Vad världens mest tillfredsställande jobb har gemensamt
Vad gör ett jobb tillfredsställande? Är det lön? Titel? Förmåner? Ett snyggt kontor? Även om det här kan vara saker vi först tittar på, har otaliga studier visat att de externa belöningarna inte håller oss motiverade länge. Istället har personerna med de mest tillfredsställande jobben en helt annan uppsättning kvaliteter som de letar efter.
Att hitta ett jobb du gillar borde inte bara vara en fördel. Med hälften av våra vakna timmar (eller mer) på jobbet är det en av de viktigaste sakerna vi kan göra. Inte bara det, men arbetare som är mer nöjda är lyckligare, mer produktiva och mer kreativa.
Inte alla älskar sitt arbete. Faktum är att en studie från 2017 visade att endast 50% av människorna är nöjda med hur de spenderar sina dagar. Ännu värre har detta antal sjunkit mer än 10% sedan sin topp i slutet av 80-talet.
Men ändå är vissa jobb naturligtvis mer tillfredsställande än andra. Enligt en studie publicerad av National Opinion Research Center vid University of Chicago är de mest tillfredsställande jobben i USA:
- Prästerskap
- Sjukgymnaster
- Brandmän
- Utbildningsadministratörer
- Målare, skulptörer, relaterade
- Lärare
- Författare
- Psykologer
- Specialpedagoger
- Operativa ingenjörer
Så vad har präster, läkare, konstnärer och ingenjörer gemensamt?
Innan vi går in på detaljerna i världens mest tillfredsställande jobb, låt oss titta på några kvaliteter de inte delar.
Att följa din passion leder inte nödvändigtvis till arbetstillfredsställelse
Låt oss först få en vanlig missuppfattning ur vägen. Någon gång i ditt liv har du utan tvekan hört någon ber dig följa din passion.
Oavsett om det var din gymnasiumsmedlem eller en bekymrad vän som tröstade dig efter en hård dag på kontoret, medan deras avsikter kan ha varit på rätt ställe, deras råd var inte.
Här är varför: De flesta karriärråd börjar med att du skriver ner en lista över vad du vill ha från ett jobb eller dina passioner, som ” arbeta med djur ”eller” vara utomhus. ”
Men medan vi föreställer oss att ditt ideala jobb kan tyckas vara vettigt, har forskning visat att vi är fruktansvärda för att förutsäga vad som gör oss lyckliga.
Enligt ny forskning från psykologer vid Stanford och Yale-NUS kan det vara extremt begränsande att berätta för någon att ”följa deras passion”.
”Vilka är konsekvenserna av det?” frågade Paul OKeefe, en av studiens författare. ”Det betyder att om du gör något som känns som arbete betyder det att du inte älskar det.”
I stället för att motiveras av deras passioner, fann studien att människor som trodde att de bara var tvungna att hitta det de var intresserade av hamnade mindre nöjda och var mer benägna att snabbt tappa intresset för jobb.
Att utveckla en passion är en viktig del av att älska ditt arbete, men det är ofta fel val att tro dig helt enkelt måste ”hitta” den passionen i första hand.
Enbart pengar kommer inte att göra dig nöjd
Så om inte passion, vad då?
För de flesta är nästa uppenbara svar pengar. Och även om ja, att göra mer kan göra dig lyckligare, det fungerar bara till en viss punkt.
När Nobelprisvinnande psykolog Daniel Kahneman studerade effekterna av hushållens inkomst på lycka upptäckte han att bortom en inkomst på cirka 50 000 dollar per år, människor kände ingen märkbar förändring i daglig glädje.
Men hur kan det vara? En av de största stressorerna i våra liv är att hantera pengar. Och så är det bara vettigt att vi skulle vara mer nöjda med arbete som hjälper till att lindra den stressen. Rätt?
Återigen bara till en punkt.
I Kahnemans forskning fann han att när dina basbehov är uppfyllda – bostäder, mat, transport – rapporterade folk inte att de var några lyckligare eller mindre stressad med en hushållsinkomst över ett visst tröskelvärde (75 000 $ / år). Utöver detta bidrar inte mer pengar till den tillfredsställelse som människor känner på jobbet.
De sex kvaliteterna med mycket tillfredsställande jobb
Med passion och pengar ut genom fönstret, vad är det då gör de jobb som vi listade och andra tillfredsställande?
Enligt flera studier om lycka och tillfredsställelse på arbetsplatsen handlar det om att hitta arbete med dessa sex kvaliteter:
Arbete som engagerar
När författaren och 80 000 timmars grundare Benjamin Todd granskade resultaten från 60 studier om arbetstillfredsställelse var engagemanget en av de viktigaste egenskaperna. / p>
”Förlovning” är emellertid ett av de ord som är svåra att fastställa i konkret mening.Så här förklarar Todd det:
”Engagerande arbete är arbete som drar dig in, håller din uppmärksamhet och ger dig en känsla av flöde. Det är anledningen en timme som används för att redigera ett kalkylark kan kännas som ren slitage, medan en timme att spela ett dataspel kan kännas som ingen tid alls: dataspel är utformade för att vara så engagerande som möjligt. ”
Med andra ord är engagemang flöde – ett tillstånd av ansträngning där dina färdigheter, uppmärksamhet och fokus perfekt matchar utmaningen. Det innebär att du har frihet att utföra arbetet hur och när du vill. Tydliga uppgifter och mål med definierade start- och slutpunkter. Och konstant feedback om hur du mår.
Det är ingen liten fråga. Och värre, som vi har skrivit tidigare är den moderna arbetsplatsen inte Det är verkligen utformat för flöde.
Arbete som gynnar andra människor
I många år har filosofer och föräldrar sagt att det är bättre att ge än att ta emot. Och ingenstans r mer sant än när det gäller jobbtillfredsställelse.
Det finns en växande mängd bevis som visar att hjälp till andra är en viktig ingrediens för livsnöjdhet. Människor som är volontärer är mindre deprimerade och friskare. Medan en randomiserad studie visade att det att utföra en slumpmässig vänlighet gör givaren lyckligare än när han får något. (Forskarna kallar detta en ”hjälparens höga”).
Detta är inget nytt. I en studie av arbetare i fem generationer var en av de vanligaste uttalandena kring arbetstillfredsställelse ”att hjälpa andra”.
Titta bara på vår lista över tillfredsställande jobb igen. De flesta av dessa har en viss altruistisk kvalitet. Och ännu mer än så, de ansluter sig till ett högre syfte – oavsett om du arbetar i kyrkan eller hjälper elever eller de som har ont.
Arbeta du är bra på (och känner dig uppskattad för)
Det är svårt att känna sig nöjd med ditt arbete om det hela tiden är en kamp. Samtidigt som du är skicklig på ditt jobb hjälper dig att känna dig mer uppskattad, är dess högre kvalitet att du kan förhandla om andra saker som ger dig livsnöjdhet.
Detta kan innebära mer flexibel arbetstid för att umgås med familjen , att arbeta med mer meningsfulla och utmanande projekt, eller att sättas i position för att få utmärkelser och beundran från människor du respekterar.
Detta är inte att säga att du bara ska göra arbete du är bra på. Men att ha potential att bli bra och bli bättre på det är en viktig faktor i arbete som är tillfredsställande.
Flexibilitet i hur och var du arbetar
Det finns en anledning till att botten i listan över tillfredsställande jobb inkluderade arbete som arbetare, servitörer, detaljhandel och kassör.
Inte bara är dessa jobb vanligtvis låglönade som ofta involverar manuellt arbete eller till och med i en osäker arbetsmiljö. Men de har också liten eller ingen flexibilitet.
I en studie av 1 500 arbetande yrkesverksamma upptäckte startupen Werk att 96% av de anställda sa att de behöver flexibilitet, medan endast 47% uppgav att de hade tillgång till den.
Flexibilitet möjliggör för arbetstagare att skapa balans och hantera alla andra saker som händer i deras liv. Att ha ett ord om hur, var och när du arbetar har visat sig öka engagemang, produktivitet, lycka och fokus.
Brist på stora negativa
Medan det mesta av saken vi tittar på är krav på arbetstillfredsställelse. Det som saknas i ditt arbete är lika viktigt.
Några av de största källorna till missnöje med arbetet inkluderar:
- En lång pendla
- Lång eller oförutsägbar arbetstid
- Känna sig okänd (genom lön eller beröm)
- Känna att du är i fara (antingen fysiskt eller med otrygghet i jobbet)
Någon av dessa egenskaper kan snabbt göra ett annat tillfredsställande jobb till en mardröm.
Chansen för meningsfullt samarbete
Vem du arbetar för ( och med) kan vara lika viktigt som det arbete du gör. Och även om du inte behöver vara vän med dina kollegor, visar forskning att det är viktigt att veta att du kan få hjälp av dina kollegor när du stöter på problem.
Faktum är att det är en stor meta analysen fann att ”socialt stöd” var en av de bästa förutsägarna för arbetstillfredsställelse.
Dina medarbetare kan vara antingen källor till hjälp eller stress på arbetsplatsen. Och känna att du har en genuin koppling och kan be om hjälp när du behöver det kommer att göra din arbetstid mer tillfredsställande.
Vi vill alla må bra om det arbete vi gör. Men det är inte alltid lätt. Arbetstillfredsställelsen är djupt personlig och svår att kvantifiera.
Som forskare Melany E. Baehr och Richard Renck skriver i det administrativa vetenskapliga kvartalet, beror det på att en arbetare inte är ”en hedonistisk beräkningsmaskin som registrerar” plus en ”för varje specifik tillfredsställelse som han får från arbetsmiljö och ”minus en” för varje missnöje. ”
Så medan den här listan kan hjälpa dig att identifiera qu enheter som kommer att göra dina arbetsdagar bättre.Det är upp till dig att titta igenom det och hitta var ditt jobb saknar märket.
Känner du dig förlovad? Hjälper du andra? Har du flexibilitet och stöd? Finns det något stort negativt som du kan ändra?
En liten förändring inom ett av dessa områden kan få stor inverkan på hur du känner dig i slutet av dagen.