Wat de meest bevredigende banen ter wereld allemaal gemeen hebben

Wat maakt een baan bevredigend? Is het salaris? Titel? Voordelen? Een chique kantoor? Hoewel dit misschien de dingen zijn waar we in eerste instantie naar kijken, hebben talloze onderzoeken uitgewezen dat die externe beloningen ons niet lang gemotiveerd houden. In plaats daarvan hebben de mensen met de meest bevredigende banen een totaal andere reeks kwaliteiten waarnaar ze op zoek zijn.

Het vinden van een baan die je leuk vindt, zou niet alleen een extraatje moeten zijn. Nu we de helft van onze (of meer) uren wakker zijn op het werk, is dit een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen. Niet alleen dat, maar werknemers die tevredener zijn, zijn gelukkiger, productiever en creatiever.

Niet iedereen houdt van hun werk. Uit een onderzoek uit 2017 bleek zelfs dat slechts 50% van de mensen tevreden is met hoe ze hun dagen doorbrengen. Erger nog, dit aantal is met meer dan 10% gedaald sinds de piek eind jaren 80.

Maar toch geven sommige banen natuurlijk meer voldoening dan andere. Volgens een studie gepubliceerd door het National Opinion Research Center aan de Universiteit van Chicago zijn de meest bevredigende banen in de VS:

1. Geestelijken
2. Fysiotherapeuten
3. Brandweerlieden
4. Onderwijsbeheerders
5. Schilder, beeldhouwers, verwant
6. Leraren
7. Auteurs
8. Psychologen
9. Leraren speciaal onderwijs
10. Opererende ingenieurs

Dus wat hebben geestelijken, artsen, kunstenaars en ingenieurs gemeen?

Laten we, voordat we ingaan op de details van de meest bevredigende banen ter wereld, eens kijken naar enkele kwaliteiten die ze niet delen.

Je passie volgen leidt niet noodzakelijkerwijs tot werkplezier

Laten we eerst een veel voorkomende misvatting uit de weg ruimen. Op een bepaald moment in je leven heb je ongetwijfeld iemand horen zeggen dat je je passie moet volgen.

Of het nu je middelbare schoolraadslid was of een bezorgde vriend die je troostte na een zware dag op kantoor, terwijl hun bedoelingen waren misschien op de juiste plek, hun advies was dat niet.

Dit is waarom: het meeste loopbaanadvies begint met het vragen om een lijst op te schrijven van wat je wilt van een baan of je passies, zoals ” werken met dieren of buiten zijn .

Maar hoewel het misschien logisch lijkt om je ideale baan voor te stellen, heeft onderzoek aangetoond dat we slecht zijn in het voorspellen van wat ons gelukkig zal maken.

Volgens nieuw onderzoek van psychologen van Stanford en Yale-NUS kan iemand vertellen om “zijn passie te volgen” extreem beperkend zijn.

“Wat zijn de gevolgen daarvan?” vroeg Paul OKeefe, een van de auteurs van het onderzoek. “Dat betekent dat als je iets doet dat aanvoelt als werk, je er niet van houdt.”

In plaats van gemotiveerd te worden door hun passies, ontdekte de studie dat mensen die dachten dat ze datgene waarin ze geïnteresseerd waren, was minder tevreden en hadden meer kans om snel hun interesse in banen te verliezen.

Hoewel het ontwikkelen van een passie een belangrijk onderdeel is van het houden van je werk, is het vaak de verkeerde keuze om je gewoon te geloven moet die passie in de eerste plaats “vinden”.

Geld alleen zal je ook niet tevreden stellen

Dus als het geen passie is, wat dan wel?

Voor de meeste mensen is het volgende voor de hand liggende antwoord geld. En hoewel ja, meer maken kan je gelukkiger maken, het werkt alleen tot een bepaald punt.

Toen Nobelprijswinnend psycholoog Daniel Kahneman de effecten van gezinsinkomen op geluk bestudeerde, ontdekte hij dat meer dan een inkomen van rond de $ 50.000 per jaar voelden mensen geen merkbare verandering in het dagelijkse geluk.

Maar hoe kan dat? Een van de grootste stressfactoren in ons leven is het omgaan met geld. En dus is het alleen maar logisch dat we meer tevreden zouden zijn met werk dat die stress helpt verlichten. Klopt?

Nogmaals, maar tot op zekere hoogte.

In Kahnemans onderzoek ontdekte hij dat als er eenmaal aan je basisbehoeften was voldaan – huisvesting, voedsel, transport – mensen niet aangaven dat ze er een waren. gelukkiger of minder gestrest met een gezinsinkomen boven een bepaalde drempel ($ 75.000 / jaar). Verder draagt meer geld niet bij aan de tevredenheid die mensen voelen tijdens het werk.

De zes kwaliteiten van zeer bevredigende banen

Met passie en geld uit het raam, wat is het maakt dat dan de banen die we hebben genoemd, en andere, bevredigend?

Volgens meerdere onderzoeken naar geluk en tevredenheid op de werkplek komt het allemaal neer op het vinden van werk met deze zes kwaliteiten:

Werk dat boeiend is

Toen auteur en 80.000 uur-oprichter Benjamin Todd de bevindingen van 60 onderzoeken naar werkplezier herzag, was een van de belangrijkste kwaliteiten die keer op keer naar voren kwamen, betrokkenheid.

“engagement” is echter een van die woorden die moeilijk in concrete zin vast te leggen zijn.Hier is hoe Todd het uitlegt:

“Boeiend werk is werk dat je naar binnen trekt, je aandacht vasthoudt en je een gevoel van flow geeft. Het is de reden een uur besteed aan het bewerken van een spreadsheet kan aanvoelen als pure saaiheid, terwijl een uur aan het spelen van een computerspel helemaal geen tijd kan zijn: computerspellen zijn ontworpen om zo boeiend mogelijk te zijn. “

Met andere woorden, betrokkenheid is flow – een staat van moeiteloosheid waarbij je vaardigheden, aandacht en focus perfect aansluiten bij de uitdaging die voorhanden is. Dit betekent vrijheid hebben om het werk uit te voeren hoe en wanneer je dat wilt. Duidelijke taken en doelen met gedefinieerde begin- en eindpunten. En constante feedback over hoe het met je gaat.

Het is geen geringe vraag. En erger nog, zoals we in het verleden hebben geschreven, de moderne werkplek is niet t echt ontworpen voor flow.

Werk waar andere mensen van profiteren

Jarenlang hebben filosofen en ouders ons verteld dat het beter is om te geven dan te ontvangen. Dat is meer waar dan wanneer het om arbeidsvreugde gaat.

Er is een groeiend aantal bewijzen dat het helpen van anderen een belangrijk ingrediënt is voor tevredenheid met het leven. Mensen die vrijwilligerswerk doen, zijn minder depressief en gezonder. Terwijl een gerandomiseerde studie aantoonde dat het uitvoeren van een willekeurige daad van vriendelijkheid de gever gelukkiger maakt dan wanneer hij iets ontvangt. (De onderzoekers noemen dit een “helpers high”).

Dit is niets nieuws. In een onderzoek onder werknemers van 5 generaties was een van de meest voorkomende uitspraken over werktevredenheid “anderen helpen”.

Kijk maar eens naar onze lijst met bevredigende banen. De meeste hiervan hebben een zekere altruïstische kwaliteit. En zelfs meer dan dat, ze verbinden zich met een hoger doel – of ze nu in de kerk werken of studenten helpen of mensen die pijn hebben.

Werk waar je goed in bent (en waarvoor je je gewaardeerd voelt)

Het is moeilijk om tevreden te zijn met je werk als het constant moeilijk is. Maar hoewel bekwaam zijn in je werk je helpt om je meer gewaardeerd te voelen, is de kwaliteit ervan dat je kunt onderhandelen over andere dingen die je voldoening geven in het leven.

Dit kan meer flexibele werkuren betekenen om tijd door te brengen met familie , werken aan zinvollere en uitdagendere projecten, of in een positie worden gebracht om lofbetuigingen en bewondering te ontvangen van mensen die je respecteert.

Dit wil niet zeggen dat je alleen werk moet doen waar je goed in bent. Maar dat het potentieel hebben om goed te zijn en er beter in te worden, is een belangrijke factor in werk dat voldoening geeft.

Flexibiliteit in hoe en waar je werkt

Er is een reden dat de onderkant van de lijst met bevredigende banen omvatten werk als arbeiders, obers, detailhandel en kassamedewerkers.

Deze banen zijn niet alleen doorgaans laagbetaald, waarbij vaak handarbeid of zelfs een onveilige werkomgeving nodig is. Maar ze hebben ook weinig tot geen flexibiliteit.

In een onderzoek onder 1.500 werkende professionals ontdekte de startup Werk dat 96% van de werknemers zei dat ze flexibiliteit nodig hadden, terwijl slechts 47% aangaf er toegang toe te hebben.

Flexibiliteit stelt werknemers in staat om balans te creëren en om te gaan met alle andere dingen die in hun leven gebeuren. Inspraak hebben over hoe, waar en wanneer je werkt, blijkt de betrokkenheid, productiviteit, geluk en focus te vergroten.

Een gebrek aan grote negatieven

Hoewel de meeste dingen waar we naar kijken zijn vereisten voor werkplezier, wat ontbreekt in uw werk is net zo belangrijk.

Enkele van de grootste bronnen van ontevredenheid over het werk zijn:

• Een lange woon-werkverkeer
• Lange of onvoorspelbare werktijden
• Je niet herkend voelen (door betaling of complimenten)
• Het gevoel hebben dat je in gevaar bent (fysiek of met baanonzekerheid)

Elk van deze kwaliteiten kan een baan die anders bevredigend is, snel veranderen in een nachtmerrie.

De kans op zinvolle samenwerking

Voor wie je werkt ( en met) kan net zo belangrijk zijn als het werk dat u doet. En hoewel je geen vrienden hoeft te zijn met je collegas, blijkt uit onderzoek dat het belangrijk is om te weten dat je hulp kunt krijgen van je collegas als je tegen problemen aanloopt.

In feite is een belangrijke meta Uit analyse bleek dat sociale steun een van de belangrijkste voorspellers was van werktevredenheid.

Uw collegas kunnen bronnen van hulp of stress zijn op de werkplek. En het gevoel hebben dat u een echte band heeft en om hulp kunt vragen wanneer als je het nodig hebt, zullen je werktijden bevredigender aanvoelen.

We willen allemaal een goed gevoel hebben over het werk dat we doen. Maar het is niet altijd gemakkelijk. Werkvoldoening is zeer persoonlijk en moeilijk te kwantificeren.

Zoals geleerden Melany E. Baehr en Richard Renck in de Administrative Science Quarterly schrijven, komt dit doordat een arbeider geen hedonistische rekenmachine is die plus één registreert voor elke specifieke voldoening die hij haalt uit de werkomgeving en min één voor elke ontevredenheid. ”

Dus hoewel deze lijst u kan helpen bij het identificeren aliteiten die uw werkdagen beter zullen maken.Het is aan jou om er doorheen te kijken en te ontdekken waar je baan het doel mist.

Voel je je betrokken? Helpt u anderen? Heeft u flexibiliteit en ondersteuning? Is er een belangrijk negatief punt dat u kunt veranderen?

Een kleine verandering op een van deze gebieden kan een enorme impact hebben op hoe u zich aan het eind van de dag voelt.