Co łączy najbardziej satysfakcjonujące zawody na świecie

Co sprawia, że praca dogadzający? Czy to wynagrodzenie? Tytuł? Profity? Eleganckie biuro? Chociaż mogą to być rzeczy, na które na początku patrzymy, niezliczone badania wykazały, że te zewnętrzne nagrody nie utrzymują nas długo zmotywowanych. Zamiast tego osoby z najbardziej satysfakcjonującą pracą mają zupełnie inny zestaw cech, których szukają.

Znalezienie pracy, którą lubisz, nie powinno być tylko korzyścią. Przy połowie (lub więcej) godzin bezsenności spędzonych w pracy jest to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić. Co więcej, bardziej zadowoleni pracownicy są szczęśliwsi, wydajniejsi i bardziej kreatywni.

Nie każdy kocha swoją pracę. W rzeczywistości badanie z 2017 roku wykazało, że tylko 50% ludzi jest zadowolonych ze sposobu spędzania dni. Co gorsza, liczba ta spadła o ponad 10% od szczytu w późnych latach 80-tych.

Jednak niektóre zawody są naturalnie bardziej satysfakcjonujące niż inne. Według badania opublikowanego przez National Opinion Research Center na Uniwersytecie w Chicago, najbardziej satysfakcjonujące zawody w USA to:

1. Duchowni
2. Fizjoterapeuci
3. Strażacy
4. Administratorzy edukacji
5. Malarz, rzeźbiarze, pokrewni
6. Nauczyciele
7. Autorzy
8. Psycholodzy
9. Nauczyciele szkół specjalnych
10. Inżynierowie operacyjni

Co więc mają wspólnego duchowni, lekarze, artyści i inżynierowie?

Zanim przejdziemy do specyfiki najbardziej satysfakcjonujących zawodów na świecie, przyjrzyjmy się kilku cechom, które ich nie mają.

Podążanie za pasją niekoniecznie prowadzi do satysfakcji z pracy

Po pierwsze, pozbądźmy się częstego nieporozumienia. W pewnym momencie swojego życia bez wątpienia słyszałeś, jak ktoś mówił ci, byś podążał za swoją pasją.

Czy to był radny z liceum, czy zatroskany przyjaciel pocieszający cię po ciężkim dniu w biurze, podczas gdy ich intencje mogły być we właściwym miejscu, a ich rady nie.

Oto dlaczego: większość porad zawodowych zaczyna się od poproszenia o spisanie listy tego, czego oczekujesz od pracy lub pasji, np. „ praca ze zwierzętami ”lub„ przebywanie na świeżym powietrzu ”.

Ale chociaż wyobrażanie sobie swojej idealnej pracy może wydawać się sensowne, badania wykazały, że fatalnie nie potrafimy przewidzieć, co nas uszczęśliwi.

Według nowych badań przeprowadzonych przez psychologów ze Stanford i Yale-NUS, mówienie komuś, aby „podążał za swoją pasją”, może być niezwykle ograniczające.

„Jakie są tego konsekwencje?” – zapytał Paul O’Keefe, jeden z autorów badania. „Oznacza to, że jeśli robisz coś, co sprawia wrażenie pracy, oznacza to, że tego nie kochasz”.

Badanie wykazało, że ludzie, którzy wierzyli, że muszą tylko znaleźć coś, czym byli zainteresowani, kończyło się mniejszym zadowoleniem i było bardziej prawdopodobne, że szybko stracą zainteresowanie pracą.

Chociaż rozwijanie pasji jest ważną częścią kochania swojej pracy, często jest to zły wybór, aby po prostu uwierzyć trzeba „znaleźć” tę pasję w pierwszej kolejności.

Same pieniądze też nie sprawią, że będziesz zadowolony

Więc jeśli nie pasja, to co?

Dla większości ludzi kolejną oczywistą odpowiedzią są pieniądze. I chociaż tak, zarabianie więcej może uczynić cię szczęśliwszym, działa to tylko do pewnego momentu.

Gdy psycholog, laureat Nagrody Nobla, Daniel Kahneman badał wpływ dochodów gospodarstwa domowego na szczęście, odkrył, że poza dochodem około 50 000 dolarów rocznie ludzie nie odczuwali żadnej zauważalnej zmiany w codziennym szczęściu.

Ale jak to możliwe? Jednym z największych stresorów w naszym życiu są pieniądze. Dlatego ma sens tylko to, że bylibyśmy bardziej zadowoleni z pracy, która pomaga złagodzić ten stres. Zgadza się?

Ponownie, tylko do pewnego stopnia.

W badaniach Kahnemana odkrył, że po zaspokojeniu twoich podstawowych potrzeb – mieszkania, żywności, transportu – ludzie nie zgłaszali żadnych szczęśliwsi lub mniej zestresowani, gdy dochód gospodarstwa domowego przekracza pewien próg (75 000 USD / rok). Poza tym więcej pieniędzy nie zwiększa satysfakcji ludzi z pracy.

Sześć cech wysoce satysfakcjonującej pracy

Z pasją i pieniędzmi za oknem, co to jest to sprawia, że wymienione przez nas i inne prace są satysfakcjonujące?

Według wielu badań dotyczących szczęścia i satysfakcji z pracy wszystko sprowadza się do znalezienia pracy o tych sześciu cechach:

Praca, która angażuje

Kiedy autor i założyciel 80 000 godzin Benjamin Todd dokonał przeglądu wyników 60 badań dotyczących satysfakcji z pracy, jedną z głównych cech, które pojawiały się w kółko, było zaangażowanie.

Jednak „zaangażowanie” jest jednym z tych słów, które trudno określić w konkretnym sensie.Oto jak Todd to wyjaśnia:

„Angażująca praca to praca, która przyciąga, przykuwa uwagę i daje poczucie przepływu. Godzina spędzona na edytowaniu arkusza kalkulacyjnego może wydawać się zwykłą harówką, a godzina grania w grę komputerową może wydawać się brakiem czasu: gry komputerowe są zaprojektowane tak, aby były jak najbardziej wciągające. ”

Innymi słowy, zaangażowanie to przepływ – stan bez wysiłku, w którym Twoje umiejętności, uwaga i skupienie idealnie pasują do aktualnego wyzwania, co oznacza swobodę wykonywania pracy, jak i kiedy chcesz. Jasne zadania i cele z określonymi punktami początkowymi i końcowymi. Stała informacja zwrotna na temat tego, jak sobie radzisz.

To niemałe pytanie. A co gorsza, jak pisaliśmy w przeszłości, nowoczesne miejsce pracy nie jest tak naprawdę zaprojektowane z myślą o płynności.

Praca, która przynosi korzyści innym ludziom

Od lat filozofowie i rodzice mówili nam, że lepiej jest dawać niż otrzymywać. I nigdzie to stwierdzenie r bardziej prawdziwe niż w przypadku satysfakcji z pracy.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że pomaganie innym jest kluczowym składnikiem satysfakcji z życia. Osoby zgłaszające się na ochotnika są mniej przygnębione i zdrowsze. Podczas gdy randomizowane badanie wykazało, że wykonanie przypadkowego aktu życzliwości sprawia, że dawca jest szczęśliwszy niż podczas otrzymywania czegoś. (Naukowcy nazywają to „odlotem pomocnika”).

To nic nowego. W badaniu pracowników z pięciu pokoleń jednym z najczęstszych stwierdzeń dotyczących satysfakcji z pracy było „pomaganie innym”.

Spójrz jeszcze raz na naszą listę satysfakcjonujących ofert pracy. Większość z nich ma w sobie coś altruistycznego. Co więcej, łączą się z wyższym celem – niezależnie od tego, czy pracują w kościele, czy pomagają uczniom lub cierpiącym.

Praca, w której jesteś dobry (i czujesz się za nią ceniony)

Trudno jest być usatysfakcjonowanym swoją pracą, jeśli jest to ciągła walka. Jednak umiejętność wykonywania swojej pracy pomaga czuć się bardziej docenianym, ale jej wyższa jakość polega na tym, że pozwala ci negocjować inne rzeczy, które przynoszą ci satysfakcję z życia.

Może to oznaczać bardziej elastyczne godziny pracy i spędzanie czasu z rodziną , pracując nad bardziej znaczącymi i wymagającymi projektami lub otrzymując pochwały i podziw od ludzi, których szanujesz.

Nie oznacza to, że powinieneś wykonywać tylko pracę, w której jesteś dobry. Jednak posiadanie potencjału bycia dobrym i doskonalenia się w tym jest ważnym czynnikiem w zadowalającej pracy.

Elastyczność w tym, jak i gdzie pracujesz

Jest powód, dla którego dno Lista satysfakcjonujących zawodów obejmowała takie prace, jak robotnicy, kelnerzy, handel detaliczny i kasjerzy.

Nie tylko te prace są zwykle nisko płatne, które często wymagają pracy fizycznej lub nawet przebywania w niebezpiecznym środowisku pracy. Ale mają też niewielką lub żadną elastyczność.

W badaniu 1500 pracujących profesjonalistów startup Werk odkrył, że 96% pracowników stwierdziło, że potrzebuje elastyczności, a tylko 47% przyznało, że ma do niej dostęp.

Elastyczność pozwala pracownikom tworzyć równowagę i radzić sobie ze wszystkimi innymi rzeczami, które mają miejsce w ich życiu. Okazało się, że decydowanie o tym, jak, gdzie i kiedy pracujesz, zwiększa zaangażowanie, produktywność, szczęście i skupienie.

Brak głównych negatywów

Chociaż większość rzeczy przyglądamy się wymaganiom dotyczącym satysfakcji z pracy, ale to, czego brakuje w Twojej pracy, jest równie ważne.

Niektóre z największych źródeł niezadowolenia z pracy to:

• Długi dojazdy do pracy
• Długie lub nieprzewidywalne godziny pracy
• Poczucie nierozpoznania (poprzez wynagrodzenie lub pochwałę)
• Poczucie, że jesteś w niebezpieczeństwie (fizycznym lub niepewnym pracy)

Każda z tych cech może szybko zamienić satysfakcjonującą pracę w koszmar.

Szansa na konstruktywną współpracę

Dla kogo pracujesz ( i with) może być tak samo ważne jak praca, którą wykonujesz. I chociaż nie musisz przyjaźnić się ze swoimi współpracownikami, badania pokazują, że ważne jest, aby wiedzieć, że możesz uzyskać pomoc od swoich kolegów, gdy napotkasz problemy.

W rzeczywistości główna meta- analiza wykazała, że „wsparcie społeczne” było jednym z głównych czynników prognostycznych satysfakcji z pracy.

Twoi współpracownicy mogą być źródłem pomocy lub stresu w miejscu pracy. Czujesz, że masz autentyczny kontakt i możesz poprosić o pomoc, gdy potrzebujesz tego, aby Twoje godziny pracy były bardziej satysfakcjonujące.

Wszyscy chcemy czuć się dobrze z wykonywanej pracy. Ale nie zawsze jest to łatwe. Zadowolenie z pracy jest bardzo osobiste i trudne do oszacowania.

Jak piszą naukowcy Melany E. Baehr i Richard Renck w Administrative Science Quarterly, dzieje się tak dlatego, że pracownik nie jest „hedonistyczną maszyną liczącą, która rejestruje„ plus jeden ”za każdą konkretną satysfakcję, jaką czerpie z środowisko pracy i „minus jeden” za każde niezadowolenie ”.

Więc chociaż ta lista może pomóc w zidentyfikowaniu qu które sprawią, że Twoje dni pracy będą lepsze.Do Ciebie należy przejrzenie go i stwierdzenie, gdzie Twoja praca nie trafia w sedno.

Czy czujesz się zaangażowany? Czy pomagasz innym? Czy masz elastyczność i wsparcie? Czy jest jakiś poważny minus, który możesz zmienić?

Niewielka zmiana w jednym z tych obszarów może mieć ogromny wpływ na to, jak się czujesz pod koniec dnia.