20 beste kindvriendelijke glutenvrije snacks

Het is weer die tijd van het jaar: terug naar school . Overal zijn ouders begonnen met het dagelijkse proces van het inpakken van broodtrommels, misschien met een beetje ‘wat-moet-ik-voer-mijn-kind-paniek. Hoewel we een groot voorstander zijn van het geven van porties van het goede voedsel dat je eet aan je kinderen, erkennen we ook dat ouders het opnemen tegen al het fun-food dat kinderen op tv zien en dat hun vrienden zich overgeven. we kunnen doen is ons allerbeste.

Daarom hebben we onze 20 favoriete recepten voor kindvriendelijke glutenvrije snacks afgerond – of je ze nu met je kinderen wegstuurt of ze te groot serveert kinderen (ook bekend als volwassenen), zullen deze gezonde snackideeën binnen de kortste keren worden opgeslokt.

Mango Honing Fruitleer

Mango Honey Fruit Leather van Dash of Vegan Butter

Een veel gezondere versie van fruitrollups die heeft slechts 3 ingrediënten nodig: mangos, honing en citroensap. Pureer het fruit en laat het een nacht drogen in de dehydrator of in de oven op de laagste temperatuur. Deze zijn geweldig voor lunchboxen of roadtrips.

Chocolade-amandelboter

Chocolade-amandelboter van Cinnamon Girl

Een volledig weelderige glutenvrije traktatie die je dik kunt smeren op crackers, toast, fruit, granola of zuivelvrije kokosyoghurt. Een eindeloze reeks mogelijkheden!

Strawberry Banana Breakfast Bars

Strawberry Banana Breakfast Bars van Paleo Running Momma

Deze prachtige repen zijn niet alleen glutenvrij – ze zijn Paleo, graanvrij, zuivelvrij en vrij van geraffineerde suikers. Met zoveel te bieden, zullen ze snel in je huis verdwijnen.

Supergroene Edamame Hummus

Supergroene Edamame Hummus volgens Healthy Seasonal Recipes

Een vrolijke en levendige hummus met een twist, boordevol eiwitten en groenten – maar de kinderen zullen het niet merken, want het is ongelooflijk lekker. Doop er crackers of groenten in, of verdeel ze over rijstwraps of tortillas voor rollups.

Gerookte geroosterde kikkererwten

My Whole Food Life Geroosterde Kikkererwten

Een knapperig glutenvrij tussendoortje voor kinderen die dol zijn op zoute snacks zoals frites. U kunt eenvoudig het kruidenniveau voor uw gezin aanpassen, en dit recept biedt geweldige tips om de restjes knapperig te houden.

Mueslirepen met chocoladeschilfers en quinoa

Chocolate Chip Quinoa Granola Bars van I Food Real

Mueslirepen zijn een nietje in de lunchbox, maar veel mueslirepen die in de winkel worden gekocht, bevatten kunstmatige ingrediënten en bevatten vaak meer suiker dan chocoladerepen! Dit recept zit echter boordevol vezels, eiwitten en voedzame vetten, wat resulteert in een smakelijke maar voedzame snack.

Gebakken appelchips

Gebakken appelchips door Meghan Telpner (ACN-oprichter + directeur)

Wat is het geheim om appelchips perfect knapperig te krijgen, in plaats van die onaangename appelcombinatie van te-goed- klaar en ook drassig? Meghan deelt haar geheim van het bakken van de perfecte appelchips, en hoe je ze kunt transformeren in een snack die de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengt.

Paleo Whole 30 Chicken Tenders

Paleo Whole 30 Chicken Tenders door Jays Baking Me Crazy

Kippenvingers lijken misschien een volledige maaltijdaanbieding, maar er is er maar één als glutenvrij snack kan behoorlijk vullend en bevredigend zijn. Of je kunt er in plaats daarvan nuggets van maken!

Bloemkoolpizza-hapjes

Bloemkoolpizza-hapjes van Wicked Spatula

Deze kleine hapjes pizza zijn graanvrij, gemakkelijk te maken en volledig aanpasbaar op basis van wat je kinderen lekker vinden op hun pizza – of in hun pizza, in dit geval.

Glutenvrij pompoenbrood + minimuffins

Glutenvrij pompoenbrood + minimuffins van Hello Creative Family (CNE Program Grad)

We zijn dol op dit glutenvrije snackrecept omdat het het ultieme bakproject voor grote batches is: het recept maakt 2 hele broden en een batch mini-muffins, dus je kunt meer verrukkingen produceren met in feite de dezelfde hoeveelheid werk. Of je kunt tientallen tot tientallen mini-muffins maken voor kleine handjes. Hoe dan ook, je kunt niet verliezen.

Zoete Aardappel Lijnzaad Crackers

Zoete Aardappel Lijnzaad Crackers door Queen of My Kitchen

Het valt niet te ontkennen dat crackers heerlijk zijn, maar veel in de winkel gekochte merken zijn allemaal knapperig en zonder inhoud. Niet deze glutenvrije zoete aardappel vlas crackers! Ze zitten boordevol vezels en zijn extra lekker in combinatie met een geweldige dip of notenboter.

Gezonde Guacadile-dip

Gezonde Guacadile-dip met vork en bonen

Laten we eerlijk zijn: avocados zijn vrij gemakkelijk om van te houden. Maar als je er schattige krokodillen van maakt? Magie. En maakt het zo veel gemakkelijker om kinderen hun groenten te laten eten!

Groene smoothie voor kinderen

Groene smoothie voor kinderen door Green Healthy Cooking

Dit veganistische smoothierecept is geweldig omdat het maar drie ingrediënten bevat en Lorena biedt een heleboel handige tips om je kinderen aan te moedigen groene smoothies te drinken, waaronder de beste groenten, vloeibare basen en zoetstoffen om te gebruiken. Een geweldige how-to-post voor diegenen die hulp nodig hebben bij het verhogen van de vegetarische consumptie van hun kinderen.

Glutenvrij wortelbrood

Glutenvrij wortelbrood van Sondi Bruner (ACN Head Program Coach)

We houden ervan dat dit glutenvrije brood licht gezoet is, zodat het heen en weer kan slingeren: smeer het met jam, notenboter of chocoladehenneppasta, of ga voor hartig met avocado- of geroosterde rode paprikadip.

Gezonde gelei

Healthy Jello door Mama Natural

Sommigen vinden het misschien verbijsterend dat Jello iets is dat helemaal opnieuw kan worden gemaakt, maar het kan en het is supergemakkelijk! Conventionele jello, met zijn reeks neonkleuren, is een cocktail van kunstmatige kleuren en suiker. In plaats daarvan wordt dit gezonde jello-alternatief gemaakt met vruchtensap, honing en gelatine – en er is een video om je te laten zien hoe het klaar is.

Zelfgemaakte marshmallows

Zelfgemaakte Marshmallows door Wellness Mama

Hier is nog een leuk recept om te maken dat we niet gewend zijn om thuis te kloppen. Zelfgemaakte marshmallows zijn eenvoudig en heerlijk, perfect om in uw zuivelvrije warme chocolademelk te dompelen. En we vinden het geweldig dat dit recept probiotica bevat voor een extra gezondheidsboost!

Flourless Thumbprint Breakfast Cookies

Flourless Thumbprint Breakfast Cookies door Oh She Glows

Gemaakt met haver, banaan, kaneel en jam, deze glutenvrije en bloemloze thumbprint cookies zijn echt, om Angela te citeren, als draagbare gebakken havermout. En ook al worden ze aangeprezen als ontbijtkoekjes, je kunt ze op elk moment van de dag gemakkelijk eten als een glutenvrij tussendoortje!

Glutenvrij aardbei drop

Glutenvrije aardbeiendrop door Meghan Telpner

Zou je geloven dat dit glutenvrije zoethoutrecept slechts drie ingrediënten bevat? Het is waar! En u kunt het aanpassen op basis van uw favoriete fruit. Bedenk eens hoeveel plezier uw kinderen zullen hebben met het maken van hun eigen snoep – en omdat deze zijn gezoet met fruit en dadels, zullen ze niet zo gek worden.

Wat zijn uw favoriete glutenvrije snacks voor kinderen?