음악의 6 가지 건강상의 이점

음악이 우리의 기분에 미치는 영향을 잘 알고 있습니다. 라디오에서 좋아하는 노래 중 하나가 재생 될 때 갑자기 부엌에서 춤을 추거나 차 안에서 노래하는 자신을 발견하십시오. 또는 특정 멜로디를들을 때 평 안함을 느낄 수도 있습니다.

연구에 따르면 음악은 우리가 특정 방식으로 느끼는 데 도움이되는 것 이상으로 신체적, 정신적, 정서적 건강에 영향을 미칩니다. 의료 결과와 환자의 삶의 질을 개선하는데도 도움이 될 수 있습니다.

Children s Health의 음악 치료 부서 ℠는 음악이 어린이와 가족에게 미치는 영향을 직접 확인합니다.

“음악은 어린이를위한 훌륭한 대처 도구입니다.”라고 Children s Health의 음악 치료사 인 Karen Norris는 말합니다. “이는 전환기에 도움이되고 스트레스를 줄이며 유대감을 조성 할 수 있습니다.”

Children s Health의 음악 치료사 인 Lisa Jones는 “음악의 집을 만드는 것은 매우 쉽고 직관적입니다.”라고 덧붙입니다. “부모가 아기에게 자장가를 부르거나 유아와 함께 어리석은 노래를 부르는 것은 자동으로 이루어집니다. 음악에 대한 소개는 음악에 대한 평생의 사랑의 문을 열어줍니다. “

음악의 건강상의 이점

어린이와 부모는 모든 음악을 활용하기 위해 음악적 재능을 가질 필요가 없습니다. 음악의 건강상의 이점. 좋아하는 노래에 맞춰 춤추는 것은 기분을 밝게하고 심박수를 높이는 재미있는 방법입니다. 유아에게 노래를 가르치는 것은 아이들이 간단한 수업을 기억하는 데 도움이되는 효과적인 방법입니다. 알파벳 노래를 생각해보십시오. 악기 연주법을 배우면 자기 훈련을 가르치고 자신감을 키울 수 있습니다.

음악의 이점은 다음과 같습니다.

음악은 불안과 스트레스를 줄일 수 있습니다.

편안한 음악 (느린 템포 또는 낮은 음조의 음악)은 개인이 평온함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 의료 및 치과 시술과 관련된 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

음악은 불안한 어린이에게도 강력한 도구입니다. 감정을 조절하고 과도한 자극으로부터 절실히 필요한 휴식을 제공 할 수 있습니다.

부모님이나 자녀가 스트레스 나 불안으로 고생한다면 마음을 진정시키고 몸을 이완시키는 데 도움이되는 음악을 찾으십시오. 작동하는 음악을 찾으려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 자녀와 연결하고 감정에 대해 이야기 할 기회를 가지십시오. 노래가 어떻게 느끼는지, 노래에 대해 무엇을하고 싫어하는 지에 대해 토론하세요.

음악은 고통과 불편 함을 덜어주는 데 도움이됩니다.

연구 결과 음악이 개인에게 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 수술 전, 수술 중, 수술 후에 불편 함과 통증을 덜 느끼세요. 다음에 자녀가 경미한 부상을 입었을 때 시도해보세요. 편안한 음악을 틀고 약간의 TLC와 유대감을 위해 함께 껴안으세요.

음악은 긍정적 인 분위기를 조성 할 수 있습니다. 그리고 감정 상태

음악을 들으면 두뇌의 “기분 좋은”화학 물질 인 엔돌핀이 방출 될 수 있습니다. 자녀가 불안해하거나 집안일을 마치기 위해 발을 끌고 있다면 음악을 틀어 에너지 수준을 높여보세요.

음악은 유대감과 유대감을 촉진 할 수 있습니다.

음악은 아이들을 도울 수 있습니다. 성인은 감정을 표현하고 공유 경험을 만듭니다. 좋아하는 노래를 자녀와 공유하고 자녀에게도 똑같이하도록 요청하십시오. 정기적으로 음악을 공유하면 자녀 (특히 10 대)가 어떻게 느끼는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

음악은 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 리듬과 멜로디는 우리의 두뇌가 기억력을 향상시키는 패턴을 형성하는 데 도움이된다고합니다. . 음악은 기억력, 기억력, 주의력을 향상시킬 수 있습니다.

음악은 인지력을 향상시킬 수 있습니다.

한 연구에 따르면 구조화 된 음악 수업이 언어 기반 추론, 단기 기억력, 계획 및 억제 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 악기 연주의 이점을 강조하면서 어린이의 시각 및 공간 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

하지만 음악을 즐기면서 음악을 가족의 일상 생활의 일부로 만드는 몇 가지 간단한 방법을 찾아보세요. 제공하는 모든 혜택을 누릴 수 있습니다.

자세히 알아보기

Children s Health는 1990 년대에 미국에서 음악 요법을 제공 한 최초의 병원 중 하나였으며, 이는 신념을 반영합니다. 오늘날 Children s Health는이 지역에서 가장 큰 음악 치료 프로그램을 제공합니다. 음악의 보편적 인 언어를 바탕으로 이사회 인증을받은 음악 치료사는 다양한 음악 경험을 사용하여 어린이 및 가족과 치료 관계를 형성합니다.