Quesadilla horneada fácil
Tanto a los niños como a los adultos les encantan las quesadillas horneadas porque son rápidas de hacer y deliciosas para comer. Hay muchas maneras en las que puede crear sus quesadillas y los niños pueden ayudarlo a armarlas, ya que no hay que preocuparse por la estufa caliente. No necesita un segundo par de manos para preparar esta comida, pero es una excelente manera de alentar a sus hijos a cocinar con usted en la cocina.
Se perdió su mucho tiempo para los niños durante el día, tener la familia cocinando juntos es una excelente manera de vincularse con los niños. Esta receta no es difícil de seguir y garantiza una comida deliciosa que los niños estarán orgullosos de decir que ayudaron a preparar. Aquí le mostramos cómo llevar los niños a la cocina
Escojan los ingredientes juntos
Mientras cubre la bandeja para hornear galletas con papel de aluminio y busca el aerosol para cocinar, haga que su hijo elija los ingredientes. Puede optar por hacer las quesadillas simples, lo que significa solo queso y las tortillas, o puede agregar proteínas y verduras.
Para las proteínas, puede usar:
- Pollo, ya sea cocinado en una especia mexicana durante el fin de semana para que sea fácil de picar y cocinar en una noche entre semana, o compre un pollo asado cocido de su deli local en el camino a casa.
- Carne molida
- Tiras de cerdo o cerdo desmenuzado
- Filete
- Camarones
- Negro frijoles (triture la mitad de los frijoles y luego agregue el resto)
- Huevos revueltos
Para las verduras, puede optar por saltearlas en un poco de aceite para ablandarlos un poco, o simplemente tirarlos crudos. Esta decisión se puede tomar en función del hambre que tenga tu tripulación. Puedes agregar:
- Cebollas (caramelizadas o salteadas) o cebolla roja
- Jalapeños
- Tomates
- Cilantro
- Pimientos verdes o rojos
- Espinaca
- Aguacates
- Maíz
- Champiñones salteados
Para aderezos, puede usar guacamole, salsa, crema agria, yogur griego, lechuga, cebollas verdes, trocitos de tocino, cilantro o pico de gallo. Para el queso, esto puede ser una preferencia personal. Si desea mantener el platillo mexicano, combine Monterrey Jack y cheddar.
Si quieres hacer esta receta sin gluten puedes coger tortillas sin gluten y hacer tu propio combo de queso rallado picante. Triture su propio combo de queso, excelente ejercicio de brazos para los niños, y luego puede agregar las especias como comino, hojuelas de pimiento rojo, pimienta de cayena o chile en polvo.