사실 또는 허구 : 물과 여드름

소셜 미디어를 열 때마다 웰빙 전문가 또는 영향력있는 사람이 물을 마시는 것이 건강을 유지하고 윤기를 유지하는 열쇠라고 말하는 것 같습니다. -와이. 수분을 유지하는 것이 전반적인 건강에 중요하다는 것을 알고 있지만 여드름을 막을 수 있습니까?

물과 여드름에 대한 진실

지구와 마찬가지로 우리 몸도 수분의 약 70 %입니다. 수분 함량의 대부분은 혈액, 림프 및 점액과 같은 체액에 포함되어 있습니다. 이 액체는 장기를 행복하고 건강하게 유지하는 데 두 가지 중요한 기능을합니다. 1) 비타민과 영양소를 운반하고 2) 독소와 노폐물을 배출합니다. 탈수 상태가되면 신체의 가장 큰 기관인 피부가 노폐물과 박테리아를 운반하는 데 필요한 수분을 잃어 피부를 건조하고 혼잡하게 만듭니다.

실제 거래에 전념하십시오

소다, 우유 또는 커피로 수분 섭취를 속이려고하지 마십시오. 다른 음료는 오래된 H2O처럼 수분을 공급하지 않으며 설탕 1 또는 유제품 2이 많이 함유 된 음료는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. Mayo Clinic3은 하루에 약 11-15 잔을 목표로 삼는 것을 제안합니다. 그렇게 많이 들릴지 모르지만 물 한 병을 손에 들고 있으면 수분을 공급하는 습관을 들이고 마시기 쉽게 기억할 수 있습니다. 당신의 몸이 고마워 할 것입니다!

물은 기적적인 치료법이 아닙니다.

많은 이점에도 불구하고 물을 마시는 것이 여드름 치료제는 아닙니다. 우리의 의료 책임자 인 Dr. Aimee Paik은 “당신이 마시는 물은 피부의 수분 공급에 영향을 미치지 않습니다”라고 말합니다. 과도하게 씻거나 거친 비누 또는 스크럽을 사용하여 피부를 과도하게 벗겨 내지 않는 것이 중요합니다. 보습제는 피부에도 매우 중요합니다. “매우 경미한 여드름이있는 사람에게는 과산화 벤조일이나 살리실산과 같은 처방전없이 살 수있는 성분이 모두 필요할 수 있습니다. 중등도에서 심한 여드름이있는 사람에게는 처방약이 필요할 수 있습니다. 피부과 전문의를 통해서만 얻을 수 있습니다 (예 : Apostrophe!).

엄마는 건강을 유지하기 위해 물을 마시는 것이 옳았을지 모르지만 그것이 당신의 가슴을 꺾지 않을 것입니다. 그래도 수분을 유지하는 데 방해가되지 않도록하세요. 식수는 내부에서 외부로 작용하여 최상의 기분을 느끼도록 도와줍니다.