Tratamentos naturais para a diarreia durante a amamentação
Se você optou por evitar medicamentos de venda livre para tratar sua diarreia durante a amamentação, experimente esses tratamentos naturais.
Torne-se um BRAT pelos próximos dias
Modificar sua dieta é a maneira mais fácil e natural de tratar a diarreia durante a amamentação. Os médicos costumam recomendar a popular dieta BRAT, que significa:
- bananas
- arroz (branco)
- molho de maçã
- torradas
Os alimentos BRAT são alimentos leves, geralmente bem tolerados e fáceis de digerir para mais pessoas que sofrem de diarreia. O regime é pobre em proteínas e baixo teor de gordura, o que beneficia seu sistema digestivo. A dieta BRAT também é pobre em fibras, o que ajudará seu corpo a firmar as fezes.
Além disso, as bananas irão repor muito do potássio, que é necessário para manter a função celular e elétrica, perdido durante um crise de diarreia. Evite arroz integral, pois é rico em fibras.
Variações da dieta BRAT
Algumas outras versões do popular regime brando são BRAT-T, que adiciona chá, ou BRAT-Y, que adiciona iogurte, rico em probióticos. Outros alimentos semissólidos e com baixo teor de fibras que são bons para comer incluem:
- biscoitos de soda
- ovos
- frango ou peru sem pele
- batatas
- macarrão
- manteiga de amendoim lisa
- pão branco
- queijo cottage
- peixe
- abacates
- feijão branco
Você deve evitar:
- alimentos gordurosos
- gordurosos e alimentos fritos
- a maioria dos laticínios
- vegetais crus
- frutas crus
- especiarias fortes
- pães integrais
- cereais integrais
Coma alimentos probióticos como iogurte ou kefir
Certos tipos de laticínios são bons para diarreia e dores de estômago. Bactérias vivas , conhecidos como probióticos, encontrados no iogurte e no kefir (uma bebida láctea fermentada) podem substituir bactérias saudáveis normalmente encontradas no trato digestivo que são perdidas devido à diarreia.
Os probióticos contêm bactérias vivas semelhantes às bactérias benéficas que combater os germes encontrados em seu sistema. Uma palavra de cautela: certifique-se de que o kefir ou iogurte tenha baixo teor de açúcar, pois alimentos ricos em açúcar podem piorar os sintomas da diarreia.
Beba uma caneca calmante de chá de camomila
Chá de camomila é uma ótima maneira de aliviar dores de estômago. Acredita-se que a erva mediterrânea ajuda a aliviar as cólicas e a inflamação, relaxando os músculos e o revestimento do intestino. Isso pode tornar a camomila útil no tratamento de diarreia leve a moderada e é uma boa maneira de se manter hidratado.
Experimente uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã natural
Embora não haja evidências médicas, alguns as pessoas dizem que o vinagre de maçã pode ajudar a interromper os sintomas da diarreia, bem como substituir o magnésio e o potássio. É recomendado tomar 1 colher de sopa de vinagre a cada hora até que a diarreia passe.
Mantenha-se hidratado
É claro que, ao tratar qualquer doença, certifique-se de beber muitos líquidos, como água , caldo e bebidas esportivas. Isso ajudará a aliviar os sintomas e prevenir a desidratação. Tente evitar diuréticos naturais como álcool e cafeína, incluindo café, chocolate, alguns refrigerantes e alguns chás.
Isso é especialmente verdadeiro com diarreia, pois muitos líquidos e nutrientes podem ser perdidos ao longo do doença e que pode causar complicações graves. A Cleveland Clinic recomenda beber líquidos em pequenas quantidades ao longo do dia. Se tolerável, aumente a quantidade de líquidos para 2 a 3 litros ou quartos por dia.
Falando em água, se você estiver sentindo desconforto retal, como coceira, dor ou queimação, tente sentar-se alguns centímetros de água morna na banheira e, em seguida, seque a área com uma toalha limpa e macia. Se necessário, você também pode aplicar um pouco de creme para hemorróidas ou vaselina na área dolorida.