Tény vagy kitalálás: víz és pattanások

Olyan érzés, mintha minden alkalommal, amikor megnyitja a közösségi médiát, van egy wellness-guru vagy influencer, aki elmondja, hogy a vízivás az egészség és a ragyogás kulcsa. -y. Tudja, hogy a hidratált állapot fenntartása fontos az egészségi állapota szempontjából, de képes-e távol tartani a pattanásait?

Az igazság a vízről és a pattanásokról

A földhöz hasonlóan a tested is körülbelül 70% -ban víz. Víztartalmának nagy részét testnedvek, például vér, nyirok és nyálka tartalmazzák. Ezek a folyadékok két kritikus funkciót töltenek be a szervek boldog és egészséges megőrzésében: 1) vitaminokat és tápanyagokat visznek be, és 2) kiürítik a méreganyagokat és salakanyagokat. Amikor kiszárad, a bőre, a test legnagyobb szerve, elveszíti a folyadékot, amelyre szükség van a hulladékok és baktériumok elszállításához, ami száraz és zsúfolt bőrt hagy maga után.

Kötelezze el magát a valódi üzlet mellett

Ne próbálja hamisítani folyadékfogyasztását szódával, tejjel vagy kávéval. Más italok nem hidratálják, ahogy a jó öreg H2O, és a magas cukortartalmú1 vagy tejtermék2 italok ronthatják a pattanásokat. A Mayo Clinic3 azt javasolja, hogy naponta körülbelül 11-15 csészére törekedjünk. Bár ez soknak tűnhet, egy üveg víz kéznél tartása hozzájárulhat a hidratálás megszokásához, és megkönnyíti az ivásra való emlékezést. A tested megköszöni!

A víz nem csodaszer

Számos előnye ellenére az ivóvíz nem jelent gyógyszert a pattanások ellen. Orvosi igazgatónk, Dr. Aimee Paik kijelenti: “Az ivott víz nincs hatással a bőr hidratálására. Fontos, hogy ne mossa le a bőrt túlmosással vagy durva szappanok vagy bozótok használatával. A hidratálók nagyon fontosak a bőr számára is. “Nagyon enyhe pattanások esetén a vény nélkül kapható összetevőkre, például benzoil-peroxidra vagy szalicilsavra lehet szükség. A mérsékelt vagy súlyos pattanások esetén vényköteles gyógyszerekre lehet szükség, amelyet csak egy bőrgyógyászon keresztül lehet beszerezni (például az Apostrophe-tól!).

Lehet, hogy anyának igaza volt abban, hogy ivóvízzel egészséges maradjon, de ez nem fogja elzárkózni. Ne hagyd, hogy ez megakadályozza a hidratáltságot! Az ivóvíz belülről kifelé működik, hogy jobban érezd magad.