Dlaczego niektóre kobiety w ciąży mają problemy z oddychaniem?

• Większy rozmiar tekstu Duży rozmiar tekstu Normalny rozmiar tekstu

W miarę powiększania się brzucha wydaje mi się, że mam coraz więcej problemów z oddychaniem, nawet podczas wykonywania najprostszych czynności. Powinienem się martwić?
– Maria

Dość często kobiety w ciąży mają zadyszkę. Zwykle nie ma się czym martwić, ale najlepiej skonsultować się z lekarza, ponieważ wiele rzeczy może powodować duszność.

Podczas normalnej ciąży na oddychanie może wpływać wzrost poziomu hormonu progesteronu, który powoduje głębszy wdech. sprawi, że poczujesz się, jakbyś ciężej pracował, aby uzyskać powietrze. Oddychanie może również stać się trudniejsze, ponieważ powiększająca się macica zajmuje więcej miejsca, co powoduje ucisk na przeponę (mięsień poniżej płuc).

Gdy dziecko „opada” w dół do miednicy, gdy zbliżasz się do porodu , powinieneś zacząć trochę łatwiej oddychać. W międzyczasie staraj się:

• Utrzymywać dobrą postawę podczas siedzenia lub stania (garbienie się nie daje płucom wystarczającej przestrzeni do rozszerzenia się podczas oddychania).
• Podnieś się podczas snu, kładąc poduszki pod górną część ciała w pozycji półsiedzącej. Zmniejsza nacisk, jaki macica wywiera na płuca.
• Nie przesadzaj, niezależnie od tego, czy ćwiczysz, chodzisz po okolicy, czy wykonujesz prace domowe. Nie spiesz się i reaguj na sygnały ciała, aby zwolnić lub całkowicie się zatrzymać.

Jeśli zadyszka pojawiła się nagle, jest ciężka, wydaje się nasilać lub jest związana z ból, kaszel, świszczący oddech lub kołatanie serca, poinformuj lekarza. Mogą to być oznaki, że duszność powoduje coś innego niż sama ciąża.