Proč mají některé těhotné ženy potíže s dýcháním?

• Větší velikost textu Velká velikost textu Pravidelná velikost textu

Jak se mé břicho zvětšuje, zdá se mi, že mám stále více problémů s dýcháním, i když se snažím dělat ty nejjednodušší úkoly. Mělo by mě to znepokojovat?
– Maria

Je běžné, že nastávajícím ženám se zadýchává. Obvykle to není nic, čeho by se to mělo týkat, ale je nejlepší zkontrolovat to lékaře, protože mnoho věcí může způsobit dušnost.

Jako normální součást těhotenství může být vaše dýchání ovlivněno zvýšením hormonu progesteronu, což způsobí, že budete dýchat hlouběji. budete mít pocit, jako byste tvrději pracovali, abyste získali vzduch. Dýchání může být také obtížnější, protože vaše zvětšující se děloha zabírá více místa, což má za následek tlak na bránici (sval pod plícemi).

Když vaše dítě „klesá“ níže do pánve, jak jste blízko porodu , měli byste začít trochu lépe dýchat. Mezitím zkuste:

• Udržujte správné držení těla, když sedíte nebo stojíte (slouching nedává vašim plicím dostatek prostoru, aby se mohly při dýchání roztáhnout).
• Při spánku se podepřete tím, že položíte nějaké polštáře pod horní část těla do polosedu. Snižuje tlak, který děloha vyvíjí na plíce.
• Nepřehánějte to, ať už cvičíte, jen procházíte nebo děláte domácí práce. Udělejte si čas a reagujte na pokyny svého těla, abyste zpomalili nebo úplně zastavili.

Pokud vaše dušnost začala náhle, je závažná, zdá se, že se zhoršuje nebo je spojena s bolest, kašel, sípání nebo bušení srdce, informujte svého lékaře. Může to být známkou toho, že vaše dušnost způsobuje něco jiného než samotné těhotenství.