Trattamenti naturali per la diarrea durante lallattamento

Se hai scelto di stare alla larga dai farmaci da banco per curare la diarrea durante lallattamento, prova questi trattamenti naturali.

Diventa un BRAT per i prossimi giorni

Modificare la tua dieta è il modo più semplice e naturale per curare la diarrea durante lallattamento. I medici raccomandano spesso la popolare dieta BRAT, che sta per:

• banane
• riso (bianco)
• salsa di mele
• toast

I cibi BRAT sono cibi insipidi che sono generalmente ben tollerati e facili da digerire per più persone che soffrono di diarrea. Il regime è a basso contenuto di proteine e basso contenuto di grassi, a vantaggio del tuo sistema digestivo. La dieta BRAT è anche povera di fibre, che aiuteranno il tuo corpo a rassodare le feci molli.

Inoltre, le banane sostituiranno gran parte del potassio, necessario per mantenere la funzione cellulare ed elettrica, perso durante un attacco di diarrea. Evita il riso integrale, poiché è più ricco di fibre.

Variazioni della dieta BRAT

Alcune altre versioni del popolare regime blando sono BRAT-T, che aggiunge il tè, o BRAT-Y, che aggiunge yogurt, ricco di probiotici. Altri cibi semisolidi e poveri di fibre che sono buoni da mangiare includono:

• cracker di soda
• uova
• pollo o tacchino senza pelle
• patate
• noodles
• burro di arachidi liscio
• pane bianco
• ricotta
• pesce
• avocado
• fagioli bianchi

Dovresti evitare:

• cibi grassi
• grassi e cibi fritti
• la maggior parte dei latticini
• verdure crude
• frutta cruda
• spezie forti
• pane integrale
• cereali integrali

Mangia cibi probiotici come yogurt o kefir

Alcuni tipi di latticini sono buoni per la diarrea e il mal di stomaco. , noti come probiotici, che si trovano nello yogurt e nel kefir (una bevanda a base di latte fermentato) possono sostituire i batteri sani normalmente presenti nel tratto digerente che si perdono a causa della diarrea.

I probiotici contengono batteri vivi simili ai batteri benefici combattere i germi trovati nel tuo sistema. Un avvertimento: assicurati che il kefir o lo yogurt contengano pochi zuccheri, poiché i cibi ricchi di zuccheri possono peggiorare i sintomi della diarrea.

Bevi una tazza di camomilla lenitiva

un ottimo modo per lenire il mal di stomaco. Si pensa che lerba mediterranea aiuti ad alleviare i crampi e linfiammazione rilassando i muscoli e il rivestimento dellintestino. Questo può rendere la camomilla utile per il trattamento della diarrea da lieve a moderata ed è un buon modo per rimanere idratati.

Prova un cucchiaio di aceto di sidro di mele naturale

Anche se non ci sono prove mediche, alcuni si dice che laceto di mele può aiutare a fermare i sintomi della diarrea, oltre a sostituire il magnesio e il potassio. Si consiglia di prendere 1 cucchiaio di aceto ogni ora fino a quando la diarrea non scompare.

Rimani idratato

Ovviamente, quando tratti qualsiasi malattia, assicurati di bere molti liquidi, come lacqua , brodo e bevande sportive. Questo aiuterà ad alleviare i sintomi e prevenire la disidratazione. Cerca di evitare i diuretici naturali come lalcol e la caffeina, inclusi caffè, cioccolato, alcune bibite e alcuni tè.

Ciò è particolarmente vero con la diarrea, poiché molti liquidi e sostanze nutritive potrebbero essere persi nel corso del disturbo e che può causare gravi complicazioni. La Cleveland Clinic consiglia di sorseggiare liquidi in piccole quantità durante il giorno. Se tollerabile, aumenta la quantità di liquidi a 2 o 3 litri o quarti di gallone britannico al giorno.

Parlando di acqua, se provi fastidio rettale, come prurito, dolore o bruciore, prova a sederti a pochi centimetri di acqua calda nella vasca, quindi asciugare larea tamponandola con un asciugamano morbido e pulito. Se necessario, puoi anche applicare della crema per le emorroidi o della vaselina sulla zona dolente.