어린이에게 친숙한 글루텐이 함유되지 않은 최고의 간식 20 가지
다시 그 때가되었습니다 : 신학기 . 어느 곳에서나 부모들은 도시락을 포장하는 일상적인 과정을 시작했습니다. 아마도 약간의 내 아이에게 먹이를주는 것공포에 시달리고 있습니다. 우리는 당신이 먹고있는 좋은 음식의 적절한 크기의 부분을 당신의 아이들에게 먹이는 큰 옹호자이지만, 우리는 또한 부모가 아이들이 TV에서 보는 모든 재미있는 음식에 반대하고 그들의 친구들이 탐닉하고 있다는 것을 알고 있습니다. 모두 우리가 할 수있는 일이 최선입니다.
그래서 우리는 아이들에게 글루텐이없는 간식을 위해 좋아하는 20 가지 요리법을 모았습니다. 어린이 (성인이라고도 함)라면이 건강한 간식 아이디어를 금방 먹어 치울 것입니다.
망고 꿀 과일 가죽
Dash of Vegan Butter의 망고 허니 과일 가죽
보다 건강한 버전의 과일 롤업 망고, 꿀, 레몬 주스의 3 가지 재료 만 필요합니다. 과일을 퓌레로 만들고 탈수기 나 오븐에서 밤새 가장 낮은 온도로 말리십시오. 도시락이나 자동차 여행에 적합합니다.
초콜릿 아몬드 버터
초콜릿 아몬드 버터 Cinnamon Girl
크래커, 토스트, 과일, 그래 놀라 또는 유제품이 함유되지 않은 코코넛 요구르트에 두껍게 뿌릴 수있는 완전히 감미로운 글루텐 프리 간식입니다. 무한한 가능성!
Strawberry Banana Breakfast Bars
Strawberry Banana Breakfast Bars by Paleo Running Momma
이 아름다운 바는 글루텐이 없을뿐만 아니라 Paleo, 곡물, 유제품, 무설탕입니다. 너무 많은 일로 인해 집에서 빠르게 사라집니다.
Super Green Edamame Hummus
Healthy Seasonal Recipes의 Super Green Edamame Hummus
단백질과 채소로 가득한 트위스트가 가미 된 행복하고 활기 넘치는 후 무스 –하지만 믿을 수 없을만큼 맛있기 때문에 아이들은 눈치 채지 못할 것입니다. 크래커 나 채소를 담 그거나 말아 올릴 수 있도록 쌀 랩이나 또띠아에 뿌립니다.
연기 구운 병아리 콩
Smoky Roasted Chickpeas by My Whole Food Life
칩과 같은 짭짤한 간식을 좋아하는 아이들을위한 바삭하고 글루텐이없는 간식입니다. 가족의 양념 수준을 쉽게 조정할 수 있으며이 레시피는 남은 음식을 바삭하게 유지하는 데 유용한 팁을 제공합니다.
초콜릿 칩 퀴 노아 그래 놀라 바
I Food Real의 초콜렛 칩 퀴 노아 그래 놀라 바
그래 놀라 바는 도시락의 필수품이지만 상점에서 구입 한 많은 그래 놀라 바에는 인공 성분이 포함되어 있으며 설탕이 초콜릿 바! 그러나이 조리법은 섬유질, 단백질 및 영양가있는 지방으로 가득 차있어 맛있지 만 영양가있는 간식이됩니다.
구운 사과 칩
Baked Apple Chips by Meghan Telpner (ACN 창립자 + 이사)
애플 칩을 너무 잘게 만드는 불쾌한 사과 콤보 대신 완벽하게 바삭 바삭하게 만드는 비결은 무엇입니까? 끝났고 또한 흠뻑? Meghan이 완벽한 사과 칩을 굽는 비법과이를 혈당 균형 간식으로 바꾸는 방법을 공유합니다.
Paleo Whole 30 Chicken Tenders
Jay s Baking Me Crazy의 Paleo Whole 30 Chicken Tenders
치킨 핑거는 전체 식사 거래처럼 보일 수 있지만 글루텐이 함유되지 않은 제품은 하나만 있으면됩니다. 간식은 매우 만족스럽고 만족 스러울 수 있습니다. 또는 대신 너겟으로 만들 수도 있습니다!
콜리 플라워 피자 바이트
콜리 플라워 피자 바이트 Wicked Spatula
이 작은 한입 피자는 그레인이없고 만들기가 쉬우 며 자녀가 피자 또는 피자에서 좋아하는 토핑에 따라 완벽하게 맞춤 설정할 수 있습니다.
글루텐없는 호박 빵 + 미니 머핀
글루텐없는 호박 빵 + Hello Creative Family (CNE)의 미니 머핀 Program Grad)
우리는이 글루텐이없는 스낵 레시피를 좋아합니다. 이는 궁극적 인 빅 배치 베이킹 프로젝트이기 때문입니다. 레시피는 빵 2 개와 미니 머핀 배치를 만들어 기본적으로 더 많은 맛을 낼 수 있습니다. 같은 양의 작업. 또는 작은 손을 위해 수십 개의 미니 머핀을 만들 수 있습니다. 어느 쪽이든 잃을 수 없습니다.
고구마 아마 크래커
고구마 아마 크래커 by Queen of My Kitchen
크래커가 맛있다는 사실을 부인할 수는 없지만 상점에서 구입 한 많은 브랜드는 모두 크런치이며 물질이 없습니다. 이 글루텐 프리 고구마 아마 크래커가 아닙니다! 그들은 섬유질로 가득 차 있으며 훌륭한 딥 또는 너트 버터와 함께 사용하면 더욱 맛있습니다.
건강한 Guacadile딥
건강한 GuacadileDip by Fork and Beans
직면하자 : 아보카도는 아주 사랑하기 쉽습니다. 하지만 그들을 사랑스러운 악어로 만들면? 마법. 그리고 아이들이 채소를 훨씬 쉽게 먹을 수 있습니다!
어린이를위한 그린 스무디
Green Healthy Cooking의 어린이를위한 그린 스무디
이 비건 스무디 레시피는 세 가지 재료 만 포함하고 있기 때문에 훌륭합니다. Lorena는 아이들이 최고의 그린 스무디를 포함하여 그린 스무디를 마실 수 있도록 여러 가지 유용한 팁을 제공합니다. 사용할 액체베이스와 감미료. 자녀의 채소 섭취량을 늘리는 데 도움이 필요한 사람들을위한 유용한 방법 게시글입니다.
글루텐 프리 당근 빵
Sondi Bruner의 글루텐 프리 당근 빵 (ACN 헤드 프로그램 코치)
우리는이 글루텐 프리 빵이 살짝 달아서 양방향으로 휘두를수 있다는 점을 좋아합니다. 잼, 너트 버터 또는 초콜렛 헴프 스프레드를 사용하거나 아보카도 또는 구운 고추 딥을 곁들여 맛있게 드세요.
건강한 젤로
Healthy Jello by Mama Natural
어떤 사람들은 Jello가 처음부터 만들 수있는 제품이라는 사실에 놀라움을 금치 못할 수도 있지만, 할 수 있고 매우 쉽습니다! 네온 색상의 배열이있는 기존의 젤로는 인공 색상과 설탕의 칵테일입니다. 대신,이 건강한 젤로 대안은 과일 주스, 꿀, 젤라틴으로 만들어지며 그 과정을 보여주는 동영상이 있습니다.
수제 마시멜로
웰니스 마마의 홈 메이드 마시멜로
우리가 집에서 휘젓는 데 익숙하지 않은 또 다른 재미있는 레시피가 있습니다. 수제 마시맬로는 간단하고 맛 있으며 유제품이없는 핫 초콜릿에 덩크를 넣기에 적합합니다. 그리고 우리는이 조리법에 추가 건강 증진을위한 프로바이오틱스가 포함되어 있다는 점이 마음에 듭니다!
밀가루없는 지문 조식 쿠키
Oh She Glows의 무 가루 지문 아침 식사 쿠키
귀리, 바나나, 계피 및 잼으로 만든이 글루텐과 가루가없는 지문 쿠키는 진정으로 Angela의 말을 인용하여 휴대용 구운 오트밀처럼입니다. 아침 쿠키로 선전 되더라도 하루 중 언제든지 글루텐이없는 간식으로 쉽게 먹을 수 있습니다!
글루텐 프리 딸기 감초
Meghan Telpner의 글루텐 프리 딸기 감초
이 글루텐 프리 감초 레시피에는 세 가지 재료 만 포함되어 있다고 믿으시겠습니까? 사실이에요! 그리고 좋아하는 과일을 기반으로 사용자 정의 할 수 있습니다. 자녀가 사탕을 직접 만드는 것이 얼마나 재미 있을지 생각해보세요. 과일과 대추 야끼로 단맛을 더하기 때문에 설탕을 많이 먹지 않을 것입니다.
좋아하는 글루텐이없는 간식은 무엇인가요? 어린 이용?