簡単焼きケサディーヤ

子供も大人も、オーブンで焼いたケサディーヤは簡単に作れ、おいしいので大好きです。あなたがあなたのケサディーヤを作ることができる非常に多くの方法があります、そして心配するべき熱いストーブトップがないので子供たちはあなたがそれらを組み立てるのを手伝うことができます。この食事を作るのに2つ目の手は必要ありませんが、子供たちがキッチンで一緒に料理をするように促すのに最適な方法です。

あなたは日中、家族で一緒に料理をすることは、子供たちとの絆を深めるのに最適な方法です。このレシピは、従うのが難しくなく、子供たちが作ったと自慢できるおいしい食事を保証します。子供たちを台所に連れて行く

材料を一緒に選ぶ

クッキーシートをブリキのホイルで裏打ちし、調理用スプレーを見つけている間、子供に選択してもらいます材料。 quesadillasをプレーンにするか、チーズとトルティーヤだけを使用するか、タンパク質と野菜を追加するかを選択できます。

使用できるタンパク質の場合：

• 鶏肉は、週末にメキシコのスパイスで調理されているため、平日の夜に簡単に切り刻んで調理するか、地元のデリから調理済みのロティサリーチキンを拾う帰り道。
• 牛肉をすりつぶす
• 豚肉またはプルポークのストリップ
• ステーキ
• エビ
• 黒豆（豆の半分をマッシュアップしてから残りを追加）
• スクランブルエッグ

野菜の場合、それらを炒めることを選択できます少し油を入れて少し柔らかくするか、生で投げます。この決定は、乗組員の空腹度に基づいて行うことができます。次を追加できます。

• 玉ねぎ（カラメルまたはソテー）または赤玉ねぎ
• ジャラペノス
• トマト
• シラントロ
• 緑または赤唐辛子
• ほうれん草
• アボカド
• コーン
• キノコのソテー

トッピングには、ワカモレ、サルサ、サワークリーム、ギリシャヨーグルト、レタス、ネギ、ベーコンビット、コリアンダー、またはピコデガロ。チーズの場合、これは個人的な好みです。メキシコ料理を維持したい場合は、モントレージャックとチェダーチーズを組み合わせてください。

このレシピをグルテンフリーにしたい場合は、グルテンフリーのトルティーヤを手に取って、独自のスパイシーなシュレッドチーズコンボを作ることができます。独自のチーズコンボを細かく刻み、子供向けの素晴らしい腕のトレーニングをしてから、クミン、赤唐辛子フレーク、カイエンペッパー、チリパウダーなどのスパイスを追加できます。