일부 임산부가 호흡 곤란을 겪는 이유는 무엇입니까?

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배가 커질수록 가장 간단한 일을 할 때에도 호흡 문제가 점점 더 많아지는 것 같습니다. 걱정해야하나요?
– Maria

임산부에게 숨이 차는 것은 매우 흔합니다. 일반적으로 걱정할 필요는 없지만 많은 것들이 숨가쁨을 유발할 수 있기 때문입니다.

임신의 정상적인 부분으로서, 당신의 호흡은 프로게스테론 호르몬의 증가에 의해 영향을받을 수 있으며, 이로 인해 더 깊게 숨을들이 마실 수 있습니다. 마치 공기를 얻기 위해 더 열심히 일하는 것처럼 느껴집니다. 확대 된 자궁이 더 많은 공간을 차지하여 호흡이 더 어려워 질 수 있으며, 그 결과 횡경막 (폐 아래 근육)에 압력이 가해집니다.

분만이 가까워지면서 아기가 골반으로 “떨어질”때 , 조금 더 쉽게 숨을 쉴 수 있어야합니다. 그동안 다음을 시도해보십시오.

• 앉거나 서있을 때 자세를 유지하십시오 (구부리기는 “숨을 쉴 때 폐가 팽창 할 수있는 충분한 공간을 제공하지 않음).
• 수면 중에는 반쯤 앉은 자세로 상체 아래에 베개를 몇 개 놓아 몸을 세우십시오. 자궁이 폐에 가하는 압력을 줄여줍니다.
• 운동을하든, 그냥 걸어 다니 든, 집안일을하든 과용하지 마십시오. 시간을내어 몸의 신호에 반응하여 속도를 늦추거나 완전히 멈 춥니 다.

숨가쁨이 갑자기 시작되거나 심해지거나 악화되는 것처럼 보이거나 다음과 관련된 경우 통증, 기침, 쌕쌕 거림 또는 심계항진은 의사에게 알리십시오. 이는 임신 이외의 다른 요인으로 인해 숨가쁨을 유발한다는 징후 일 수 있습니다.