Quesadilla au four facile

Les enfants et les adultes adorent les quesadillas cuites au four parce quelles sont rapides à préparer et délicieuses à manger. Il y a tellement de façons de créer vos quesadillas et les enfants peuvent vous aider à les assembler car il ny a pas de cuisinière chaude à craindre. Vous navez pas besoin dune deuxième paire de mains pour préparer ce repas, mais cest un excellent moyen dencourager vos enfants à cuisiner avec vous dans la cuisine.

Vous avez manqué votre enfants tellement pendant la journée que la famille cuisine ensemble est un excellent moyen de créer des liens avec les enfants. Cette recette nest pas difficile à suivre et garantit un délicieux repas que les enfants seront fiers de dire quils ont aidé à préparer. Voici comment apporter les enfants dans la cuisine

Choisissez les ingrédients ensemble

Pendant que vous tapissez la plaque à biscuits avec du papier daluminium et que vous cherchez laérosol de cuisson, demandez à votre enfant de choisir les ingrédients. Vous pouvez choisir de faire les quesadillas nature, ce qui signifie juste du fromage et les tortillas, ou vous pouvez ajouter des protéines et des légumes.

Pour les protéines, vous pouvez utiliser:

• Poulet, soit cuit dans une épice mexicaine pendant le week-end, il est donc facile de le hacher et de le cuire un soir de semaine, soit de prendre un poulet rôti cuit dans votre épicerie locale sur le chemin du retour.
• Boeuf haché
• Lanières de porc ou effiloché de porc
• Steak
• Crevettes
• Noir haricots (écrasez la moitié des haricots puis ajoutez le reste)
• Œufs brouillés

Pour les légumes, vous pouvez choisir de les faire sauter dans un peu dhuile pour les rendre un peu mous, ou simplement les jeter à létat brut. Cette décision peut être prise en fonction de la faim de votre équipage. Vous pouvez ajouter:

• Oignons (caramélisés ou sautés) ou oignon rouge
• Jalapenos
• Tomates
• Coriandre
• Poivrons verts ou rouges
• Épinards
• Avocats
• Maïs
• Champignons sautés

Pour les garnitures, vous pouvez utiliser du guacamole, de la salsa, de la crème sure, du yogourt grec, de la laitue, des oignons verts, des morceaux de bacon, de la coriandre ou Pico de gallo. Pour le fromage, cela peut être une préférence personnelle. Si vous voulez garder le plat mexicain, combinez Monterrey Jack et cheddar.

Si vous voulez faire cette recette sans gluten, vous pouvez acheter des tortillas sans gluten et faire votre propre combo de fromage râpé épicé. Râpez votre propre combo de fromage, un excellent entraînement pour les bras pour les enfants, puis vous pouvez ajouter les épices telles que le cumin, les flocons de piment rouge, le poivre de Cayenne ou la poudre de chili.