6 sundhedsmæssige fordele ved musik

Vi ved alle, hvilken indflydelse musik kan have på vores humør: Du kan find dig selv pludselig i køkkenet eller syng i bilen, når en af dine yndlingssange spiller i radioen. Eller måske føler du en følelse af fred, når du hører en bestemt melodi.

Forskning har vist, at musik mere end hjælper os med at føle en bestemt måde – det påvirker vores fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed. Det kan endda hjælpe med at forbedre medicinske resultater og patientens livskvalitet.

Afdelingen for musikterapi ved børns sundhed℠ ser musikens indvirkning på børn og familier fra første hånd.

“Musik er et fantastisk håndteringsværktøj for børn,” siger Karen Norris, musikterapeut hos Childrens Health. “Det kan hjælpe i en tid med overgang, reducere stress og skabe en bindeoplevelse.”

“At skabe et musikalsk hjem er meget let – og intuitivt,” tilføjer Lisa Jones, musikterapeut hos Childrens Health. “Det er automatisk for forældre at synge en vuggevise til en baby eller synge en fjollet sang med et lille barn. Denne introduktion til musik åbner døren for en livslang kærlighed til musik. “

Sundhedsfordele ved musik

Børn og forældre behøver ikke at være musikalsk begavet for at drage fordel af al den sundhedsmæssige fordele ved musik. Dans til en yndlingssang er en sjov måde at lette stemningen på og få pulsen op. Undervisning af småbørn er en effektiv måde at hjælpe dem med at huske enkle lektioner – bare tænk på alfabetssangen. At lære at spille et musikinstrument kan hjælpe med at undervise i selvdisciplin og forbedre selvtillid.

Nogle fordele ved musik inkluderer:

Musik kan reducere angst og stress

Afslappende musik (musik med langsomt tempo eller lav tonehøjde) kan hjælpe enkeltpersoner til at føle sig rolige. Forskning har vist, at det kan hjælpe med at reducere stress og angst omkring medicinske og tandlægeprocedurer.

Musik er også et stærkt værktøj til børn med angst. Det kan hjælpe med at regulere følelser og give en meget tiltrængt pause fra overstimulation.

Hvis du eller dit barn kæmper med stress eller angst, så prøv at finde den musik, der hjælper med at berolige sindet og slappe af kroppen. Det kan tage et par forsøg på at finde den musik, der fungerer. Benyt lejligheden til at komme i kontakt med dit barn og tale om følelser. Diskuter, hvordan sangen får jer til at føle sig, og hvad I laver og ikke kan lide ved sangen.

Musik kan hjælpe med at lindre smerte og ubehag

Undersøgelser har vist, at musik kan hjælpe enkeltpersoner føler mindre ubehag og smerter før, under og efter operationen. Prøv det næste gang dit barn får en mindre skade. Spil lidt afslappende musik og snug sammen for lidt TLC og binding.

Musik kan fremme positive stemninger og følelsesmæssige tilstande

At lytte til musik kan frigive endorfiner, hjernens “feel-good” kemikalier. Hvis dit barn føler sig cranky eller trækker fødderne for at fuldføre en opgave, skal du prøve at tænde noget musik for at få energiniveauet op.

Musik kan tilskynde til binding og forbindelser

Musik kan hjælpe børn og voksne udtrykker følelser og skaber en fælles oplevelse. Del en yndlingssang med dit barn, og bed dit barn om at gøre det samme. Regelmæssig deling af musik kan give indsigt i, hvordan dit barn – især teenagere – har det.

Musik kan forbedre hukommelsen

Forskning har vist, at rytme og melodier hjælper vores hjerner med at danne mønstre for at forbedre hukommelsen . Musik kan forbedre hukommelse, tilbagekaldelse og opmærksomhed.

Musik kan forbedre kognition

En undersøgelse viste, at strukturerede musikundervisning kan forbedre sprogbaseret ræsonnement, kortvarig hukommelse, planlægning og inhibering. Det kan også forbedre børns visuelle og rumlige hukommelse og understrege fordelene ved at spille et musikinstrument.

Men du kan lide musik, find et par enkle måder at gøre musik til en del af din families hverdag. at nyde alle de fordele, det har at tilbyde.

Lær mere

Børns sundhed var et af de første hospitaler i landet, der tilbød musikterapi i 1990erne, hvilket afspejler en tro i en holistisk tilgang til pleje. I dag tilbyder børns sundhed det største musikterapiprogram i regionen. Med udgangspunkt i det universelle musiksprog bruger vores bestyrelsescertificerede musikterapeuter en række musikalske oplevelser til at skabe et terapeutisk forhold til børn og familiemedlemmer.