20 migliori snack senza glutine adatti ai bambini

È di nuovo quel periodo dellanno: il rientro a scuola . I genitori di tutto il mondo hanno iniziato il processo quotidiano di preparare i cestini per il pranzo, forse con un po di panico “cosa-do-nutro-mio-figlio”. Sebbene siamo grandi sostenitori di nutrire i tuoi figli con porzioni di dimensioni adeguate del buon cibo che stai mangiando, riconosciamo anche che i genitori devono affrontare tutto il “cibo divertente” che i bambini vedono in TV e che i loro amici si stanno concedendo. possiamo fare del nostro meglio.

Ecco perché abbiamo raccolto le nostre 20 ricette preferite per snack senza glutine adatti ai bambini, sia che tu li spedisca con i tuoi bambini o che li serva a grandi bambini (noti anche come adulti), queste idee per spuntini salutari saranno inghiottite in pochissimo tempo.

Mango Honey Fruit Leather

Mango Honey Fruit Leather di Dash of Vegan Butter

Una versione molto più sana di rollup di frutta che necessita solo di 3 ingredienti: mango, miele e succo di limone. Frulla la frutta e lasciala asciugare nel disidratatore o nel forno alla temperatura più bassa per una notte. Sono ottimi per il pranzo al sacco o per i viaggi su strada.

Burro di mandorle al cioccolato

Burro di mandorle al cioccolato di Cinnamon Girl

Un dolcetto senza glutine completamente goloso che puoi spalmare su cracker, toast, frutta, muesli o yogurt al cocco senza latticini. Una gamma infinita di possibilità!

Barrette per colazione alla banana e fragole

Barrette per colazione alla banana e fragole di Paleo Running Momma

Queste bellissime barrette non sono solo prive di glutine: sono Paleo, senza cereali, senza latticini e senza zucchero raffinato. Con così tante cose da fare, spariranno in casa tua, velocemente.

Super Green Edamame Hummus

Super Green Edamame Hummus di Healthy Seasonal Recipes

Un hummus allegro e vibrante con un tocco in più, ricco di proteine e verdure, ma i kiddos non se ne accorgeranno perché è incredibilmente gustoso. Immergi crackers o verdure o spalmali in involtini di riso o tortillas per rollup.

Ceci arrostiti affumicati

Ceci arrostiti affumicati di My Whole Food Life

Uno snack croccante senza glutine per i bambini che amano gli snack salati come le patatine. Puoi facilmente regolare il livello delle spezie per la tua famiglia e questa ricetta offre ottimi consigli per mantenere gli avanzi croccanti.

Barrette di muesli con quinoa e gocce di cioccolato

Barrette di muesli con quinoa e gocce di cioccolato di I Food Real

Le barrette di muesli sono un alimento base, ma molte barrette di muesli acquistate in negozio contengono ingredienti artificiali e spesso contengono più zucchero di barrette di cioccolato! Questa ricetta, tuttavia, è ricca di fibre, proteine e grassi nutrienti, il che si traduce in uno spuntino gustoso ma nutriente.

Chips di mele al forno

Chips di mele al forno di Meghan Telpner (Fondatore e Direttore ACN)

Qual è il segreto per ottenere patatine di mele perfettamente croccanti, invece di quella sgradevole combinazione di mele di troppo-bene- fatto e anche inzuppato? Meghan condivide il suo segreto per cuocere le perfette patatine di mele, insieme a come trasformarle in uno spuntino equilibratore di zucchero nel sangue.

Paleo Whole 30 Chicken Tenders

Paleo Whole 30 Chicken Tenders di Jays Baking Me Crazy

I bastoncini di pollo potrebbero sembrare un affare completo, ma averne solo uno senza glutine lo spuntino può essere abbastanza abbondante e soddisfacente. Oppure potresti trasformarli in crocchette!

Bocconcini di pizza al cavolfiore

Bocconcini di pizza al cavolfiore di Spatola malvagia

Questi bocconcini di pizza sono senza cereali, facili da preparare e completamente personalizzabili in base ai condimenti che piacciono ai tuoi bambini sulla loro pizza – o nella loro pizza, in questo caso.

Pane alla zucca senza glutine + mini muffin

Pane alla zucca senza glutine + mini muffin di Hello Creative Family (CNE Program Grad)

Adoriamo questa ricetta per snack senza glutine perché è lultimo progetto di cottura per grandi lotti: la ricetta fa 2 pagnotte intere e un lotto di mini muffin, in modo da poter produrre più prelibatezza con fondamentalmente il stessa quantità di lavoro. Oppure potresti preparare dozzine su dozzine di mini muffin per mani piccole. In ogni caso, non puoi perdere.

Crackers con patate dolci e lino

Cracker con patate dolci e lino di Queen of My Kitchen

Non si può negare che i cracker siano deliziosi, ma molti marchi acquistati in negozio sono tutti croccanti e privi di sostanza. Non questi cracker di lino e patate dolci senza glutine! Sono ricche di fibre e sono davvero deliziose se abbinate a un ottimo intingolo o burro di noci.

Salsa salutare “Guacadile”

Salsa salutare “Guacadile” di Fork and Beans

Ammettiamolo: gli avocado sono abbastanza facili da amare. Ma quando li trasformi in adorabili coccodrilli? Magia. E rende molto più facile convincere i bambini a mangiare le loro verdure!

Frullato verde per bambini

Green Smoothie for Kids di Green Healthy Cooking

Questa ricetta per frullati vegani è fantastica perché ha solo tre ingredienti e Lorena offre una serie di consigli pratici per incoraggiare i tuoi bambini a bere frullati verdi, comprese le verdure migliori, basi liquide e dolcificanti da utilizzare. Un ottimo post di istruzioni per coloro che hanno bisogno di aiuto per aumentare il consumo di verdure dei propri figli.

Pane di carote senza glutine

Pane alle carote senza glutine di Sondi Bruner (Head Program Coach ACN)

Ci piace che questo pane senza glutine sia leggermente zuccherato in modo che possa “oscillare in entrambe le direzioni”: spalmalo con marmellata, burro di noci o cioccolato da spalmare alla canapa, oppure gustati con avocado o salsa di peperoni rossi arrostiti.

Gelatina sana

Healthy Jello di Mama Natural

Alcuni potrebbero trovare sbalorditivo che Jello sia qualcosa che può essere fatto da zero, ma è possibile ed è super facile! La gelatina convenzionale, con la sua gamma di colori al neon, è un cocktail di colori artificiali e zucchero. Invece, questa salutare alternativa alla gelatina è realizzata con succo di frutta, miele e gelatina e cè un video per mostrarti come si fa.

Marshmallow fatti in casa

Marshmallow fatti in casa di Wellness Mama

Ecco unaltra ricetta divertente per fare che non siamo abituati a montare a casa. I marshmallow fatti in casa sono semplici e deliziosi, perfetti da inzuppare nella cioccolata calda senza latticini. E ci piace che questa ricetta includa probiotici per una spinta in più alla salute!

Biscotti per la colazione con impronta digitale senza farina

Biscotti per la colazione con impronta digitale senza farina di Oh She Glows

Realizzati con avena, banana, cannella e marmellata, questi biscotti senza farina e senza glutine sono davvero, per citare Angela, “come farina davena portatile al forno”. E anche se sono pubblicizzati come biscotti per la colazione, puoi mangiarli facilmente per uno spuntino senza glutine in qualsiasi momento della giornata!

Liquirizia alla fragola senza glutine

Liquirizia alla fragola senza glutine di Meghan Telpner

Ci crederesti che questa ricetta di liquirizia senza glutine abbia solo tre ingredienti? È vero! E puoi personalizzarlo in base ai tuoi frutti preferiti. Pensa a quanto si divertiranno i tuoi bambini a preparare le loro caramelle e poiché sono addolcite con frutta e datteri, non andranno su di giri di zucchero.

Quali sono i tuoi snack preferiti senza glutine per i bambini?