Smoothie aux fruits surgelé 2 minutes à 2 ingrédients

Pour le 5 derniers jours environ (je pense quils appellent ça une semaine), jai préparé un smoothie aux fruits congelé chaque matin. A boire, pas à regarder. Juste au cas où vous vous poseriez la question. 😂

La meilleure partie est que cest un smoothie très facile à préparer. En fait, c’est un smoothie aux fruits de 2 minutes. Parce que maman n’a pas le temps pour un smoothie en 100 étapes. Maman a cependant le temps de créer un simple smoothie aux fruits qui la rend énergique, en bonne santé et bien pour moi.

Pour ce smoothie particulier, jutilise un assortiment congelé de « fruits mélangés » de pêches tranchées, de raisins rouges sans pépins, de morceaux dananas et de fraises. MAIS vous pouvez faire nimporte quel combo de fruits surgelés (baies mélangées , fraise banane) que vous aimez, quelle est la beauté de cette recette!

Pourquoi des fruits surgelés et pas des fruits frais? Il y a plusieurs raisons.

1. Cela crée un smoothie glacé.
2. Aucun glaçon nest nécessaire.
3. Cest plus facile à faire.

Mais voici le problème. Vous devez avoir un bon mixeur pour faire un bon smoothie. Sinon, vous allez être frustré par les fruits surgelés coincés dans le lames et le processus prendra sûrement plus de deux minutes.

Alors, faites toi-même un sm oothie favor en achetant un nouveau mélangeur si vous n’en avez pas actuellement. Jai le « Mélangeur de comptoir professionnel Ninja avec base de 1100 watts, pichet concasseur total 72 oz et (2) tasses de 16 oz pour boissons glacées et smoothies (BL660). »

Il sagit dun mélangeur que vous pouvez utiliser pour TOUTES les recettes et de manière efficace. Les ajouts de tasse facilitent également le marquage des smoothies. Nettoyage facile aussi, car tout est fait dans un seul récipient.

Je naurais jamais pensé écrire le mot « vaisseau » dans un article de recette, mais nous y sommes. 😬

Quoi quil en soit… Ninja a également un mixeur pour smoothie uniquement, ce qui pourrait également être une excellente option.

Daccord, maintenant que nous avons eu « la discussion » (sur les mélangeurs ), passons à la recette du smoothie.

Jaime aussi le lait damande pour mes smoothies, mais vous pourriez tout à fait faire un autre lait, comme le lait de coco (ou leau de coco), le lait de vache ou le lait de cajou. Le lait damande, à mon avis, na pas un goût prononcé (donc vous obtenez plus de saveur de fruits ) et est léger.

Obtenez la recette ci-dessous!

Smoothie aux fruits surgelé 2 minutes

Rendement: 1 portion

Temps de préparation: 1 min

Temps de cuisson: 1 min

Durée totale: 2 minutes

5 sur 3 votes

Laisser un commentaire « 

Ingrédients

• 6 oz-8 oz de fruits congelés par tasse de smoothie Jachète un fruit congelé en sac de 12 à 16 oz à avoir sous la main pour chaque smoothie, en solo ou en combinaison ( voir les images par exemple)
• 6 oz-8 oz de lait damande ou équivalent lait de coco, lait de laiterie, etc. – remplir la tasse de smoothie pour remplir la ligne (voir les images par exemple )

Instructions

• Remplissez le mélangeur ou la tasse à smoothie avec des fruits surgelés (ne dépassez jamais la ligne « fill » sur la tasse)
• Ajoutez du lait damande.
• Mélangez jusquà ce que vous le souhaitiez épaisseur.

YUM!

* les liens vers les mélangeurs sont des liens daffiliation

Si vous recherchez des smoothies aux fruits frais ou dautres styles (hé, je ne juge pas), consultez ces recettes:

• smoo vert thies
• bol de smoothie aux baies de grenade
• smoothie aux fraises « ramassez-moi »
• bol de smoothie sain aux baies
• smoothie aux fraises et à la mangue
• smoothie jus dorange
• smoothie fraise banane jus dananas
• smoothie banane beurre darachide
• smoothie fraise-banane
• smoothies vanille yogourt et yogourt grec
• smoothie banane myrtilles
• smoothies aux fruits et yaourts
• smoothies au jus de pomme