¿Por qué algunas mujeres embarazadas tienen problemas para respirar?

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A medida que mi barriga se agranda, parece que tengo más y más problemas para respirar, incluso cuando trato de hacer las tareas más simples. ¿Debería preocuparme?
– Maria

Es bastante común que las mujeres embarazadas se queden sin aliento. Por lo general, no hay nada de qué preocuparse, pero es mejor consultar con su médico, ya que muchas cosas pueden causar dificultad para respirar.

Como parte normal del embarazo, su respiración puede verse afectada por el aumento de la hormona progesterona, que hace que respire más profundamente. te hace sentir como si estuvieras esforzándote más para conseguir aire. La respiración también puede volverse más difícil a medida que el útero en crecimiento ocupa más espacio, lo que genera presión contra el diafragma (el músculo debajo de los pulmones).

A medida que su bebé «desciende» hacia la pelvis a medida que se acerca el parto , debería empezar a poder respirar un poco mejor. Mientras tanto, trate de:

• Mantener una buena postura cuando esté sentado o de pie (encorvarse no le da a sus pulmones suficiente espacio para expandirse cuando respira).
• Apóyese cuando duerma colocando unas almohadas debajo de la parte superior del cuerpo en una posición semisentada. Reduce la presión que ejerce el útero sobre los pulmones.
• No se exceda, ya sea que esté haciendo ejercicio, simplemente caminando o haciendo tareas domésticas. Tómese su tiempo y responda a las señales de su cuerpo para disminuir la velocidad o detenerse por completo.

Si su falta de aire ha comenzado repentinamente, es severa, parece estar empeorando o está asociada con Dolor, tos, sibilancias o palpitaciones del corazón, informe a su médico. Estos pueden ser signos de que algo diferente al embarazo solo está causando su falta de aire.