilitet.
I en studie av 1500 yrkesaktive oppdaget oppstarten Werk at 96% av de ansatte sa at de trenger fleksibilitet, mens bare 47% rapporterte å ha tilgang til den.
Fleksibilitet gjør det mulig for arbeidstakere å skape balanse og håndtere alle de andre tingene som skjer i deres liv. Å ha et innblikk i hvordan, hvor og når du jobber har vist seg å øke engasjement, produktivitet, lykke og fokus.
Mangel på store negative
Mens det meste av saken vi ser på er krav til jobbtilfredshet. Det som mangler i arbeidet ditt er like viktig.
Noen av de største kildene til misnøye i arbeidet inkluderer:
- Lang pendler
- Lang eller uforutsigbar arbeidstid
- Føler seg ukjent (gjennom lønn eller ros)
- Føler at du er i fare (enten fysisk eller med jobbusikkerhet)
Noen av disse egenskapene kan raskt gjøre en ellers tilfredsstillende jobb til et mareritt.
Sjansen for meningsfullt samarbeid
Hvem du jobber for ( og med) kan være like viktig som arbeidet du gjør. Og selv om du ikke trenger å være venn med kollegene dine, viser forskning at det er viktig å vite at du kan få hjelp fra kollegene dine når du får problemer.
Faktisk en stor meta analysen fant at «sosial støtte» var en av de beste prediktorene for arbeidsglede.
Dine kollegaer kan enten være kilder til hjelp eller stress på arbeidsplassen. Og føle at du har en ekte forbindelse og kan be om hjelp når du trenger det, vil gjøre arbeidstiden din mer tilfredsstillende.
Vi vil alle ha det bra med arbeidet vi gjør. Men det er ikke alltid lett. Jobbetilfredshet er dypt personlig og vanskelig å tallfeste. / p>
Som lærde Melany E. Baehr og Richard Renck skriver i Administrative Science Quarterly, er dette fordi en arbeider ikke er «en hedonistisk beregningsmaskin som registrerer» pluss en «for hver spesifikke tilfredshet han får fra arbeidsmiljø og minus ett for hver misnøye. ”
Så mens denne listen kan hjelpe deg med å identifisere qu enheter som vil gjøre arbeidsdagene dine bedre.Det er opp til deg å se gjennom det og finne ut hvor jobben din mangler.
Føler du deg forlovet? Hjelper du andre? Har du fleksibilitet og støtte? Er det noe stort negativt som du kan endre?
En liten endring i et av disse områdene kan få stor innvirkning på hvordan du føler deg på slutten av dagen.