Tratamientos naturales para la diarrea durante la lactancia
Si ha optado por evitar los medicamentos de venta libre para tratar la diarrea durante la lactancia, pruebe estos tratamientos naturales.
Conviértase en un BRAT durante los próximos días
Modificar su dieta es la forma más fácil y natural de tratar la diarrea durante la lactancia. Los médicos suelen recomendar la popular dieta BRAT, que significa:
- plátanos
- arroz (blanco)
- puré de manzana
- tostadas
Los alimentos BRAT son alimentos blandos que generalmente son bien tolerados y fáciles de digerir para más personas que sufren de diarrea. El régimen es bajo en proteínas y bajo en grasas, lo que beneficia a su sistema digestivo. La dieta BRAT también es baja en fibra, lo que ayudará a su cuerpo a reafirmar las heces blandas.
Además, los plátanos reemplazarán gran parte del potasio, que es necesario para mantener la función celular y eléctrica, perdido durante una ataque de diarrea. Evite el arroz integral, ya que es más rico en fibra.
Variaciones de la dieta BRAT
Algunas otras versiones del popular régimen suave son BRAT-T, que agrega té, o BRAT-Y, que agrega yogur, rico en probióticos. Otros alimentos semisólidos y bajos en fibra que son buenos para comer incluyen:
- galletas de soda
- huevos
- pollo o pavo sin piel
- patatas
- fideos
- mantequilla de maní suave
- pan blanco
- requesón
- pescado
- aguacates
- frijoles blancos
Debe evitar:
- alimentos grasosos
- grasos y alimentos fritos
- la mayoría de productos lácteos
- verduras crudas
- frutas crudas
- especias fuertes
- panes integrales
- cereales integrales
Coma alimentos probióticos como yogur o kéfir
Ciertos tipos de productos lácteos son buenos para la diarrea y el malestar estomacal. , conocidos como probióticos, que se encuentran en el yogur y el kéfir (una bebida láctea fermentada) pueden reemplazar las bacterias saludables que normalmente se encuentran en su tracto digestivo y que se pierden debido a la diarrea.
Los probióticos contienen bacterias vivas similares a las bacterias beneficiosas que combatir los gérmenes que se encuentran en su sistema. Una advertencia: asegúrese de que el kéfir o el yogur sean bajos en azúcar, ya que los alimentos con alto contenido de azúcar pueden empeorar los síntomas de la diarrea.
Beba una taza calmante de té de manzanilla
El té de manzanilla es una excelente manera de aliviar el malestar estomacal. Se cree que la hierba mediterránea ayuda a aliviar los calambres y la inflamación al relajar los músculos y el revestimiento de los intestinos. Esto puede hacer que la manzanilla sea útil para tratar la diarrea leve a moderada y es una buena manera de mantenerse hidratado.
Pruebe una cucharada de vinagre de sidra de manzana natural
Si bien no hay evidencia médica, algunos la gente dice que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a detener los síntomas de la diarrea, además de reemplazar el magnesio y el potasio. Se recomienda tomar 1 cucharada de vinagre cada hora hasta que la diarrea desaparezca.
Manténgase hidratado
Por supuesto, al tratar cualquier enfermedad, asegúrese de beber muchos líquidos, como agua. , caldos y bebidas deportivas. Esto ayudará a aliviar los síntomas y evitará la deshidratación. Trate de evitar los diuréticos naturales como el alcohol y la cafeína, incluido el café, el chocolate, algunos refrescos y ciertos tés.
Esto es especialmente cierto con la diarrea, ya que se pueden perder muchos líquidos y nutrientes en el transcurso de la enfermedad. dolencia y que puede causar complicaciones graves. La Clínica Cleveland recomienda beber líquidos en pequeñas cantidades durante el día. Si es tolerable, aumente la cantidad de líquidos a 2 a 3 litros o cuartos de galón por día.
Hablando de agua, si experimenta molestias rectales, como picazón, dolor o ardor, intente sentarse unos centímetros de agua tibia en la bañera y luego seque el área dándole palmaditas con una toalla suave y limpia. Si es necesario, también puede aplicar un poco de crema para hemorroides o vaselina en el área dolorida.