Gjør bryteren til kumelk for 1-åringer

Når babyens første bursdag nærmer seg, kan du være lurer på hvordan du skal begynne å introdusere kumelk i dietten deres, og hva reaksjonen vil være når du gjør det. Hva om det plager magen deres? Hva om de hater smaken? Tilbyr jeg virkelig ikke en dråpe før vi er kutte den første bursdagskaken? Tar vi farvel med flasker også?

Du bør vite at American Academy of Pediatrics fortsatt anbefaler en kombinasjon av fast mat og morsmelk eller formel for barn under 12 måneder. Bare etter 1 år foreslår de å introdusere hel kumelk.

Hvorfor helmelk? Fordi den har mer fett, noe som hjelper til med sunn hjerneutvikling, hvorav mye finner sted i løpet av de to første leveårene.

Og barnelegehospitaler er enige. «Vi anbefaler ikke annet enn morsmelk eller morsmelkerstatning som de primære væskene hos et spedbarn. Diett til etter at hun fyller 1 år, ”sier Joseph Gwiszcz, MD, FAAP, barnelege ved CHOP Primary Care, Haverford. Men han legger til at det er OK å prøve å tilby en sippy kopp på omtrent en gram fullmelk en gang om dagen etter at babyen din blir 11 måneder gammel i et par uker før full bryter. «Dette kan hjelpe deg med å teste hvordan babyen din tåler smaken av kumelk og hjelpe henne med å trene med en sippy cup,» sier. Dr. Gwiszcz.

Det er OK å gi babyer mat laget av meieriprodukter. (som yoghurt, is og ost) som passer for alderen som begynner etter 6 måneder, så lenge det ikke er en sterk familie eller personlig historie om kumelkallergi, i så fall bør du diskutere med barnelege før introduserer.

Hvis amming ikke skal fortsette utelukkende etter 1 år, kan fullmelk ta over som babyens hoveddrink, sammen med vann.

Klar til å starte avvenne 1-åringen din og tilby kumelk? Her er noen tips fra Dr. Gwiszcz om å komme i gang, og hva du kan forvente deg under overgangen:

La deg gjøre det

Hvis babyen din ikke er en stor fan av hvordan kumelk smak, kan du blande like deler fullmelk og enten morsmelk eller tilberedt formel (ikke bland pulverformel med fullmelk i stedet for vann). Deretter reduserer du forholdet mellom morsmelk / formel og helmelk gradvis.

Flytt fra flaske til sippy cup

Overgang til helmelk er også et godt tidspunkt å prøve å overføre flasker helt. «Målet er å gå over av flasker og til sippy eller halmkopper helt så snart babyens første bursdag er mulig,» sier Dr. Gwiszcz. Dette kan bidra til å redusere risikoen for hulrommer i melkflasker.

Melk som drikke, ikke måltid

Når babyen begynner å drikke mer helmelk, må du huske at det er naturlig at det totale volumet av melkeforbruk vil gå ned. Det er fordi det forventes at de fleste kaloriene barnet ditt spiser kommer fra fast mat. Melk er nå hovedsakelig bare en drink og en kilde til kalsium og vitamin D. Omtrent 8 til 10 gram er et rimelig minimum av fullmelkforbruk (spesielt hvis andre melkeprodukter blir konsumert), og det meste en smårolling skal drikke er ikke mer enn 24 gram helmelk per dag.

«Mer enn det kan føre til anemi, da det er lite jern i seg selv, og store mengder melk kan forhindre absorpsjon av jernet i maten babyen din spiser, ”forklarer Dr. Gwiszcz.

To» hele «ja rs

Babyen din skal forbli på helmelk til de fyller 2 år (med mindre barnelegen har fått beskjed om det), og da kan du snakke med barnelege om et alternativ med lavere fett.