20 beste barnevennlige glutenfrie snacks

Det er den tiden på året igjen: skolegang . Foreldre overalt har begynt den daglige prosessen med å pakke matbokser, kanskje med litt ‘hva-gjør-jeg-mater-barnet mitt’ panikk. Selv om vi er store forkjemper for å mate barna dine med passende deler av den gode maten du spiser, innser vi også at foreldrene er imot alle de «morsomme mat» barna ser på TV og at vennene deres hengir seg til. vi kan gjøre er vårt aller beste.

Derfor har vi samlet opp våre 20 favorittoppskrifter for barnevennlige glutenfrie snacks – enten du sender dem sammen med barna dine eller serverer dem til store barn (også kjent som voksne), disse sunne snackideene blir spist opp på kort tid.

Mango Honey Fruit Leather

Mango Honey Fruit Leather av Dash of Vegan Butter

En mye sunnere versjon av fruktrollups som trenger bare 3 ingredienser: mango, honning og sitronsaft. Pureer frukten og la den tørke i dehydratoren eller i ovnen ved laveste temperatur over natten. Disse er ypperlige til matbokser eller bilturer.

Sjokolademandelsmør

Sjokolademandelsmør av Kaneljente

En helt saftig glutenfri godbit som du kan spre tykt på kjeks, ristet brød, frukt, granola eller meieri-fri kokos yoghurt. Et uendelig utvalg av muligheter!

Strawberry Banana Breakfast Bars

Strawberry Banana Breakfast Bars av Paleo Running Momma

Disse vakre stolpene er ikke bare glutenfrie – de er Paleo, kornfrie, meierifrie og raffinert sukkerfrie. Med så mye å gjøre, vil de forsvinne i huset ditt – raskt.

Super Green Edamame Hummus

Super Green Edamame Hummus av sunne sesongoppskrifter

En glad og livlig hummus med en vri, fullpakket med protein og grønnsaker – men kiddoene legger ikke merke til det er utrolig velsmakende. Dypp kjeks eller grønnsaker i den, eller spred den i rispakninger eller tortillas for å samle opp.

Røykstekte kikerter

Smoky Roasted Chickpeas av My Whole Food Life

En knasende glutenfri matbit for barna som elsker salte snacks som chips. Du kan enkelt justere kryddernivået for familien din, og denne oppskriften gir gode tips for å holde restene sprø.

Chocolate Chip Quinoa Granola Bars

Chocolate Chip Quinoa Granola Bars av I Food Real

Granola-barer er en matpakke, men mange butikk-kjøpte granola-barer inneholder kunstige ingredienser og har ofte mer sukker enn sjokoladeplate! Denne oppskriften er imidlertid fullpakket med fiber, protein og næringsrike fettstoffer, noe som resulterer i en velsmakende, men næringsrik matbit.

Bakte epleskiver

Baked Apple Chips av Meghan Telpner (ACN Founder + Director)

Hva er hemmeligheten med å få apple chips helt sprø, i stedet for den ubehagelige eplekombinasjonen med for godt gjort og også fuktig? Meghan deler hemmeligheten hennes med å bake de perfekte epleskipene, sammen med hvordan de kan forvandles til en blodsukkerbalanserende matbit.

Paleo Whole 30 Chicken Tenders

Paleo Whole 30 Chicken Tenders av Jays Baking Me Crazy

Kyllingfingre kan virke som en fullmåltidsavtale, men har bare en som glutenfri snack kan være ganske mettende og tilfredsstillende. Eller du kan gjøre dem til nuggets i stedet!

Blomkålpizzabiter

Blomkålpizzabiter av Wicked Spatula

Disse små munnfullene av pizza er kornfrie, enkle å lage og helt tilpasses basert på hvilke pålegg barna dine liker på pizzaen – eller i pizzaen, i dette tilfellet.

Glutenfritt gresskarbrød + mini-muffins

Glutenfritt gresskarbrød + mini-muffins av Hello Creative Family (CNE Program Grad)

Vi elsker denne glutenfrie snackoppskriften fordi det er det ultimate bakeprosjektet med stor batch: oppskriften lager to hele brød og en mengde mini-muffins, slik at du kan gi mer deilighet med i utgangspunktet samme mengde arbeid. Eller du kan lage dusinvis av titalls mini-muffins til små hender. Uansett kan du ikke miste.

Sweet Potato Flax Crackers

Sweet Potato Flax Crackers av Queen of My Kitchen

Det er ikke mulig å nekte at kjeks er deilig, men mange butikk kjøpte merker er knasende og ikke noe stoff. Ikke disse glutenfrie søtpotet linfrakkene! De er syltetøypakket med fiber, og er ekstra deilig når de er parret med en god dukkert eller nøttesmør.

Sunn Guacadile Dip

Sunn Guacadile Dip by Fork and Beans

La oss innse det: avokado er ganske lett å elske. Men når du gjør dem til søte krokodiller? Magi. Og gjør det så mye lettere å få barna til å spise grønnsakene sine!

Green Smoothie for Kids

Green Smoothie for Kids av Green Healthy Cooking

Denne veganske smoothieoppskriften er fantastisk fordi den bare har tre ingredienser, og Lorena tilbyr en rekke praktiske tips for å oppmuntre barna til å drikke grønne smoothies – inkludert de beste greenene, flytende baser og søtningsmidler å bruke. Et flott innlegg for de som trenger hjelp til å øke barnas veggieforbruk.

Glutenfritt gulrotbrød

Glutenfritt gulrotbrød av Sondi Bruner (ACN Head Program Coach)

Vi elsker at dette glutenfrie brødet er lett søtet slik at det kan svinge begge veier: smør det med syltetøy, nøttersmør eller sjokoladehampepålegg, eller smak deg med avokado eller ristet paprika-dip.

Sunn Jello

Healthy Jello av Mama Natural

Noen synes det er forbløffende at Jello er noe som kan lages fra bunnen av, men det kan og det er super enkelt! Konvensjonell jello, med sitt utvalg av neonfarger, er en cocktail av kunstige farger og sukker. I stedet er dette sunne jello-alternativet laget med fruktjuice, honning og gelatin – og det er en video som viser deg hvordan det er gjort.

Hjemmelagde marshmallows

Hjemmelagde marshmallows av Wellness Mama

Her er en annen morsom oppskrift å lage som vi ikke er vant til å piske opp hjemme. Hjemmelagde marshmallows er enkle og deilige, perfekte for å dunke i melkeprodusert varm sjokolade. Og vi elsker at denne oppskriften inkluderer probiotika for et ekstra helseforbedring!

Meleløst tommelavtrykk Frokostkaker

Flourless Thumbprint Breakfast Cookies av Oh She Glows

Laget med havre, banan, kanel og syltetøy, er disse glutenfrie og flourless tommelavtrykk-kakene virkelig, for å sitere Angela, «som bærbar bakt havregryn». Og selv om de er spioneringen som frokostkaker, kan du enkelt spise dem til en glutenfri matbit når som helst på dagen!

Glutenfri jordbærlakris

Glutenfri jordbærlakris av Meghan Telpner

Vil du tro at denne glutenfrie lakrisoppskriften bare har tre ingredienser? Det er sant! Og du kan tilpasse det basert på favorittfruktene dine. Tenk på hvor gøy barna dine vil ha til å lage sitt eget godteri – og fordi disse er søtet med frukt og dadler, vil de ikke gå sukkerhøyt.

Hva er dine favoritt glutenfrie snacks for barn?