Tratamente naturale pentru diaree în timpul alăptării
Dacă ați ales să evitați medicamentele fără prescripție medicală pentru a vă trata diareea în timpul alăptării, încercați aceste tratamente naturale.
Deveniți un BRAT pentru următoarele câteva zile
Modificarea dietei este cel mai simplu și mai natural mod de a trata diareea în timpul alăptării. Medicii vor recomanda adesea populara dietă BRAT, care înseamnă:
- banane
- orez (alb)
- sos de mere
- pâine prăjită
Alimentele BRAT sunt alimente blande, care sunt în general bine tolerate și ușor de digerat pentru mai mulți oameni care suferă de diaree. Regimul are un conținut scăzut de proteine și un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce beneficiază sistemul digestiv. Dieta BRAT este, de asemenea, săracă în fibre, ceea ce vă va ajuta corpul să vă întărească scaunele libere.
În plus, bananele vor înlocui o mare parte din potasiu, care este necesar pentru a menține funcția celulară și electrică, pierdut în timpul unei criză de diaree. Evitați orezul brun, deoarece este mai bogat în fibre.
Variații ale dietei BRAT
Unele alte versiuni ale popularului regim bland sunt BRAT-T, care adaugă ceai sau BRAT-Y, care adaugă iaurt, bogat în probiotice. Alte alimente semisolide și cu conținut scăzut de fibre care sunt bune de mâncat includ:
- biscuiți cu sodă
- ouă
- pui sau curcan fără piele
- cartofi
- fidea
- unt de arahide neted
- pâine albă
- brânză de vaci
- pește
- avocado
- fasole albă
Ar trebui să evitați:
- alimentele grase
- grase și alimente prăjite
- majoritatea produselor lactate
- legume crude
- fructe crude
- condimente tari
- pâine integrală
- cereale integrale
Consumați alimente probiotice cum ar fi iaurtul sau kefirul
Anumite tipuri de lactate sunt bune pentru diaree și stomac deranjat. Bacterii vii , cunoscute sub numele de probiotice, găsite în iaurt și chefir (o băutură din lapte fermentat) pot înlocui bacteriile sănătoase care se găsesc în mod normal în tractul digestiv, care se pierd din cauza diareei.
Probioticele conțin bacterii vii similare bacteriilor benefice care luptați cu germenii găsiți în sistemul dvs. Un cuvânt de precauție: asigurați-vă că chefirul sau iaurtul au un conținut scăzut de zahăr, deoarece alimentele bogate în zahăr pot agrava simptomele diareei.
Beți o cană liniștitoare de ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este o modalitate excelentă de a calma stomacul supărat. Se consideră că planta mediteraneană ajută la ameliorarea crampelor și inflamației prin relaxarea mușchilor și a mucoasei intestinelor. Acest lucru poate face ca mușețelul să fie util pentru tratarea diareei ușoare până la moderate și este o modalitate bună de a rămâne hidratat.
Încercați o lingură de oțet de mere natural
Deși nu există dovezi medicale, unele oamenii spun că oțetul de mere poate ajuta la oprirea simptomelor diareei, precum și la înlocuirea magneziului și a potasiului. Se recomandă să luați 1 lingură de oțet la fiecare oră până dispare diareea.
Rămâneți hidratat
Desigur, atunci când tratați orice boală, asigurați-vă că beți multe lichide, cum ar fi apa , bulion și băuturi sportive. Acest lucru va ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea deshidratării. Încercați să evitați diureticele naturale, cum ar fi alcoolul și cofeina, inclusiv cafeaua, ciocolata, unele băuturi răcoritoare și anumite ceaiuri.
Acest lucru este valabil mai ales în cazul diareei, deoarece o mulțime de lichide și substanțe nutritive se pot pierde pe parcursul boală și care poate provoca complicații grave. Clinica Cleveland recomandă să sorbiți lichide în cantități mici pe tot parcursul zilei. Dacă este tolerabil, creșteți cantitatea de lichide la 2 până la 3 litri sau litri pe zi.
Apropo de apă, dacă aveți disconfort rectal – cum ar fi mâncărime, durere sau arsură – încercați să stați la câțiva centimetri de apă caldă în cadă și apoi uscați zona bătând-o cu un prosop moale și curat. Dacă este necesar, puteți aplica și cremă de hemoroizi sau vaselină pe zona inflamată.