O que todos os empregos mais satisfatórios do mundo têm em comum

O que torna um trabalho satisfazendo? É o salário? Título? Vantagens? Um escritório chique? Embora essas possam ser as coisas que olhamos inicialmente, inúmeros estudos descobriram que essas recompensas externas não nos mantêm motivados por muito tempo. Em vez disso, as pessoas com os empregos mais satisfatórios têm um conjunto de qualidades completamente diferente que procuram.

Encontrar um emprego de que você goste não deve ser apenas uma vantagem. Com metade das nossas horas de vigília (ou mais) gastas no trabalho, é uma das coisas mais importantes que podemos fazer. Não apenas isso, mas os trabalhadores que estão mais satisfeitos são mais felizes, mais produtivos e mais criativos.

Nem todo mundo adora seu trabalho. Na verdade, um estudo de 2017 descobriu que apenas 50% das pessoas estão satisfeitas com a forma como passam os dias. Pior ainda, esse número caiu mais de 10% desde seu pico no final dos anos 80.

Mas, ainda assim, alguns trabalhos são naturalmente mais satisfatórios do que outros. De acordo com um estudo publicado pelo National Opinion Research Center da University of Chicago, os empregos mais gratificantes nos Estados Unidos são:

1. Clero
2. Fisioterapeutas
3. bombeiros
4. administradores educacionais
5. pintor, escultor, afins
6. professores
7. autores
8. psicólogos / li>
9. Professores de educação especial
10. Engenheiros operacionais

Então, o que clérigos, médicos, artistas e engenheiros têm em comum?

Antes de entrarmos nos detalhes dos empregos mais gratificantes do mundo, vamos examinar algumas qualidades que eles não compartilham.

Seguir sua paixão não leva necessariamente à satisfação no trabalho

Primeiro, vamos tirar um equívoco comum do caminho. Em algum momento da sua vida, você sem dúvida ouviu alguém dizer-lhe para seguir sua paixão.

Seja seu conselheiro do ensino médio ou um amigo preocupado consolando você após um dia difícil no escritório, enquanto as intenções podem estar no lugar certo, mas o conselho deles não.

Veja por quê: a maioria dos conselhos de carreira começa pedindo que você escreva uma lista do que você quer de um emprego ou de suas paixões, como ” trabalhar com animais ”ou“ estar ao ar livre ”.

Mas, embora possa parecer que fazer sentido imaginar o seu trabalho ideal, a pesquisa mostrou que somos péssimos em prever o que nos fará felizes.

De acordo com uma nova pesquisa de psicólogos em Stanford e Yale-NUS, dizer a alguém para “seguir sua paixão” pode ser extremamente limitante.

“Quais são as consequências disso?” perguntou Paul O’Keefe, um dos autores do estudo. “Isso significa que se você faz algo que parece trabalho, significa que você não ama.”

Em vez de ser motivado por suas paixões, o estudo descobriu que as pessoas que acreditavam que só precisavam encontrar aquilo em que eles estavam interessados ficou menos satisfeito e tinha maior probabilidade de perder o interesse pelos empregos rapidamente.

Embora desenvolver uma paixão seja uma parte importante de amar o seu trabalho, muitas vezes é errado acreditar em você simplesmente precisa “encontrar” essa paixão em primeiro lugar.

O dinheiro por si só não o deixará satisfeito

Então, se não for paixão, então o quê?

Para a maioria das pessoas, a próxima resposta óbvia é dinheiro. E embora, sim, fazer mais pode torná-lo mais feliz, só funciona até certo ponto.

Quando o psicólogo vencedor do Prêmio Nobel Daniel Kahneman estudou os efeitos da renda familiar sobre a felicidade, ele descobriu que além de uma renda de cerca de US $ 50.000 por ano, as pessoas não sentiram nenhuma mudança perceptível na felicidade diária.

Mas como pode ser isso? Um dos maiores fatores de estresse em nossas vidas é lidar com o dinheiro. E, portanto, só faz sentido ficarmos mais satisfeitos com um trabalho que ajuda a aliviar esse estresse. Certo?

Novamente, apenas até certo ponto.

Na pesquisa de Kahneman, ele descobriu que uma vez que suas necessidades básicas são atendidas – moradia, alimentação, transporte – as pessoas não relataram ser mais feliz ou menos estressado com uma renda familiar acima de um certo limite ($ 75.000 / ano). Além disso, mais dinheiro não contribui para a satisfação que as pessoas sentem no trabalho.

As seis qualidades de empregos altamente satisfatórios

Com paixão e dinheiro jogados fora da janela, o que é então isso torna os empregos que listamos, e outros, satisfatórios?

De acordo com vários estudos sobre felicidade e satisfação no trabalho, tudo se resume a encontrar um trabalho com estas seis qualidades:

Trabalho envolvente

Quando o autor e fundador de 80.000 horas, Benjamin Todd, revisou os resultados de 60 estudos sobre satisfação no trabalho, uma das principais qualidades que apareceram continuamente foi o engajamento.

No entanto, “engajamento” é uma daquelas palavras que é difícil de definir em um sentido concreto.Eis como Todd explica:

“Trabalho envolvente é aquele que atrai você, prende sua atenção e lhe dá uma sensação de fluxo. É a razão uma hora gasta editando uma planilha pode parecer um trabalho enfadonho, enquanto uma hora jogando um jogo de computador pode parecer nenhum tempo: os jogos de computador são projetados para serem o mais envolventes possível. ”

Em outras palavras, engajamento é fluxo – um estado de tranquilidade em que suas habilidades, atenção e foco correspondem perfeitamente ao desafio em mãos. Isso significa ter liberdade para realizar o trabalho como e quando quiser. Tarefas e metas claras com pontos de início e término definidos. E feedback constante sobre como você está indo.

Não é pouca coisa. E pior, como já escrevemos, o local de trabalho moderno não é t realmente projetado para fluir.

Trabalho que beneficia outras pessoas

Por anos, filósofos e pais nos disseram que é melhor dar do que receber. E em nenhum lugar esta declaração r mais verdadeiro do que quando se trata de satisfação no trabalho.

Há um crescente corpo de evidências que mostra que ajudar os outros é um ingrediente chave para a satisfação com a vida Pessoas que são voluntárias são menos deprimidas e mais saudáveis. Enquanto um estudo randomizado mostrou que realizar um ato aleatório de bondade deixa o doador mais feliz do que ao receber algo. (Os pesquisadores chamam isso de “alta do ajudante”).

Isso não é novidade. Em um estudo com trabalhadores de 5 gerações, uma das afirmações mais comuns sobre a satisfação no trabalho foi “ajudar os outros”.

Basta olhar para nossa lista de empregos satisfatórios novamente. A maioria deles tem alguma qualidade altruísta. E ainda mais do que isso, eles se conectam a um propósito maior – seja trabalhar na igreja, ajudar alunos ou pessoas com dor.

Trabalhe em que você é bom (e pelo qual se sente valorizado)

É difícil se sentir satisfeito com seu trabalho se for uma luta constante. No entanto, embora ser qualificado em seu trabalho o ajude a se sentir mais valorizado, sua maior qualidade está em permitir que você negocie outras coisas que lhe trarão satisfação com a vida.

Isso pode significar horários de trabalho mais flexíveis para passar o tempo com a família , trabalhando em projetos mais significativos e desafiadores ou sendo colocado em uma posição para receber elogios e admiração de pessoas que você respeita.

Isso não quer dizer que você só deve fazer um trabalho em que é bom. Mas ter o potencial para ser bom e melhorar é um fator importante no trabalho que é satisfatório.

Flexibilidade em como e onde você trabalha

Há uma razão para que o fundo da lista de empregos gratificantes incluíam trabalhos como operários, garçons, varejistas e caixas.

Não apenas esses empregos são geralmente mal remunerados, mas frequentemente envolvem trabalho manual ou até mesmo estar em um ambiente de trabalho inseguro. Mas eles também têm pouca ou nenhuma flexibilidade.

Em um estudo com 1.500 profissionais ativos, a startup Werk descobriu que 96% dos funcionários disseram que precisam de flexibilidade, enquanto apenas 47% relataram ter acesso a ela.

A flexibilidade permite que os trabalhadores criem equilíbrio e lidem com todas as outras coisas que acontecem em suas vidas. Verificou-se que ter uma palavra a dizer sobre como, onde e quando você trabalha aumenta o engajamento, a produtividade, a felicidade e o foco.

A falta de pontos negativos importantes

Enquanto a maioria das coisas estamos analisando são os requisitos para a satisfação no trabalho, o que está faltando no seu trabalho é tão importante.

Algumas das maiores fontes de insatisfação no trabalho incluem:

• Um longo deslocamento diário
• Horas de trabalho longas ou imprevisíveis
• Sentir-se não reconhecido (por meio de pagamento ou elogio)
• Sentir-se em perigo (fisicamente ou com insegurança no trabalho)

Qualquer uma dessas qualidades pode rapidamente transformar um trabalho satisfatório em um pesadelo.

A chance de colaboração significativa

Para quem você trabalha ( e com) pode ser tão importante quanto o trabalho que você faz. E embora você não precise ser amigo de seus colegas de trabalho, a pesquisa mostra que é importante saber que você pode obter ajuda de seus colegas quando tiver problemas.

Na verdade, um importante meta- análise concluiu que “apoio social” estava entre os principais indicadores de satisfação no trabalho.

Seus colegas de trabalho podem ser fontes de ajuda ou estresse no local de trabalho. E sentir que tem uma conexão genuína e pode pedir ajuda quando você precisa que fará com que suas horas de trabalho sejam mais satisfatórias.

Todos nós queremos nos sentir bem com o trabalho que fazemos. Mas nem sempre é fácil. A satisfação no trabalho é profundamente pessoal e difícil de quantificar.

Como os estudiosos Melany E. Baehr e Richard Renck escrevem no Administrative Science Quarterly, isso ocorre porque um trabalhador não é “uma máquina de calcular hedonística que registra mais um para cada satisfação específica que obtém do ambiente de trabalho e menos um para cada insatisfação. ”

Portanto, embora esta lista possa ajudá-lo a identificar qu alidades que tornarão seus dias de trabalho melhores.Depende de você olhar através dele e descobrir onde seu trabalho está falhando.

Você está se sentindo engajado? Você está ajudando outras pessoas? Você tem flexibilidade e suporte? Existe alguma coisa negativa importante que você pode mudar?

Uma pequena mudança em uma dessas áreas pode ter um grande impacto em como você se sente no final do dia.