모유 수유 중 설사에 대한 자연 치료

모유 수유 중 설사를 치료하기 위해 처방전없이 살 수있는 약을 사용하지 않기로 선택한 경우, 이러한 자연 치료법을 시도해보십시오.

다음 며칠 동안 BRAT가 되십시오

식이 요법을 수정하는 것은 모유 수유 중 설사를 치료하는 가장 쉽고 자연스러운 방법입니다. 의사는 종종 다음을 의미하는 인기있는 BRAT 다이어트를 권장합니다.

• 바나나
• 쌀 (흰색)
• 사과 소스
• 토스트

BRAT 식품은 일반적으로 잘 견디고 설사로 고통받는 더 많은 사람들을 위해 소화하기 쉬운 부드러운 식품입니다. 이 요법은 단백질과 지방이 적어 소화 시스템에 도움이됩니다. BRAT 식단은 또한 섬유질이 적어 신체가 느슨한 대변을 단단하게하는데 도움이됩니다.

또한 바나나는 세포 및 전기 기능을 유지하는 데 필요한 칼륨을 상당 부분 대체합니다. 설사. 현미는 섬유질 함량이 높기 때문에 피하세요.

BRAT 식단 변형

차를 첨가하는 BRAT-T 또는 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트를 첨가하는 BRAT-Y가 있습니다. 먹기에 좋은 다른 반고체 및 저 섬유 식품은 다음과 같습니다.

• 소다 크래커
• 달걀
• 껍질없는 닭고기 또는 칠면조
• 감자
• 국수
• 부드러운 땅콩 버터
• 흰 빵
• 코티지 치즈
• 생선

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• 아보카도
• 흰콩

피해야 할 사항 :

• 기름이 많은 음식
• 지방 및 튀긴 음식
• 대부분의 유제품
• 생 야채
• 생 과일
• 강한 향신료
• 통 곡물 빵
• 통 곡물 시리얼

요거트 또는 케 피어와 같은 프로 바이오 틱 식품 섭취

특정 유형의 유제품은 설사와 배탈에 좋습니다. , 요구르트와 케 피어 (발효유 음료)에서 발견되는 프로바이오틱스로 알려진 균은 설사로 인해 소실되는 소화관에서 일반적으로 발견되는 건강한 박테리아를 대체 할 수 있습니다.

프로바이오틱스는 다음과 같은 유익한 박테리아와 유사한 살아있는 박테리아를 포함합니다. 시스템에서 발견되는 세균과 싸우십시오. 주의 사항 : 설탕이 많은 음식은 설사 증상을 악화시킬 수 있으므로 케 피어 또는 요구르트에 설탕이 적은지 확인하세요.

카모마일 차 한잔 마시세요

카모마일 차는 배탈을 진정시키는 좋은 방법입니다. 지중해 허브는 내장의 근육과 내벽을 이완시켜 경련과 염증을 완화하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이렇게하면 카모마일이 경증에서 중등도 설사를 치료하는 데 유용 할 수 있으며 수분을 유지하는 좋은 방법입니다.

천연 사과 사이다 식초 한 스푼 사용해보기

의학적 증거는 없지만 일부 사람들은 사과 사이다 식초가 설사 증상을 멈추고 마그네슘과 칼륨을 대체 할 수 있다고 말합니다. 설사가 사라질 때까지 매시간 1 테이블 스푼의 식초를 섭취하는 것이 좋습니다.

수화 상태 유지

물론 질병을 치료할 때는 물과 같은 액체를 많이 섭취해야합니다. , 국물 및 스포츠 음료. 이것은 증상을 완화하고 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다. 커피, 초콜릿, 탄산 음료 및 특정 차를 포함하여 알코올 및 카페인과 같은 천연 이뇨제를 피하십시오.

설사 과정에서 많은 양의 액체와 영양소가 손실 될 수 있으므로 특히 설사에 해당합니다. 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에서는 하루 종일 소량의 수분을 섭취 할 것을 권장합니다. 견딜 수있는 경우 수분의 양을 매일 2 ~ 3 리터 또는 쿼트로 늘립니다.

가려움, 통증 또는 작열감과 같은 직장 불편 함이있는 경우 물에 대해 이야기하면서 몇 인치 정도 앉아보십시오. 욕조에 따뜻한 물을 넣고 부드럽고 깨끗한 수건으로 두드려 물기를 닦아냅니다. 필요하다면 치질 크림이나 바셀린을 아픈 부위에 바를 수도 있습니다.