Varför har vissa gravida kvinnor svårt att andas?

• Större textstorlek Stor textstorlek Normal textstorlek

När magen blir större verkar jag ha fler och fler andningssvårigheter, även när jag försöker göra de enklaste uppgifterna. Ska jag vara orolig?
– Maria

Det är ganska vanligt att blivande kvinnor har andfåddhet. Vanligtvis är det inget att oroa sig för, men det är bäst att kontakta din eftersom många saker kan orsaka andfåddhet.

Som en normal del av graviditeten kan din andning påverkas av ökningen av hormonet progesteron, vilket får dig att andas djupare in. Detta kan får dig att känna att du arbetar hårdare för att få luft. Andningen kan också bli svårare eftersom din förstorande livmoder tar mer utrymme, vilket resulterar i tryck mot membranet (muskeln under dina lungor).

När ditt barn ”sjunker” ned i bäckenet när du befinner dig nära förlossningen bör du börja andas lite lättare. Försök under tiden:

• Bibehålla god hållning när du sitter eller står (slungande ger inte dina lungor tillräckligt med utrymme för att expandera när du andas).
• Ställ dig upp när du sover genom att sätta några kuddar under överkroppen i ett halvt sittande läge. Det minskar trycket som livmodern lägger på lungorna.
• Överdriv inte det, oavsett om du tränar, bara går runt eller gör hushållsarbete. Ta dig tid och svara på kroppens ledtrådar för att sakta ner eller sluta helt.

Om din andfåddhet har börjat plötsligt, är allvarlig, verkar förvärras eller är förknippad med smärta, hosta, väsande andning eller hjärtklappning, låt din läkare veta. Det kan vara tecken på att något annat än graviditet ensam orsakar andfåddhet.