6 musiikin terveysvaikutukset

Me kaikki tiedämme, miten musiikki voi vaikuttaa mielialaamme: Voit löydät itsesi yhtäkkiä tanssimassa keittiössä tai laulamassa autossa, kun yksi suosikkikappaleistasi soittaa radiossa. Tai ehkä tunnet rauhan tunteen, kun kuulet tietyn melodian.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki tekee enemmän kuin auttaa meitä tuntemaan tietyn tavan – se vaikuttaa fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteemme. Se voi jopa auttaa parantamaan lääketieteellisiä tuloksia ja potilaan elämänlaatua.

Lastenterveyden musiikkiterapiaosasto näkee musiikin vaikutuksen lapsiin ja perheisiin omakohtaisesti.

”Musiikki on loistava selviytymistyökalu lapsille”, sanoo Lasten terveyden musiikkiterapeutti Karen Norris. ”Se voi auttaa siirtymävaiheen aikana, vähentämään stressiä ja luomaan sitoutumiskokemuksen.”

”Musiikkikodin luominen on erittäin helppoa – ja intuitiivista”, lisää Lasten terveyden musiikkiterapeutti Lisa Jones. ”Vanhempien on automaattista laulaa kehtolaulu vauvalle tai laulaa typerä kappale pikkulapsen kanssa. Tuo johdanto musiikkiin avaa oven elinikäiseen rakkauteen musiikkiin. ”

Musiikin terveyshyödyt

Lapsia ja vanhempia ei tarvitse antaa musiikillisesti lahjakkaita hyödyntääkseen kaikki musiikin terveysvaikutukset. Tanssi suosikkikappaleen mukaan on hauska tapa keventää tunnelmaa ja nostaa sykettä. Sävelmien opettaminen pikkulapsille on tehokas tapa auttaa heitä muistamaan yksinkertaisia oppitunteja – ajattele vain aakkoslaulua. Soittimen soittamisen oppiminen voi opettaa itsekuria ja parantaa itseluottamusta.

Joitakin musiikin etuja ovat:

Musiikki voi vähentää ahdistusta ja stressiä

Rentouttava musiikki (hitaalla tai matalalla äänenvoimakkuudella) voi auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa rauhalliseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta lääketieteellisten ja hammaslääketieteellisten toimenpiteiden yhteydessä.

Musiikki on myös tehokas työkalu ahdistuneille lapsille. Se voi auttaa säätelemään tunteita ja tarjoamaan kaivatun tauon ylistimulaatiosta.

Jos sinä tai lapsesi kamppailette stressin tai ahdistuksen kanssa, yritä löytää musiikki, joka auttaa rauhoittamaan mieltä ja rentouttamaan kehoa. Voi kestää muutama yritys löytää toimiva musiikki. Käytä tilaisuutta olla yhteydessä lapsesi kanssa ja puhua tunteista. Keskustele siitä, miltä laulu saa sinut tuntemaan itsesi ja mitä teet ja mistä pidät kappaleesta.

Musiikki voi lievittää kipua ja epämukavuutta

Tutkimusten mukaan musiikki voi auttaa ihmisiä tunne vähemmän epämukavuutta ja kipua ennen leikkausta, leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Kokeile seuraavalla kerralla, kun lapsesi saa lievän vamman. Soita rentouttavaa musiikkia ja käpertyä yhteen saadaksesi pienen TLC: n ja sidoksen.

Musiikki voi edistää positiivista tunnelmaa. ja emotionaaliset tilat

Musiikin kuuntelu voi vapauttaa endorfiineja, aivojen ”hyvän olon” kemikaaleja. Jos lapsesi tuntuu kapealta tai vetää jalkojaan suorittaakseen askareet, kokeile kytkeä musiikkia päälle saadaksesi energian tasoa.

Musiikki voi kannustaa sitoutumiseen ja yhteyksiin

Musiikki voi auttaa lapsia ja aikuiset ilmaisevat tunteita ja luovat yhteisen kokeneen. Jaa suosikkikappale lapsellesi ja pyydä lasta tekemään sama. Musiikin säännöllinen jakaminen voi antaa käsityksen lapsesi – etenkin teini-ikäisten – oloista.

Musiikki voi parantaa muistia

Tutkimukset ovat osoittaneet, että rytmi ja melodiat auttavat aivojamme muodostamaan malleja muistin parantamiseksi. . Musiikki voi parantaa muistia, muistamista ja huomiota.

Musiikki voi parantaa kognitiota

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jäsennellyt musiikkitunnit voivat parantaa kielipohjaista päättelyä, lyhytaikaista muistia, suunnittelua ja estämistä. Se voi myös parantaa lasten visuaalista ja spatiaalista muistia korostaen soittimien soittamisen etuja.

Kuitenkin nautit musiikista, etsi muutama yksinkertainen tapa tehdä musiikista osa perheen jokapäiväistä elämää. nauttia kaikista sen tarjoamista eduista.

Lisätietoja

Lasten terveys oli yksi ensimmäisistä sairaaloista maassa, joka tarjosi musiikkiterapiaa 1990-luvulla, mikä heijastaa uskoa. Lasten terveys tarjoaa nykyään alueen suurimman musiikkiterapiaohjelman. Hallituksen hyväksymät musiikkiterapeutit käyttävät musiikin yleismaailmallista kieltä hyödyntämällä erilaisia musiikkikokemuksia luodakseen terapeuttisen suhteen lapsiin ja perheenjäseniin.