Fakt czy fikcja: woda i trądzik

Wydaje się, że za każdym razem, gdy otwierasz media społecznościowe, guru wellness lub wpływowy mówi Ci, że woda pitna jest kluczem do zachowania zdrowia i blasku -y. Wiesz, że nawodnienie jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ale czy może powstrzymać trądzik?

Prawda o wodzie i trądziku

Podobnie jak ziemia, Twój organizm składa się w około 70% z wody. Duża część wody zawarta jest w płynach ustrojowych, takich jak krew, limfa i śluz. Płyny te pełnią dwie kluczowe funkcje w utrzymaniu szczęśliwych i zdrowych narządów: 1) dostarczają witaminy i składniki odżywcze oraz 2) wypłukują toksyny i produkty przemiany materii. Kiedy jesteś odwodniony, Twoja skóra, największy organ Twojego ciała, traci płyn, którego potrzebuje do usuwania odpadów i bakterii, co powoduje wysuszenie i przekrwienie skóry.

Zobowiązuj się do prawdziwego interesu

Nie próbuj udawać spożycia płynów napojami gazowanymi, mlekiem lub kawą. Inne napoje nie nawilżą Cię tak, jak robi to stara dobra H2O, a napoje bogate w cukier1 lub nabiał2 mogą pogorszyć trądzik. Mayo Clinic3 sugeruje spożywanie około 11-15 filiżanek dziennie. Chociaż może się to wydawać dużo, trzymanie butelki wody pod ręką może pomóc nawodnić się i łatwiej zapamiętać picie. Twoje ciało Ci podziękuje!

Woda nie jest cudownym lekarstwem

Pomimo wielu korzyści, woda pitna nie jest lekarstwem na wszystkie trądzik. Nasz dyrektor medyczny, dr Aimee Paik, stwierdza: „Woda, którą pijesz, nie ma wpływu na nawilżenie Twojej skóry. Ważne jest, aby nie zdzierać skóry nadmiernie poprzez przemywanie lub używanie ostrych mydeł lub peelingów. Nawilżacze są również bardzo ważne dla skóry. ”Dla osób z bardzo łagodnym trądzikiem, wszystko, czego potrzebujesz, mogą być dostępne bez recepty, takie jak nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy. Dla osób z trądzikiem o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego może być konieczne przepisanie leków na receptę które można uzyskać tylko u dermatologa (takiego jak w firmie Apostrophe!).

Mama mogła mieć rację, jeśli chodzi o picie wody, aby zachować zdrowie, ale nie zlikwiduje to twoich pryszczów. Nie pozwól jednak, aby to powstrzymało Cię przed utrzymaniem odpowiedniego nawodnienia! Picie wody działa od wewnątrz, aby pomóc Ci poczuć się najlepiej.