Por que algumas mulheres grávidas têm dificuldade para respirar?

• Tamanho de texto maior Tamanho de texto grande Tamanho de texto regular

Conforme minha barriga fica maior, pareço ter cada vez mais problemas para respirar, mesmo quando tento fazer as tarefas mais simples. Devo me preocupar?
– Maria

É bastante comum que mulheres grávidas tenham falta de ar. Normalmente, não é nada para se preocupar, mas é melhor verificar com seu médico, uma vez que muitas coisas podem causar falta de ar.

Como uma parte normal da gravidez, sua respiração pode ser afetada pelo aumento do hormônio progesterona, que faz com que você respire mais profundamente. Isso pode faz você se sentir como se estivesse trabalhando mais para conseguir ar A respiração também pode se tornar mais difícil à medida que o útero dilatado ocupa mais espaço, resultando em pressão contra o diafragma (o músculo abaixo dos pulmões).

Conforme seu bebê “desce” para a pélvis quando você está perto do parto , você deve começar a respirar um pouco mais fácil. Nesse ínterim, tente:

• Manter uma boa postura quando estiver sentado ou em pé (ficar curvado não dá aos pulmões espaço suficiente para se expandirem ao respirar).
• Levante-se ao dormir, colocando alguns travesseiros sob a parte superior do corpo em uma posição semissentada. Reduz a pressão que o útero exerce sobre os pulmões.
• Não exagere, quer esteja se exercitando, apenas caminhando ou fazendo trabalhos domésticos. Não tenha pressa e responda aos sinais do seu corpo para desacelerar ou parar completamente.

Se a sua falta de ar começou repentinamente, é grave, parece estar piorando ou está associada a Dor, tosse, respiração ofegante ou palpitações cardíacas, informe o seu médico. Esses podem ser sinais de que algo além da gravidez está causando sua falta de ar.