De ce unele femei gravide au probleme cu respirația?

• Dimensiune mai mare a textului Dimensiune mare a textului Dimensiune regulată a textului

Pe măsură ce burta mea se mărește, par să am din ce în ce mai multe probleme de respirație, chiar și atunci când încerc să fac cele mai simple sarcini. Ar trebui să fiu îngrijorat?
– Maria

Este destul de obișnuit ca femeile însărcinate să nu aibă respirație. De obicei, nu este nimic îngrijorător, dar cel mai bine este să consultați medic, deoarece multe lucruri pot provoca dificultăți de respirație.

Ca parte normală a sarcinii, respirația dumneavoastră poate fi afectată de creșterea hormonului progesteron, care vă determină să respirați mai adânc. te fac să te simți ca și cum ai lucra mai mult pentru a obține aer. Respirația poate deveni, de asemenea, mai dificilă, deoarece uterul mărit ocupă mai mult spațiu, rezultând o presiune asupra diafragmei (mușchiul de sub plămâni).

Pe măsură ce bebelușul tău „cade” mai jos în pelvis pe măsură ce te apropii de naștere , ar trebui să începi să poți respira puțin mai ușor. Între timp, încercați să:

• Păstrați o postură bună când stați sau stați în picioare (înclinarea nu vă oferă plămânilor suficient spațiu pentru a se extinde atunci când respirați).
• Sprijină-te când dormi punând niște perne sub corpul superior într-o poziție semi-așezată. Reduce presiunea pe care uterul o pune pe plămâni.
• Nu exagerați, indiferent dacă vă exersați, doar vă plimbați sau faceți treburile casnice. Luați-vă timp și răspundeți la indicațiile corpului pentru a încetini sau a vă opri cu totul.

Dacă dificultățile de respirație au început brusc, sunt severe, par să se înrăutățească sau sunt asociate cu durere, tuse, respirație șuierătoare sau palpitații cardiace, anunțați-l pe medicul dumneavoastră. Acestea pot fi semne că altceva decât sarcina singură vă provoacă dificultăți de respirație.