Miksi joillakin raskaana olevilla naisilla on vaikeuksia hengittää?

• Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoSäännöllinen tekstikoko

Kun vatsani kasvaa, minulla näyttää olevan yhä enemmän hengitysvaikeuksia, vaikka yritän tehdä yksinkertaisimpia tehtäviä. Pitäisikö minun olla huolissani?
– Maria

On melko yleistä, että odottavilla naisilla on hengenahdistusta. Yleensä siitä ei ole mitään syytä huoleen, mutta on parasta tarkistaa asiasta Lääkäri, koska monet asiat voivat aiheuttaa hengenahdistusta.

Normaalina osana raskautta progesteronihormonin nousu voi vaikuttaa hengitykseesi, mikä saa sinut hengittämään syvemmälle. saa sinut tuntemaan kuin tekisit enemmän töitä saadaksesi ilmaa. Hengitys voi myös vaikeutua, kun laajeneva kohtu vie enemmän tilaa, mikä aiheuttaa painetta palleaa (keuhkojen alapuolella olevaa lihasta) vastaan.

Kun vauva ”putoaa” alempaan lantioon, kun olet lähellä synnytystä , sinun pitäisi alkaa pystyä hengittämään hieman helpommin. Yritä sillä välin:

• Säilytä hyvä ryhti, kun istut tai seisot (slouching ei anna keuhkoillesi tarpeeksi tilaa laajentua hengittäessäsi).
• Nosta itsesi nukkumiseen asettamalla tyynyjä ylävartalon alle puoliksi istuma-asentoon. Se vähentää painetta, jonka kohtu kohdistaa keuhkoihin.
• Älä liioittele sitä, harrastatko liikuntaa, käveletkö vain vai teetkö kotitöitä. Ota aikaa ja reagoi kehosi vihjeisiin hidastua tai pysähtyä kokonaan.

Jos hengenahdistuksesi on alkanut yhtäkkiä, on vaikea, näyttää pahenevalta tai liittyy kipu, yskä, hengityksen vinkuminen tai sydämentykytys, kerro siitä lääkärillesi. Nämä voivat olla merkkejä siitä, että jokin muu kuin raskaus yksin aiheuttaa hengästyneesi.