20 bedste børnevenlige glutenfrie snacks

Det er den tid på året igen: back-to-school . Forældre overalt er begyndt på den daglige proces med at pakke madkasser, måske med lidt hvad-gør-jeg-fodrer-mit-barn panik. Selvom vi er store forkæmpere for at fodre dine børn med portioner af den gode mad, du spiser, i passende størrelse, anerkender vi også, at forældre er imod alle de sjove mad børn ser på tv, og at deres venner forkæler sig med. vi kan gøre er vores allerbedste.

Derfor har vi samlet vores 20 yndlingsopskrifter til børnevenlige glutenfrie snacks – uanset om du sender dem sammen med dine børn eller serverer dem til store børn (også kendt som voksne), disse sunde snackidéer spises op på ingen tid.

Mango Honning Frugt Læder

Mango Honningfrugt Læder af Dash af Vegansk Smør

En meget sundere version af frugtoprulning, der behøver kun 3 ingredienser: mango, honning og citronsaft. Purér frugten og lad den tørre i dehydratoren eller i din ovn ved den laveste temperatur natten over. Disse er gode til madkasser eller udflugter.

Chokolade mandelsmør

Chokolade mandelsmør af Kanelpige

En fuldstændig lækker glutenfri godbid, som du kan sprede tykt på kiks, toast, frugt, granola eller mælkefri yoghurt med kokosnød. Et uendeligt udvalg af muligheder!

Jordbærbanan-morgenmadstænger

Jordbærbanan-morgenmadstænger fra Paleo Running Momma

Disse smukke søjler er ikke kun glutenfri – de er Paleo, kornfri, mejerifri og raffineret sukkerfri. Når så meget går for dem, forsvinder de i dit hus – hurtigt.

Super Green Edamame Hummus

Super Green Edamame Hummus af sunde sæsonbestemte opskrifter

En glad og levende hummus med et twist, fyldt med protein og grøntsager – men kiddos bemærker det ikke, fordi det er utroligt velsmagende. Dyp kiks eller grøntsager i den, eller spred dem i risindpakninger eller tortillas til rollups.

Røgfyldte kikærter

Røgfyldte kikærter fra My Whole Food Life

En sprød glutenfri snack til børnene, der elsker salte snacks som chips. Du kan nemt justere krydderiniveauet for din familie, og denne opskrift giver gode tip til at holde resterne sprøde.

Chokoladechip Quinoa Granola-barer

Chokoladechip Quinoa Granola Bars af I Food Real

Granola-barer er en madpakke, men mange købte granola-barer indeholder kunstige ingredienser og har ofte mere sukker end chokolade bar! Denne opskrift er dog fyldt med fiber, protein og nærende fedtstoffer, hvilket resulterer i en velsmagende, men nærende snack.

Bagte æbleflis

Bagte æblechips af Meghan Telpner (ACN-grundlægger + direktør)

Hvad er hemmeligheden bag at få æblechips helt sprøde i stedet for den ubehagelige æblekombination af for godt færdig og også soggy? Meghan deler sin hemmelighed med at bage de perfekte æblechips sammen med, hvordan man omdanner dem til en blodsukker-afbalanceret snack.

Paleo Whole 30 Chicken Tenders

Paleo hele 30 kyllingeanbud af Jays Baking Me Crazy

Kyllingefingre kan virke som en fuldtidsaftale, men kun med en som glutenfri snack kan være ganske fyldende og tilfredsstillende. Eller du kan gøre dem til nuggets i stedet!

Blomkåls Pizza Bites

Blomkål Pizza Bites af Wicked Spatula

Disse små mundfulde pizzaer er kornfrie, nemme at lave og fuldstændig tilpasses baseret på, hvilke påfyldninger dine børn kan lide på deres pizza – eller i deres pizza, i dette tilfælde.

Glutenfri græskarbrød + mini-boller

Glutenfri græskarbrød + mini-boller af Hello Creative Family (CNE Program Grad)

Vi elsker denne glutenfrie snackopskrift, fordi det er det ultimative store batch-bageprojekt: opskriften laver 2 hele brød og et parti mini-muffins, så du kan give mere lækkerhed med stort set samme mængde arbejde. Eller du kan lave snesevis af snesevis af mini-muffins til små hænder. Uanset hvad kan du ikke miste.

Sweet Potato Flax Crackers

Sweet Potato Flax Crackers af Queen of My Kitchen

Der kan ikke benægtes, at crackere er lækre, men mange købte mærker er alle knasende og intet stof. Ikke disse glutenfri søde kartoffel hørekiks! De er syltetøjfyldte med fiber og er ekstra lækre, når de parres med en god dip eller nøddesmør.

Sund Guacadile Dip

Sund Guacadile Dip by Fork and Beans

Lad os indse det: avocado er ret nemme at elske. Men når du gør dem til yndige krokodiller? Magi. Og gør det så meget lettere at få børn til at spise deres grøntsager!

Grøn smoothie til børn

Green Smoothie for Kids af Green Healthy Cooking

Denne veganske smoothieopskrift er fantastisk, fordi den kun har tre ingredienser, og Lorena tilbyder en masse praktiske tip, der opfordrer dine børn til at drikke grønne smoothies – inklusive de bedste greener, flydende baser og sødestoffer, der skal bruges. En god vejledning til dem, der har brug for hjælp til at forbedre deres børns grøntsagsforbrug.

Glutenfrit gulerodsbrød

Glutenfrit gulerodsbrød af Sondi Bruner (ACN Head Program Coach)

Vi elsker, at dette glutenfrie brød er let sødet, så det kan svinge begge veje: smør det med marmelade, nøddesmør eller chokoladehampespredning eller gå salte med avocado eller ristet rød peberdyp.

Sund Jello

Healthy Jello af Mama Natural

Nogle finder det måske forbløffende, at Jello er noget, der kan laves fra bunden, men det kan og det er super nemt! Konventionel jello med sin række neonfarver er en cocktail af kunstige farver og sukker. I stedet er dette sunde jello-alternativ lavet med frugtsaft, honning og gelatine – og der er en video, der viser dig, hvordan det er gjort.

Hjemmelavede marshmallows

Hjemmelavede skumfiduser af Wellness Mama

Her er en anden sjov opskrift, som vi ikke er vant til at piske op derhjemme. Hjemmelavede skumfiduser er enkle og lækre, perfekte til dunking i din mælkefri varm chokolade. Og vi elsker, at denne opskrift inkluderer probiotika til et ekstra helbredsforøgelse!

Flourless Thumbprint Breakfast Cookies

Flourless Thumbprint Breakfast Cookies af Oh She Glows

Disse glutenfrie og flourless tommelfingerkager er lavet med havre, banan, kanel og marmelade og er virkelig, for at citere Angela som bærbar bagt havregryn. Og selvom de er udråbt som morgenmadscookies, kan du nemt spise dem til en glutenfri snack når som helst på dagen!

Glutenfri jordbærlakrids

Glutenfri jordbærlakrids af Meghan Telpner

Vil du tro, at denne glutenfri lakridsopskrift kun har tre ingredienser? Det er sandt! Og du kan tilpasse det baseret på dine yndlingsfrugter. Tænk på, hvor meget sjov dine børn vil have at lave deres eget slik – og fordi disse er sødet med frugt og dadler, går de ikke på en bonkers sukker høj.

Hvad er dine favorit glutenfri snacks for børn?