妊娠中の女性の中には呼吸に問題があるのはなぜですか？

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腹が大きくなるにつれて、最も単純な作業をしようとしても、呼吸に問題が増えるようです。心配する必要がありますか？
–マリア

妊娠中の女性が息切れすることはよくあることです。通常は心配する必要はありませんが、あなたに確認するのが最善です。医師、多くのことが息切れを引き起こす可能性があるためです。

妊娠の正常な部分として、あなたの呼吸はホルモンのプロゲステロンの増加によって影響を受ける可能性があり、それによりあなたはより深く呼吸します。空気を得るためにもっと一生懸命働いているかのように感じさせます。子宮が大きくなると呼吸が困難になり、横隔膜（肺の下の筋肉）に圧力がかかります。

出産間近になると、赤ちゃんが骨盤に「落下」します。 、少し楽に呼吸できるようになるはずです。それまでの間、次のことを試してください。

• 座っているときや立っているときは、正しい姿勢を維持してください（枕を張っても、呼吸するときに肺が拡張するのに十分なスペースがありません）。
• 寝るときは、上半身の下に半座位で枕を置いて、体を支えてください。子宮が肺にかける圧力を軽減します。
• 運動中、ただ歩き回っているとき、家事をしているときなど、無理をしないでください。時間をかけて、体の合図に反応して、減速または完全に停止します。

息切れが突然始まった場合、ひどい場合、悪化しているように見える場合、または関連している場合痛み、咳、喘鳴、または動悸がある場合は、医師に知らせてください。これらは、妊娠以外の何かが息切れを引き起こしている兆候である可能性があります。